Kondition, 2020
Bänkpressens främsta knep för att få rätt och undvika skador
Bänkpressen är en av de mest populära övningarna för dem som vill ha en vacker kropp. Han visas ständigt i olika filmer, och i gymmet måste han of...
Read More
Så olika yoga. Ovanliga alternativ för meditation
Ryktet säger att en person slappnar av så mycket att han väl kan somna när han utför en av asanas. Tror du att en liknande situation kan hända dig...
Read More
Funktioner i det regionala träningspasset: Orenburg är i kontakt
Dmitry Lukin har varit involverad i kroppsövning sedan barndomen och ägde särskild uppmärksamhet åt hans fysiska form. För fem år sedan blev han e...
Read More
Alla Shishkina: tur är bara en illusion
- Alla, berätta för mig vad ordet sport betyder för dig? - För mig är sport en slags religion, om jag får säga det. Och för många människor so...
Read More
Är det möjligt att bygga muskler efter 40 och hur man gör det?
En hälsosam livsstil är tillbaka på mode. Och inte bara unga människor är intresserade av denna trend. Naturligtvis är det bra att besöka gymmet f...
Read More
Jessica Simpson tappade 45 kg på sex månader efter förlossningen. 4 sångerska fitnesshemligheter
Den berömda amerikanska sångerskan Jessica Simpson har kämpat med övervikt hela sitt liv. Men efter hennes tredje barns födelse blev hon helt förs...
Read More
Låt oss ta av sommaren. Avslutar säsongen på adidas BASEMOSCOW
Adidas BASEMOSCOW sport- och kreativa utrymme i Gorky Park avslutar sitt arbete. 16 veckor, 3 scener tillägnad olika områden, tusentals besökare o...
Read More
Hundra kläder: vad händer om du tränar i flera lager sportkläder
Många tror att träning med ökad svettning påskyndar processen att gå ner i vikt. Människor tar på sig flera lager kläder och går in för sport i de...
Read More
Maximal effektivitet på minimaltid: snabb träning på 30 minuter
I det moderna tempot i livet är det ofta inte tillräckligt med tid för långa studier. Men tänk om du fortfarande vill lägga till sport i din rutin...
Read More
En uppsättning övningar som ger dig liv efter livet
Helgen är över, diskotek och högtider är över, och igen måste du komma tillbaka i form. För dem som inte har haft tid att förnya sitt gymmedlemska...
Read More
Vad händer med din kropp om du gör plankan varje dag?
Plankan är en statisk övning på golvet med tonvikt på händer eller underarmar. Denna övning anses vara ett av de mest effektiva sätten att bli av ...
Read More
IRONLADY. Den mest feminina finishen av "järn" skönheter
IRONLADY är ett damlopp som hålls inför triathlonkonkurrensen IRONSTAR SPRINT särskilt för vackra damer. Den vackra halvan av mänskligheten må...
Read More
Till misslyckande: varför musklerna är igensatta och hur man undviker det
Ibland, när du tränar i gymmet, känns det att musklerna är stelnade av spänning. De kan inte vara avslappnade eller sträckta. Vanligtvis säger de ...
Read More
Coach svarar: 7 fitnessmyter vi fortfarande tror på
Idag #CoachAnswers en av de mest populära frågorna - hur man pumpar uthållighet. Experten i detta ämne var elittränaren för världsklass Anton Kot...
Read More
Laysan och företag. Hur de roligaste träningen med kändisar går
Gymnast Lyaysan Utyasheva har bedrivit idrottsutbildning i tio år. De hölls inte bara inom ramen för deras gemensamma projekt Power of Will med si...
Read More
Tränaren svarar: hur man går upp i vikt?
Möt vår nya rubrik #CoachAnswers . Nu varannan vecka kommer de mest kompetenta instruktörerna att svara på alla dina fitnessfrågor och avslöja he...
Read More
Vad kommer att hända med din rygg om du hänger på en horisontell bar varje dag
Att hänga i en trunik är en av de mest tillgängliga och populära övningarna. Enligt populär tro har det en positiv effekt på ryggraden och utveckl...
Read More
Crossfit. Du är starkare än du tror
Som en del av vår permanenta rubrik går Champ-teamet på träning igen för att berätta om funktionerna och nya trenderna i fitnessvärlden. Idag delt...
Read More
Daglig träning på de horisontella staplarna ledde till världstiteln. Historien om Andrea Laros
Den här unge mannen heter Andrea Larosa. Han är ursprungligen från Italien, han är bara 23 år gammal, men redan i en så ung ålder är killen en pro...
Read More
Vetenskapligt tillvägagångssätt: varför dricka vatten med citron på morgonen?
Många har antagligen hört mer än en gång om de magiska egenskaperna hos denna lättberedda dryck. Men det är troligt att inte alla vet exakt varför...
Read More
