Kondition, 2021
5 misstag som hindrar dig från att pumpa upp skinkorna
Varje tjej drömmer om vackra former, särskilt tonade skinkor. Och sedan kommer hon till hallen med det enda syftet med armerad betong - att pumpa ...
Read More
10 besvärliga frågor och svar för nybörjare i triathlon
Under hela sommaren hålls triathlon-tävlingar på olika avstånd runt om i världen. I vårt land anordnas tävlingarna av företaget IRONSTAR . Specie...
Read More
Hur man blir en fit tjej: en Instagram-bloggare har hittat ett modernt skönhetsideal
Den yngre generationen fokuserar alltmer på att arbeta på Internet. När allt kommer omkring finns det absolut yttrandefrihet och förmågan att tjän...
Read More
En uppsättning övningar som ger dig liv efter livet
Helgen är över, diskotek och högtider är över, och igen måste du komma tillbaka i form. För dem som inte har haft tid att förnya sitt gymmedlemska...
Read More
Tränaren svarar: hur man blir en jock utan att lämna hemmet?
I rubriken # Coach svarar delar elitcoachen för World Class Anton Kotov sina livshackar med oss igen. I sin senaste artikel berättade han hu...
Read More
Gym för ansiktet. Är det möjligt att ändra utseendet utan plast
Expert för Championship-tränaren Andrey Semeshov - om effekten av viktförändringar på ansiktsegenskaperna. Det faktum att extra pund lämnar en...
Read More
Varför är ballerinor så tunna och vad äter de egentligen?
Många texter har skrivits och filmer gjorts om hur ballerinor utmattar sig för att bli prima. Äter de verkligen ett spannmål om dagen, eller är de...
Read More
Tankar som hindrar dig från att träna
Motiveringen räcker ofta inte för att samla styrka och gå till gymmet. Varje dag kommer vi med ett oändligt antal ursäkter för att inte börja spel...
Read More
5 unika squashplatser som glädde oss
Squash är en av de mest spektakulära racketsporterna. Envis kamp för spelare äger rum på en bana, vars område är ungefär tio gånger mindre än en t...
Read More
Personlig erfarenhet: hur man bygger en vacker kropp utan att kompromissa med hälsan?
På vägen till vårt omhuldade mål hämtar vi så ofta inspiration från människorna omkring oss. Men om ingen av dina nära vänner har bråttom att radi...
Read More
Hur man tränar med en skumrulle och varför det är ett bra komplement till ditt träningspass
Skumvalsövning är en muskelbyggande teknik som kan hjälpa till att minska spänningar, smärta och inflammation och öka rörelseomfånget i lederna. V...
Read More
Hur ser man på 43 vid 25? Tina Kandelakis skönhets- och ungdomshemligheter
I november firar Tina Kandelaki sin 44-årsdag. Håller med, hon ser mycket yngre ut än sina år, och alla tjejer kan avundas TV-presentatörens passf...
Read More
Superhjälte till superkrigare: hur Henry Cavill gungade för rollen som Witcher
Henry Cavill är känd för många för sin roll som Superman. Han spelade först en av de mest kända superhjältar redan 2013. För att visas i bilden av...
Read More
Måndag morgon: 10 toppsportevenemang i sommar
Sommaren närmar sig sitt slut, men detta är inte en anledning till sorg, för livet är i full gång när som helst på året. Vi har samlat flera aktiv...
Read More
Hur man gör cardio för att gå ner i vikt?
Det är ingen hemlighet att hjärt-kondition är ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Den huvudsakliga mekanismen genom vilken detta sy...
Read More
2000 vs 2019: Jennifer Lopez bevisade igen att hon är i bra form
Finalen på Versace vår-sommar 2020-modevisning ägde rum i Milano häromdagen, vilket chockade alla närvarande. Uppmärksamheten fokuserades inte på ...
Read More
Frukost som håller dig vaken: 5 enkla och användbara idéer
Alla har länge varit vana vid att hösten är dags att slå sig in i en varm halsduk, utan att vakna upp till en väckarklocka och förkylas åtminstone...
Read More
Boxning för nybörjare: hur man behärskar grundläggande tekniker hemma
Självisolering är ett utmärkt tillfälle att experimentera och behärska nya sporttekniker. Så du kan inte bara diversifiera den redan existerande l...
Read More
För idrottsmän och fitnessflickor: 13 coola hälsosamma livsstilsnyheter
Och medan den första snön fortsätter att falla i den centrala delen av vårt land, glädjer sportmärken oss med mäkt och huvud med nya utgåvor och p...
Read More
Bortkastade år. Varför kroppsbyggaren inte kunde pumpa upp
Kroppens struktur och egenskaper är en rent individuell fråga. Varje person behöver ett särskilt tillvägagångssätt när det gäller att förbättra kr...
Read More
