Our Miss Brooks: Easter Egg Dye / Tape Recorder / School Band

Unikt eller bedrägeri? John Venus blev vegan och pumpade upp en skulpterad kropp

Kycklingbröst, ägg, magert nötkött är den viktigaste delen av kosten för de flesta kroppsbyggare. Exemplet med den 28-årige John Vinus visar dock att det är möjligt att uppnå imponerande muskler även med en fullständig avvisning av mat av animaliskt ursprung. Bloggaren har blivit känd som den sexigaste veganisten i världen. Killen försäkrar att han pumpade upp en vacker kropp uteslutande på vegetabiliska livsmedel och aktivt främjar sin livsstil för massorna. John har tillsammans med sin fru, nutritionist Catherine, utvecklat ett författarutbildningsprogram, berättar om hemligheten med näring på sociala nätverk och skrev till och med en bok. Det finns dock de som ifrågasätter den veganska kroppsbyggarens ärlighet.

Så vem är John Venus egentligen: en unik idrottare som vänt idén om näring för jocks, eller en tvivelaktig fuskare?

Hur gick en kroppsbyggare från att vara köttätare till vegan?

Kroppsbyggare Vinus kan säkert kallas världens man. Hans far, en norsk, träffade sin mamma när han reser i Brasilien, och sedan gick ungdomarna för att studera i USA, där John föddes. Familjen flyttade ofta, så som barn lyckades pojken bo i Norge, Brasilien och USA och bosatte sig nu i Barcelona.

Venus kommer ihåg att han började hålla ett öga på sin kost när han började på bodybuilding. Som de flesta kroppsbyggare lutade killen på kycklingbröst och ägg, och på helgerna kunde han inte förneka sig biffar vid familjens grillfest. John kunde inte föreställa sig livet utan kött och spottade till och med sin yngre bror när han valde vegetarism för sig själv.

Allt förändrades 2015. Sedan stötte en 23-årig kille tillsammans med sin flickvän Katherine på en film om köttproduktionsteknik.

Unikt eller bedrägeri? John Venus blev vegan och pumpade upp en skulpterad kropp

Vad händer med kroppen om du helt ger upp kött?

Fördelar och nackdelar med vegetarism som kommer att förändra dig både externt och internt.

Unikt eller bedrägeri? John Venus blev vegan och pumpade upp en skulpterad kropp

Studier har visat att potatis kan ersätta sportnäring

Effektiviteten hos en vanlig produkt bevisat på cyklister.

Venus uppnådde ett fantastiskt resultat och började lära andra

Från och med den dagen kunde Venus inte längre titta på kött med sina tidigare ögon. Han oroade sig över att vägran med matrika proteiner skulle påverka hans atletiska form negativt, men när han grävde in i frågan fann han en lösning på problemet. Med hjälp av Catherine, en nutritionist, fick John reda på hur man ersätter animaliska livsmedel med vegetabiliska livsmedel utan att kompromissa med muskelmassa och energi. Snart började nya principer för träning och näring ge resultat som han aldrig hade drömt om med sin tidigare livsstil.

InspireradMed sin egen framgång började Venus blogga på Instagram och YouTube. Där delar han sin erfarenhet och bevisar att det inte alls är nödvändigt att äta kött för att få en lättnadskropp. Johns idéer visade sig vara nära många anhängare av en hälsosam livsstil. Han har en webbplats där du kan köpa ett författares utbildningsprogram, köpa en elektronisk version av hans bok och till och med registrera dig för en individuell träning online.

Vad äter en vegansk kroppsbyggare?

I publikationer förstör den unge mannen stereotyper om veganism och ger råd: hur man byter ut förbjudna livsmedel för att inte förlora i användbara ämnen och smak. Så John använder avokado istället för smör, hummus istället för majonnäs, tofu istället för ägg och kokosnöt eller havremjölk istället för komjölk.

Han rekommenderar att du får det protein du behöver för att bygga muskler från baljväxter, havregryn, quinoa, kryddor och veganproteinpulver. Vinus diet innehåller stora mängder grönsaker, frukt, flingor och pasta, brödprodukter, samt choklad- och sojaprodukter.

Unikt eller bedrägeri? John Venus blev vegan och pumpade upp en skulpterad kropp

Flexitarism: Fusk vegetarism med en köttmeny

Ett alternativ för dem som länge har velat gå över till en hälsosam kost men inte kunde ge upp kött.

Unikt eller bedrägeri? John Venus blev vegan och pumpade upp en skulpterad kropp

Bodybuilding tidigare. Varför blev sex gånger Mr. Olympia Yates av med ett berg av muskler

Men ex-bodybuilder lyckas fortfarande hålla sig i form.

Varför misstänktes John Vinus för fusk?

På fem år har kroppsbyggaren fått tusentals följare, och publiken på hans blogg på Instagram är redan 227 tusen människor. Huvudhemligheten för hans popularitet är hans personliga exempel. Människor ser en ung frisk kille med en skulpterad kropp och vill ha samma. Men inte alla tror på en kroppsbyggares uppriktighet. Några av Johns kollegor är övertygade om att han pumpade upp muskler med hjälp av steroider, och inte alls genom att ge upp kött, ägg och mejeriprodukter.

Och idrottaren själv väckte den mest kraftfulla kritiken. I december 2019 publicerade han en video där han sa att han åt 12 ägg som ett experiment för ett år sedan. Vinus bekännelse ledde till massiva avregistreringar från hans bloggar. Killen anklagades för bedrägeri, för vid tiden för att äta ägg fortsatte han att främja idéer om veganism och sälja författarens näringsprogram.

Många användare tyckte att John på ett så skandalöst sätt bara bestämde sig för att uppmärksamma sig själv. Självklart undergrävde kroppsbyggarens sensationella erkännande av fel spel hans självförtroende, men passionerna sjönk snabbt och publiken på hans blogg började växa igen.

Uppnådde John Venus verkligen imponerande resultat inom bodybuilding, omlära vegan, eller är det en gimmick att få uppmärksamhet och tjäna pengar? Endast idrottaren själv vet svaret, och vi kan bara ta hans ord för det. Tja, eller inte tro det.

Tidigare inlägg Uthållighetsutmaning: YouTube-bloggaren blev av med magen på två veckor
Nästa inlägg Hur drar den tidigare UFC-mästaren upp? Conor McGregor avslöjade hemligheten med sin egen träning