Words at War: Lifeline / Lend Lease Weapon for Victory / The Navy Hunts the CGR 3070

Simma runt om i världen och springa i Moskva på natten: vad väntar oss i augusti?

Augusti är dags för semestrar och strandsemester, men 2020 lyckades inte alla planera en resa till havet. Ändå bör du inte vara upprörd. Skynda dig inte för att sörja sommaren - det är bättre att njuta av de sista varma dagarna maximalt. Delta till exempel i en triatlon, försök att simma över Volga eller springa över Moskva på natten.

För intressanta sportevenemang i sommar som du fortfarande har tid att komma till, se valet av mästerskapet.

Simma runt om i världen och springa i Moskva på natten: vad väntar oss i augusti?

Din första start: träningsplan för förberedelser inför ett 10 km lopp

Förbereder sig från grunden för ditt första seriösa avstånd.

X - Waters Samara 181

När: 19-23 augusti

Var: Samara

Simning på Volga är en av etapperna i X-Waters 2020-världsmästerskapet. Det kommer att äga rum inte långt från Samara, där floden gör en skarp böj och gör en cirkel runt Samarskaya Luka-reserven. deltagarna måste ta ett avstånd på 181 km och i slutet kommer de att gå i land på samma plats där de kom in i tuff dag och därmed göra en världsresa. Varje dag simmar alla upp till 40 km, och för natten stannar deltagarna vid olika platser i reserven.

Du kan delta i simningen både i ett stafett på 4-6 personer, eller på egen hand. Ett läkarintyg krävs för antagning till tävlingen. En fullständig lista med nödvändiga dokument och registreringsformulär kan visas på webbplatsen.

Simma runt om i världen och springa i Moskva på natten: vad väntar oss i augusti?

Erövra Bosporen: 6 tränartips för förberedelser inför simning med öppet vatten

Gör dig redo för en simtur i öppet vatten i verkligheten av en vanlig pool.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

När: 21-23 augusti

Var: Moskva

I augusti finns det aktiviteter inte bara för simmare. Ironstar har förberett ett dynamiskt triathlonlopp: deltagarna uppmanas att simma 500 m, 22 km med cykel och 5 km med jogging. Tiden för att slutföra varje etapp är begränsad: 20 minuter för simning, 1 timme för cykling och 45 minuter för löpning. Du kan delta både självständigt och som en del av ett stafetteam.

Läkarintyg krävs och för deltagare under 18 år - tillstånd från föräldrar. Du kan registrera dig och ta reda på detaljerna och kraven för dokumentet på triathlonens officiella webbplats.

Night Run

När: 22 augusti

Var: Moskva

Joggare bör inte missa det unika evenemang - ett lopp i natthuvudstaden. Detta är den enda massloppet i Ryssland som är proffsigtpromenader efter solnedgången. Deltagarna börjar kl 22:30 från Luzhniki-stadion, täcker ett avstånd på 10 km och avslutar sedan på idrottsarenan. Rutten går genom de pittoreska gatorna i Moskva och åtföljs av specialeffekter.

Förregistrering krävs för att delta. Se detaljer här.

Heroes of Heroes

När: 22 och 29 augusti

Var: Vladivostok, Kazan och Jekaterinburg

De som gillar ovanliga tävlingar hittar Race Hjältar - extremt hinderlopp. I sommar kommer loppet att äga rum den 22 augusti i Vladivostok och den 29 i Kazan och Jekaterinburg.

Spåret för varje rutt är utvecklat av professionella ingenjörer och erfarna instruktörer: deltagarna övervinner broar, korsningar, diken, fält med taggtråd och mycket mer annat.
Dessutom kan inte bara professionella idrottare delta i loppet, utan också personer med vilken fysisk kondition som helst - under hela rutten övervakas deltagarna av instruktörer som är redo att hjälpa till på svåra avsnitt.

Simma runt om i världen och springa i Moskva på natten: vad väntar oss i augusti?

Sommar extrem: de bästa platserna för utomhusaktiviteter i Ryssland

Bungee jumping, rafting och andra underhållningar för adrenalinälskare.

Du kan delta antingen ensam eller med ett team av vänner, men preliminär registrering krävs. Läs mer på webbplatsen.

Words at War: Lifeline / Lend Lease Weapon for Victory / The Navy Hunts the CGR 3070

Tidigare inlägg Rytmisk gymnastik: legendariska teleträning med sovjetiska idrottare
Nästa inlägg Aromakologi bekräftar: lukt påverkar människors hälsa