GRAVID VECKA FÖR VECKA | vecka 1 - 13 med tvillingar

Test: vilken sprang ett maraton? Gissa från bilden

Vi tänker alla ibland att idrott ligger utanför vår styrka, och bara riktiga idrottare, uttorkade av ansträngande träning, kan springa maraton. Tror du att detta kräver stålmuskler och skulpterade muskler, som en träningsmodell? Faktum är att det finns många helt olika människor bland oss ​​som vågar och täcker avståndet på 42,2 km.

Med hjälp av detta test vill vi visa hur många olika män och kvinnor bredvid oss ​​kan sätta ett mål för sig själva spring ett maraton och gör det. Var ovanför stereotyper!

Kom ihåg att du också kan ställa dig ett ambitiöst mål. Men inte alla måste täcka maratonsträckor. Det är mycket viktigare att spela sport medan du lyssnar på dig själv. Du kan börja smått. Till och med till och med den här säsongen kommer du att ha tid att starta halvmaraton My Capital , som kommer att äga rum i Moskva den 7 oktober, och välja ett avstånd enligt din styrka: 3, 10 eller 21,1 km. Gå efter det och kom ihåg att riktiga idrottare inte avslutar sin löpssäsong året runt!

Test: vilken sprang ett maraton? Gissa från bilden

Mitt första maraton: 20 veckor att göra mig redo

Träningsplan för att förbereda för 42 km 195 m.

Varvet-special - VOD21

Tidigare inlägg 5 tävlingar du kan göra den här säsongen
Nästa inlägg Regn är inte ett hinder för rekord: hur var Moskva-maraton - 2018