Springa, 2021
Mitt första maraton: vad du behöver veta för att inte ångra
Löpning blir modernt, och detta kan bara glädja sig, eftersom trenden för hälsosam livsstil och god fysisk form smidigt går in i vårt dagliga liv....
Read More
Nike Breaking2. Maraton på två timmar
Den första helgen i maj kommer ett försök att springa en maratonsträcka på två timmar. Idrottare från teamet Breaking2 kommer att hålla ett test...
Read More
Dmitry Tarasov: Moskva Maraton rör sig i rätt riktning
För inte så länge sedan ägde en betydande händelse rum för hela den rinnande samhället i Ryssland. Registreringen för Moskva Maraton öppnade först...
Read More
Run Without Borders: Running in Support of the Paralympians
Den 29 oktober, i Sokolniki Park, kommer hundratals människor att gå till början av den paralympiska säsongen. Den här dagen kommer varje idrottar...
Read More
Körregler. 5 nybörjarfel
För att verkligen lära dig att njuta av jogging är det viktigt att närma sig träningsprocessen. Mikhail Kapitonov , seniortränare för Nike + Run ...
Read More
Hur man tränar ordentligt i kyla för att inte bli sjuk
På vintern, när vädret blir sämre och temperaturen utanför fönstret sjunker, blir den vanliga jogging eller träning på horisontella barer i den fr...
Read More
I löptempo. Vad är maraton och hur man kommer till dem
World Marathon Majors är den mest prestigefyllda serien av lopp i världen. Sedan 2006 har den hållits årligen och idag består den av de så kalla...
Read More
Moskva halvmaraton. Vid mållinjen i Guinness rekordbok
I år kommer Moskvas halvmaraton (moscowmarathon.org/ru/moscowhalf) att vara en del av en stor löpesemester - det första allryska halvmaraton för l...
Read More
Eliud Kipchoge. Varför är han en legend, även om hans rekord inte räknas?
I dag den 12 oktober ägde en historisk händelse rum i Wien. Den kenyanska löparen Eliud Kipchoge, inom ramen för Ineos 1:59-programmet, lyckades i...
Read More
Näring och träning: råd från en nutritionist på FC Zenit
Modebloggare och fitonyash har bara tid att ge oss råd om PP, amatörer och proffs följer också med dem och lär sig att ta itu med frågan ur vetens...
Read More
Instruktioner från redaktören: hur du kör dina första 10 km.
Den årliga Wings for Life World Run kommer snart att äga rum runt om i världen. Mästerskapet deltog i ett öppet träningspass för alla deltagare i ...
Read More
Voloshin eller Teryoshin: vem kommer att springa halvmaraton snabbare?
Inför Zelenograd-maraton, som kommer att äga rum den 28 juli, förbereder deltagarna sig för loppet och tränar inte bara muskler utan också mod. Oc...
Read More
Topp nya produkter. De bästa löparskor för staden
Löpning i Ryssland blir mer populärt varje år, och fler och fler börjar tänka på vikten av rätt skor. Vi kommer inte att påminna dig om att denna ...
Read More
Vårkurs: vilka löparskor väljer du?
Valet av skor, särskilt löparskor, är en individuell fråga. Fotens anatomiska egenskaper, avståndets längd, spårfunktionerna, möjligheten att land...
Read More
Förbi Kreml eller Eremitaget. Vilket halvmaraton är bättre? Slaget vid Capitals
I augusti väntar vi på två stora halvmaraton på en gång: Luzhniki i Moskva och norra huvudstaden i St. Petersburg. För att förstå vilken av dem so...
Read More
Våttest: hur man väljer rätt löparsko?
Innan du väljer dina perfekta löparskor När du väljer en löparsko bör du överväga vilken typ av yta du ska springa på. Kanske är ditt första mar...
Read More
Instruktioner för en nybörjare: hur man springer korrekt på arenan
Löpträning på vintern är ingen lätt uppgift, och de som inte vill frysa näsan försöker lösa problemet på sitt eget sätt. Någon under lågsäsongen f...
Read More
Tävlingskalender: Rysslands viktigaste start 2020
Löpningssäsongen börjar mycket snart. Och i år i huvudstaden börjar det för första gången på vintern. Vad väntar oss vid huvudstarterna i Moskva o...
Read More
I ett andetag: resultaten från loppet från mästerskapet och världsklass är redan inne
Senast, den 2 juni, hölls på Poklonnaya Gora ett lopp In One Breath , organiserat av det ledande sportmediummästerskapet och världsklassen fitn...
Read More
Kör för gott. Hur man börjar springa, gå ner 35 kg och bli en järnman
För 6 år sedan var Ivan Serebryakov överviktig och drev inte sport. Han gick ut och körde en dag och förändrade sitt liv. Nu väger Ivan 35 kg mi...
Read More
