Kondition, 2021
Ta för regeln. Forntida slavisk träningsmaskin på skydd av hälsa
På V International Festival of Sports and Healthy Lifestyle SN Pro 2017 kunde du hitta många intressanta saker: från tävlingar inom kraftlyftning,...
Read More
Hur gå ner i vikt på 4 minuter om dagen? Snabb fettförbränningsträning
Det är ofta svårt att hitta tid för en fullfjädrad träning i ett gym, eller så vill du inte lämna huset. Det visar sig att för att gå ner i vikt o...
Read More
Hur går man snabbt ner i 14 kg och förstör inte hälsan?
Många av oss vill gå ner i vikt och någon lyckas till och med, men inte alla vet hur man ska bibehålla optimal vikt efter det, inte gå upp i vikt ...
Read More
Så du har aldrig haft fel. Varför räknar vi kalorier och går inte ner i vikt?
Expert of the Championship wellness coach Andrey Semeshov förklarar varför vi räknar all mat, följer BJU och inte går ner i vikt. Du kan gå ne...
Read More
Flickor i fokus: hur vi skapade vår dag på adidas BASEMOSCOW
Förra helgen bestämde vi oss för att besöka den mest flickaktiga helgen på webbplatsen adidas BASEMOSCOW i Gorky Park. Vi berättar hur vi brände...
Read More
Hur pumpar du upp ryggen? 5 övningar som får dina muskler att bula
När du tränar i gymmet bör du under inga omständigheter glömma att träna ryggen, för starka muskler i detta område är först och främst rätt hållni...
Read More
Hälsosamma drycker för en varm sommar: förbereder sig för att gå
Fler och fler tar en kurs om mindfulness och föredrar att ha med sig sin favoritdryck i en flaska som kan återanvändas snarare än att gå till ett ...
Read More
Fitness term eller ett ord som inte finns? Försöka gissa!
Naturligtvis kommer inget test att berätta hur bra du är på fitness eller crossfit. Eftersom det mest talande beviset alltid kommer att vara dina ...
Read More
Experiment: bloggaren Eric Lamkin åt 40000 kalorier på 24 timmar och överlevde
Bland människor som följer rätt näring finns det de som ibland tillåter sig att avvika från reglerna. Och inte alls för att de saknar viljestyrka....
Read More
Gör dig redo för sommaren: 10 effektiva övningar för problemområden
Solen dyker nu upp oftare och med den önskan att röra sig mer. Dags för hård träning! Dessutom kommer vi alla ihåg den kommande sommarsäsongen. De...
Read More
Hur tränar modell och målvakt Mikayla DeMiter? Favoritövningar för muskeltonus
Möt Mikayla DeMiter - en 20-årig kanadensisk ishockeyspelare, universitetsstudent och bara en skönhet. För ett år sedan genomgick hon knäoperation...
Read More
Är det möjligt att bygga muskler efter 40 och hur man gör det?
En hälsosam livsstil är tillbaka på mode. Och inte bara unga människor är intresserade av denna trend. Naturligtvis är det bra att besöka gymmet f...
Read More
Cooper test. Vi kontrollerar din kropps skick
1968 utvecklade den kända amerikanska läkaren Kenneth Cooper ett antal tester för att bedöma människokroppens fysiska tillstånd och tillstånd. C...
Read More
Vad kommer att hända med din rygg om du hänger på en horisontell bar varje dag
Att hänga i en trunik är en av de mest tillgängliga och populära övningarna. Enligt populär tro har det en positiv effekt på ryggraden och utveckl...
Read More
Varför fungerar ditt fitnessmedlemskap inte?
Så ofta förblir vår inställning att springa på morgonen eller tillbringa varje helg i gymmet bara på en idé och utvecklas inte till en allvarlig a...
Read More
Olga Kartunkova: allt som görs för det bästa leder till enastående
- Du började engagera dig i humor i en ganska medveten ålder. Var det några tvivel om du gör allt rätt? - Humor är inte stickning eller makram...
Read More
Ett berg av muskler. Topp 6 Bodybuilding myter du borde sluta tro
Bodybuilding har länge varit bevuxet med ett stort antal myter och stereotyper. Soffarmén anklagar dem som spenderar timmar på att bygga muskler i...
Read More
Boxning för nybörjare: var ska du börja i ditt första träningspass?
Tidigare ansågs kampsport vara ett av sätten att bestämma de starkaste. Det var ett sätt att överleva, ett alternativ att visa din fysiska styrka....
Read More
6 övningar för att öka din ämnesomsättning för stillasittande livsstil
Självisolering tvingade många att arbeta på distans, till och med vägrar att gå till gymmet. Många började leva en stillasittande livsstil utan at...
Read More
Tabata: Högpresterande träning på 4 minuter
Var och en av oss kan möta ett allvarligt problem - en katastrofal brist på tid för den här eller den andra verksamheten. Dessutom kanske det ibla...
Read More
