Näring, 2021
Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt
Cappuccino, latte, platt vit - kaffe kan tillagas på många olika sätt. Bara under 2019 köptes 180 tusen ton kaffe i Ryssland. Detta innebär att de...
Read More
Hur man fuskar hunger? 5 enkla men effektiva sätt
Nästan alla av oss minst en gång i vårt liv har stött på en outhärdlig hungerkänsla när det inte finns något sätt att äta just nu. Detta händer åt...
Read More
Jag gick på diet vid tio år: hur en amerikansk kvinna förlorade 56 kg och blev en tränare
Amerikanern Kaya Twisselman växte upp på en ranch i Kalifornien, som har ägs av hennes familj i sex generationer. Hon medger att hon var övervikti...
Read More
Mot perfekt hud. Lista över livsmedel för att bli av med akne
Skönhet, hälsa och ungdomlighet i huden är resultatet av våra direkta handlingar. Och först och främst mat. Tillsammans med Anna Berseneva , nutr...
Read More
Svampar främjar hälsa och muskelprotein. Det viktigaste är att inte misstas med valet
Svamp är ett verkligt förråd med vitaminer och näringsämnen som vår kropp behöver. Men för många är den här produkten inte bara associerad med att...
Read More
Mix & Whisk: 5 Smoothie-recept från berömda toppmodeller
Gör en smoothie om du vill börja morgonen med en vitaminförstärkning. En sådan frukost kommer inte bara att fylla dig med energi nästa dag utan oc...
Read More
Från låret: 7 livsmedel att undvika för en vacker figur
Tyvärr är det omöjligt att gå ner i vikt i en viss del av kroppen: lokal fettförbränning är inget annat än en myt. När en person går ner i vikt lä...
Read More
Vad finns det att pumpa upp? 10 enkla livsmedel för att få muskelmassa
Enbart styrketräning är svårt att skapa en vacker och lättnadskropp. Rätt näring spelar också en viktig roll i processen att få muskelmassa. Att k...
Read More
Super bovete: denna spannmål kan göra mycket, till och med sakta ner åldrandet
Bovete är allt. Det älskas av barn och vuxna, det har praktiskt taget inga kontraindikationer och innehåller en enorm mängd vitaminer och spårämne...
Read More
Förbjuden frukt: 7 hälsosamma ohälsosamma recept
Många dieter och rätt näring i allmänhet tvingar i viss mening att begränsa kosten och ge upp många produkter - socker, ägg, gluten, mjölk. Och de...
Read More
Vegetarianer eller köttätare: vem åldras snabbare?
Debatten om huruvida en person behöver äta kött, och faktiskt animaliska produkter i allmänhet, kommer troligen aldrig att avta. Men alla väljer d...
Read More
Ett paket äpplen eller tre chokladkakor: hur ser 1500 kalorier ut?
Om du inte känner till alla komplikationer i rätt näring kan du ställa frågan: är 1500 kalorier mycket eller lite? Faktum är att allt är individue...
Read More
Fett för viktminskning. Vad är ketodieten och varför stjärnorna väljer den
Äter fet mat och går ner i vikt samtidigt? Låter som något fantastiskt. Det är inte förvånande att ketodieten, som förutsätter denna inställning t...
Read More
Pocherad, mjuk eller hårdkokt: Hur man lagar ägg på ett säkert sätt
Omelett med bönor och bacon, pocherad på bruschetta med guacomole eller perfekt i sin enkelhet, mjuka kokta ägg kan beredas på ett dussin sätt och...
Read More
Det finns allt och det är inte möjligt att bli fet. Forskare har hittat genen för tunnhet
Det finns glada människor i världen som inte kan förneka sig själva när det gäller mat. Det är få av dem - bara 1% av befolkningen. Dessa människo...
Read More
Korrekt näring kan förlänga ungdomligheten. Livsmedel som förhindrar åldrande
Hur man hackar din kropp och slutar åldras - Nikita Metelitsa är en professionell biohacker, mästare i meditation och andningspraxis och deltar ...
Read More
Protein, fett eller kolhydrater: vad du verkligen behöver till frukost
Det finns många hälsosamma frukostrecept från sofistikerade smörgåsar och trendiga smoothieskålar till havregryn i vatten. Under lång tid argument...
Read More
Är hälsosam mat näringsrik? Fördriva huvudmyten om god näring
Kulten med en hälsosam livsstil sprider sig alltmer på Internet. Fler skönhets- eller fitnessbloggare dyker upp för att främja hälsosam kost och f...
Read More
Sommarfrälsning: drycker som verkligen släcker din törst i värmen
Alla vet att människokroppen är cirka 60% vatten. Vi behöver ständigt dricka för att må bra och upprätthålla normala livsprocesser. Och på sommard...
Read More
Snabbmat för att gå ner i vikt. Vad man ska äta på McDonald's för dem som är på diet
Snabbmat har blivit en integrerad del av vårt liv. Vem vill inte njuta av en skräpburger eller pommes frites? Av någon anledning har många anhänga...
Read More
