Bedårande Barn feat. Peter Jezewski - Varje Liten Del (2018)

De bästa träningsområdena i Moskva. Idrottsman val

Den största fördelen med ett träningspass är dess tillgänglighet. Vem som helst kan träna, du behöver bara hitta en bra träningsplats. Det finns en horisontell stapel och parallella staplar i vilken trädgård som helst, men om du vill ha mer kan du gå till ett speciellt område. Förutom bekväma skal kan du också hitta likasinnade människor där. Träningstränare Manvel Mamoyan har valt 7 bästa träningsplatser i Moskva åt dig.

De bästa träningsområdena i Moskva. Idrottsman val

Inte för wimps: de vackraste tjejerna på horisontella staplar

Träning är inte bara en mans yrke. Och här är det bästa beviset för dig.

Träningsområde i Tsaritsyno

Ett nytt ljust område för träning i det historiska reservatet Tsaritsyno. En mycket harmonisk design som skiljer sig från alla träningsplatser i Moskva. Utrustad med allt du behöver för träning.

De bästa träningsområdena i Moskva. Idrottsman val

De svåraste push-ups: bara ett fåtal gör dem i världen

Nya världsrekord från tränare från Ryssland. Trodde du att du kan göra push-ups?

Träningsområde i Neskuchny Garden

Gorky Park är en favoritplats för muskoviter att gå. Och där kan du öva. På platsen i Neskuchny Garden finns 16 träningsmaskiner, väggstänger, horisontella stänger och parallella stänger. Det är alltid trångt, det finns också ett CrossFit-område.

Träningsområde i Luzhniki

Ett av de mest populära träningsområdena i Moskva. På helgerna finns det alltid många street-träningsälskare på alla nivåer. Även stora mästerskap hålls här, upp till världsmästerskapet. Plattformen rymmer mer än 200 utövare samtidigt, och en speciell täckning hjälper till att säkerställa säkerhet när man hoppar eller faller från skal.

De bästa träningsområdena i Moskva. Idrottsman val

Hur man lär sig att trycka upp 100 gånger i rad på fem veckor. Program från tränaren

Vi berättar hur du startar push-ups mer än 100 gånger på bara en månad. Inget komplicerat!

Träningssida på Poklonnaya Hill

En bra webbplats med allt du behöver. Det finns också ett CrossFit-område. Beläget i Victory Park mellan Partizan Alley och Soldier Alley.

Träningsområde i Kuzminki Park

En favoritplats för träningsidrottare. Här hålls ofta olika festivaler och träningslag. Beläget vid skateparken på sidan av Marshal Chuikov Street.

Träningsområde i Krasnaya Presnya Park

Ett modernt träningsområde, generöst utrustat med skal, samt konstgräs för säkerhet.

Träningsplats på Presnensky Val

Mycket populär plats i träningsrörelsen. Här hålls ofta träningsspel och olika träningstävlingar. Webbplatsen har allt du behöver, till och med två hinderbanor. Du hittar den på 1/2 Presnensky Val Street (nära tunnelbanestationen Ulitsa 1905).

De bästa träningsområdena i Moskva. Idrottsman val

Hur man lär sig att dra upp smärtahon. Tränartips

Det är enkelt att öka antalet pull-ups. Det viktigaste är att undvika vanliga misstag.

De bästa träningsområdena i Moskva. Idrottsman val

Hur Emelianenko blev av med magen. De bästa ab-övningarna från en MMA-fighter

Den tunga vikten skryter om magen och berättar hur han uppnådde resultatet.

De bästa träningsområdena i Moskva. Idrottsman val

Håll plankan korrekt. Hur man gör övningen och varför den är användbar

En fitnesstränare berättar hur man gör plankan för att få resultat.

Golda Meir Interview: Fourth Prime Minister of Israel

Tidigare inlägg Hur lär man sig att dra upp mer än 20 gånger per uppsättning? Tips för arbetare
Nästa inlägg Hur man tar bort magen. Behöver jag pumpa pressen för att gå ner i vikt