The cost of workplace stress -- and how to reduce it | Rob Cooke

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Karantänen som har brutit ut i våra liv har ett betydande plus. Tillsammans med honom uppträdde det ledig tid som du kan spendera lönsamt för dig själv. När annars tänkte vi genast på alla böcker som samlade damm på hyllan och listan över filmer som vi ville titta på i helgen? Faktum är att du inte behöver läsa eller titta för att slappna av och lära dig mycket om sport och hälsosam livsstil. Du kan bara lyssna. Vi har valt åtta motiverande projekt som kommer att inspirera dig till en aktiv livsstil och berätta om alla dess finesser.

Championship. Podcast

Var ska man lyssna? På Apple Podcasts, i Android-applikationer, YouTube-spelare och den officiella VKontakte-gruppen.

Huvudordet inom sport kan inte bara läsas utan också och hör. Journalister Kirill Khait och Grigory Telingater kommer att dela med dig av fakta och åsikter om fotboll på podcasts. Och om du är ett riktigt fan av den engelska Premier League, är detta definitivt ett säkert val. Erfarna författare av mästerskapet har redan analyserat i detalj alla säsongens omgångar och pratat om de viktiga siffrorna som ändrade Premier League. Förresten tystade de inte om Victoria Beckham och Guardiolas destruktiva kraft!

TRÄNT

Var ska man lyssna? På Apple Podcasts och lyssningsanteckningar.

För de som inte är förvirrade av det engelska språket rekommenderar vi att du lyssnar på Nike-podcasten. Dess gäster är toppidrottare, tränare och forskare - människor som har ägnat sina liv åt sport. De delar sin attityd till vad de älskar och hur vetenskapen låter dig pressa ut det maximala ur kroppen på vägen till imponerande resultat. Och naturligtvis erbjuder TRAINED användbara tips för nybörjare.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Romantsevs karriär och Fergusons liv: vilka självbiografier att läsa i tid för självisolering

Berättelser om världs- och inhemsk sport, som är svåra att bryta sig ifrån.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Aktiv vardagar: hur man går med i gratis träning online

Gratis resurser och fitnessappar som hjälper dig att hålla dig aktiv i karantän.

TED Talks Health

Var ska man lyssna? På den officiella webbplatsen och Apple Podcasts.

Många har redan hört talas om de korta TED-avsnitten, där inbjudna experter fungerar som föreläsare och pratar om utbildning och framgångshistorier. I en separat riktning talar hälsa om medicin i ordets vidaste bemärkelse: från spännande vetenskapliga upptäckter och förnyelse till livshackar för att upprätthålla den dagliga hälsan. Förresten, varje podcast är kortlivad - från 10 till 20 minuter - och åtföljs av en video med ryska undertexter.

Låt oss springa?!

Var ska man lyssna? På tjänstemannen webbplats, Apple Podcasts och Yandex.Music.

En erfaren journalist konvergerade i luften av podcasten med himlenMarina Shinyaeva och professionell maratonlöpare Igor Lisnik med den största springupplevelsen. Tillsammans pratar de om att springa på ett tillgängligt språk och lägger på hyllorna allt som både nybörjare och mer erfarna idrottare behöver förstå. Genom att ansluta till Run?! Lär du dig att inte sluta träna under en pandemi (eller åtminstone försöka), välja rätt sneakers och vila effektivt.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Foto: istockphoto.com

BeardyBuilding

Var ska man lyssna? På den officiella webbplatsen och Apple Podcasts.

Roman Yuriev och Andrei Baryshnikov kallade ironiskt nog sitt projekt "beardokast". Emellertid tar sändningen upp ämnen som är intressanta, inte bara för kroppsbyggare utan även för fitnessälskare. En gång varannan vecka pratar presentatörerna med varandra om rätt näring, kettlebelllyftning, stretching, prylar och till och med ett bad efter träning. Förresten är Roman själv en professionell instruktör och grundare av en fitnessskola. Han vet själv vad han pratar om.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Flytta runt: 7 nya tekniker i löparskor

Nya artiklar och genombrott som väntar oss 2020.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Järnbilder: 7 kroppsbyggande filmer av alla gånger

De kommer definitivt inte låta dig bli uttråkad utan ett gym i april.

Fitness + Technology

Var ska man lyssna? På den officiella webbplatsen och Apple Podcasts.

Denna engelskspråkiga podcast avslöjar en helt annan sida av konditionen. Släppningarna kommer definitivt att vara av intresse för dem som har gjort sportansträngningar till affärer eller bara kommer att göra det. Permanent värd Brian O'Rourke intervjuar inflytelserika människor i branschen och frågar dem om alla detaljer i det inre arbetet. Till exempel om ny teknik inom sport och metoder för att marknadsföra ditt eget fitnessvarumärke.

Hälsosam livsstil i en storstad

Var ska man lyssna? På den officiella webbplatsen och Apple Podcasts.

Rysskspråkig podcast väcker definitivt uppmärksamhet med ett högt namn. Projektets slogan är också klangfullt och motiverande: Varje hälsosam vana ska vara ett nöje, och en hälsosam livsstil bör ligga till grund för produktivitet och gott humör. Kan inte argumentera! Presentatörerna Olga Baloga och Evgeniya Golenko introducerar publiken till en aktiv livsstil. De diskuterar med gästerna nya saker från träningsvärlden, vikten av en daglig behandling och god sömn, och pratar också om skönhet och livslängd.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Foto : istockphoto.com

Att köra är skadligt

Var ska man lyssna? På Apple Podcasts, Yandex.Music och YouTube.

Höjdpunkten i denna podcast är att värdarna spelar in den på gatan. Och inte för att de inte gillar att sitta i studion eller så finns det inget sätt att köpa en mikrofon på ett stativ. De tvingar sig att lämna huset och skapa avsnitt i alla väder, precis som riktiga fans.sporter går till träning, oavsett hinder och latskap. En gång i veckan sänder killarna om fitness, löpning och sporttrender i enkla termer.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

Var inte panik. Hur du skyddar dig mot coronavirus

Regler som alla borde veta.

Vad ska du lyssna på på din fritid? Motiverande podcasts om sport och hälsosam livsstil

7 stora misstag de som bestämde sig för att byta till en hälsosam livsstil

Det går inte snabbt och smärtfritt. Vad gör du fel?

Tidigare inlägg Från catwalk till shot: toppmodeller som spelade i filmer och skryter med en graciös figur
Nästa inlägg Fitness tvillingar: systrar överraskar med flexibilitet och akrobatik på DJ-båset