Hur din kropp förändras när du börjar äta veganskt!

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Sedan barndomen har vi blivit kär i mjölk eftersom det är en av de hälsosammaste livsmedlen. Det är svårt att argumentera med detta, mjölk innehåller verkligen många komponenter som har en positiv effekt på kroppen. Men är det värt att använda det varje dag? Vilka är konsekvenserna av detta?

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Gå inte ner i vikt på det här sättet. Varför kan du inte äta för mycket frukt?

En del av dem kan inte jämföras med kakor med sockerinnehåll.

Varför är mejeriprodukter bra för dig?

Mejeri produkter spelar en viktig roll för människors hälsa. Mjölk, kefir, keso - alla dessa produkter innehåller värdefulla komponenter, inklusive proteiner och aminosyror. Mjölkprotein absorberas väl av kroppen och deltar i syntesen av hormoner och enzymer. Många spårämnen i mjölk skyddar barn från sköldkörtelsjukdom. Kalcium och fosfor hjälper till att snabbt regenerera benvävnad och blodceller. Och laktos är en av de bästa energikällorna.

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Foto: istockphoto.com

Dessutom har mjölk en bakteriedödande effekt, vilket minskar effekterna av giftiga ämnen på kroppen. Det bör dock noteras att pastöriserad inte är lika hälsosam som ångad. Det rekommenderas att dricka mjölk på morgonen eller på kvällen, och du bör inte blanda den med annan mat. Men du kan lägga till honung eller torkad frukt där.

Kefir hjälper till att stärka immunförsvaret. Det bekämpar effektivt mot njur- och leverproblem och hjälper också kroppen med gastrit och ateroskleros. Det rekommenderas också för sömnstörningar - ett glas fermenterad mjölkprodukt hjälper till att hantera sömnlöshet.

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Vad händer med kroppen om du vägrar i en månad från mejeriprodukter

Experimentet har både anhängare och ivriga motståndare. Alla har sina egna argument.

Yoghurt är också relaterat till mejeriprodukter, men bara yoghurtprodukter har fördelaktiga egenskaper. Riktig yoghurt värmebehandlas inte. Det är användbart både för matsmältningen i allmänhet och för normalisering av mag-tarmkanalen i synnerhet.

Vad kan vara farligt med mejeriprodukter?

Om du konsumerar mejeriprodukter varje dag och i stort kvantiteter, oavsett vilka produkter du valt - vare sig det är mjölk, kefir eller keso - det finns risk för matsmältningsproblem - uppblåsthet, kramper etc. Kroppen kan helt enkelt inte absorbera en stor mängd laktos, som är så rik på mjölk.

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Foto: istockphoto.com

Skadligt för huden

De argumenterade länge om detta ämne, men experter kom fortfarande till enighet - med överdriven användning av kefir, fermenterad bakad mjölk och till och med keso uppstår dermatologiska sjukdomar: eksem, akne och andra.

Sposoviktökning

Mjölken innehåller olika komponenter. Några av dem innehåller mycket kalorier. Därför leder konsumtion av stora mängder mat ofta till övervikt.

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Vad ska man äta för att pumpa upp? 10 enkla livsmedel för att få muskelmassa

Mat kan vara god och effektiv.

Ökar risken för hjärt-kärlsjukdom

En annan allvarlig konsekvens av överdriven mjölkkonsumtion är en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. I det här fallet talar vi uteslutande om mjölk och inte om mejeriprodukter i allmänhet. Men om du dricker det med måtta utgör detta inte ett problem.

Intressant nog minskar vissa andra mejeriprodukter, såsom ost, tvärtom risken för hjärtsjukdom.

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Foto: istockphoto.com

Intoleranser och allergier

I allmänhet mjölk är en ganska allergiframkallande produkt och är kontraindicerad hos vissa människor. Oftast är allergiker med laktosintolerans eller känslighet för det komplexa proteinet kasein.

Laktosintolerans uppstår när kroppen inte producerar tillräckligt med enzymer för att bryta ner mjölk. Men detta gäller oftast bara mjölk. Det finns som regel inga problem med användningen av fermenterade mjölkprodukter.

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Foto: istockphoto.com

Men mjölkallergi manifesterar sig på ett annat sätt. Det kan orsaka hudproblem, kräkningar och magont. Samtidigt misstänker många inte ens att sådana symtom är ett resultat av allergi mot mjölk. Om du ofta har en rinnande näsa utan någon uppenbar anledning, eller om du har akne, kontakta din läkare. Kanske är orsaken mjölkkonsumtion.

Vad kommer att hända med kroppen om du äter mejeriprodukter varje dag?

Vitamin minimum: vilka viktiga ämnen vi inte kan göra utan

Vi hjälper kroppen att återhämta sig från pandemin och förbereda oss för höstsäsongen.

Du bör dock inte rusa och helt ta bort mejeriprodukter från kosten. Som noterats av nutritionisten Oksana Lishchenko har vägran av mjölk också negativa konsekvenser. I synnerhet försvagar det immunsystemet: de probiotiska bakterierna som finns i fermenterade mejeriprodukter ökar kroppens naturliga försvar. Dessutom är probiotika ansvariga för aktiv tarmperistaltik. Därför, om du helt överger dem, kan ämnesomsättningen sakta ner, vilket kommer att bidra till att få övervikt. Dessutom innehåller mjölk av animaliskt ursprung vitamin D, vilket påverkar absorptionen av kalcium. I sin tur gör bristen på detta spårämne benen mer ömtåliga och ökar risken för frakturer och skador.

Jag hoppas det ALDRIG händer igen...

Tidigare inlägg Super frukost: vilken täckflickor äter i början av dagen
Nästa inlägg En ovanlig sjukdom: hur ser en tjej ut efter 10 år med att bara äta chips och bullar