Kondition, 2022
Varför är ballerinor så tunna och vad äter de egentligen?
Många texter har skrivits och filmer gjorts om hur ballerinor utmattar sig för att bli prima. Äter de verkligen ett spannmål om dagen, eller är de...
Read More
10 gåvor till dig själv som gör dig bättre
Det nya året har redan kommit, du gav gåvor till alla dina släktingar och vänner, men du glömde helt bort dig själv! Men det nya året är en bra an...
Read More
SwimRun är inte bara en sport, det är ett äventyr
Idag, i vår permanenta rubrik, kommer berättelsen att handla om en ovanlig hobby för moskoviter, som vinner popularitet från år till år. Det handl...
Read More
2000 vs 2019: Jennifer Lopez bevisade igen att hon är i bra form
Finalen på Versace vår-sommar 2020-modevisning ägde rum i Milano häromdagen, vilket chockade alla närvarande. Uppmärksamheten fokuserades inte på ...
Read More
Redaktionellt experiment: Hur många kalorier kan du bränna i en dansövning?
Vill du gå ner i vikt? Gå kardio. Och då föreställer sig alla ett löpband eller en ändlös cirkel på stadion nära huset. Men tänk om vi pratade om ...
Read More
Måndag morgon: 7 nyheter för aktiva och energiska
Vi laddar för den nya veckan och håller oss uppdaterade med den senaste utvecklingen i en hälsosam livsstil. I vår sammanfattning har vi samlat ny...
Read More
Skådespelerskor i 50-talet som inte ser äldre ut än 35. Vad är hemligheten?
Ålderdom är inte en glädje. Är den välkända stereotypen på gränsen till förstörelse idag? Det finns så många exempel när tiden är bortom skönheten...
Read More
Bättre än Bruce Lee. Rysk idrottsman slog rekordet för legenden vid Kremls murar
Multipel Guinness världsrekordinnehavare, träningspass och tränare från Moskva Manvel Mamoyan satte ytterligare ett rekord. Den här gången gjord...
Read More
Kommer gluten att döda oss ... eller inte?
Nadya Andreeva - instruktör för hälsosam livsstil, erfaren professionell hälsocoach. Hon har bloggat Spenat och Yoga i många år och är också för...
Read More
En effektiv uppsättning övningar för ben och skinkor. Muskler kommer att brinna
Träning i hemmet är ett utmärkt alternativ till träning i gymmet om du inte har tillräckligt med tid eller önskan att komma dit. Men för att sådan...
Read More
Steg för steg: hur man klättrar uppför trapporna korrekt för att gå ner i vikt?
Fysisk aktivitet är nödvändig för alla. Dessutom drömmer många om att gå ner i vikt och ha en tonad kropp, men de skjuter upp ständigt träningen. ...
Read More
Slaget om siffrorna. Varför är det starkare än att vara stark?
I en av studierna vid University of California konstaterades det: "Flickor går hela tiden ner i vikt, detta fenomen har ingen faktor för säsongsva...
Read More
Den feta mans dagbok. Viktminskningsexperiment: upptäckter och misslyckanden
Innan vi går vidare till ämnet näring, som jag har ägnat två hela artiklar till, en liten sammanfattning av användbara upptäckter och tips jag har...
Read More
Hur man mediterar ordentligt: instruktioner för nybörjare
Vi stöter ofta på en stereotyp att meditation är ett yrke uteslutande för yogier och människor som vill lära sig universums dolda betydelser. Fakt...
Read More
Sport paus i squash. Hur offlineklubbar överlever i karantän
Våren 2020 bestämde hela mänsklighetens livsstil och saktade tydligt ner takten. Under sådana förhållanden överlever bara den som anpassar sig til...
Read More
Hur pumpar jag hela kroppen hemma? Effektiv träning för män
Tyvärr har vi nu tillfälligt inte möjlighet att gå på gym för att upprätthålla god fysisk form. Men förtvivla inte. Du kan träna hemma lika effekt...
Read More
Topp 10 sneakermodeller i vår
Våren kommer gradvis till staden, vilket bara betyder en sak: den blir bara bättre. Vi ser fram emot när den sista snön äntligen smälter, så vi ka...
Read More
Varför är Old Spice-skådespelaren fortfarande i form trots att han är i 50-talet?
Terry Crews har länge gått in i de flesta ryska familjer. Varje dag ser vi hans kraftfulla pumpade kropp på skärmen i en annons för Old Spice. Men...
Read More
Hälsosam livsstil efter blodgrupp. Vilka belastningar och näring är effektiva för dig
Ett intressant experiment beskrevs i en av de böcker jag nyligen läste. Som svar på studenternas samtal om ny teknik från 2000-talet som kan förän...
Read More
Så du kommer aldrig att gå ner i vikt: 5 skäl som skiljer dig från en perfekt kropp
En prenumeration på ett gym har länge tagit sin hedersplats i din väska och regelbundna träningspass i gymmet är ansträngande till det yttersta, m...
Read More
