👊🏻 Hur jag gick ner 45kg på 3 månader!!

Test: kan du gå ner i vikt på en månad?

Dietister säger: Börja gå ner i vikt idag och om två veckor ser du det första resultatet, och om fyra veckor kommer du att uppnå att dina ansträngningar kommer att märkas av andra. I den här processen är det viktigt att inte bara bygga ett träningsschema och förstå vad du föredrar: kardio, styrka eller simning, utan också att anpassa din diet. inte förknippad med hormonella och andra fysiologiska störningar - brist på rörelse och felaktigt vald näring. Till och med hälsosamma matleveranstjänster är inte alltid rätt väg ut ur situationen.

Så om du har börjat den här vägen till en drömfigur om och om igen och misslyckats utan att nå slutet, ta vårt test och försök att räkna ut det. vad gjorde du fel? Vi har förberett frågor som bara verkar enkla. Vi kommer att försöka förklara med enkla exempel att gå ner i vikt inte betyder att du svälter, att ge upp allt som tidigare verkade gott och att driva dig in i en ram.

Det finns alltid ett val. Välj rätt och hälsosam mat och låt din viktminskning bli en process för att skapa nya goda vanor och inte ett styrketest.

SÅ GÅR DU NER 6 KG PÅ 1 VECKA

Tidigare inlägg Fitonyashki i affärer. 7 Insta skönheter som vinner dig med sin perfekta figur
Nästa inlägg Face fitness för män. Hur du håller ditt ansikte tonat i alla åldrar