SUB) Vlog 練乳イチゴ🍓// 炊飯器で簡単カオマンガイ // 新宿 // ルッコラのサラダ

Sushi, nudlar och risglass. Varför är japanska kvinnor så tunna?

Japans folk lever lyckligt. Landet har länge varit bland de ledande i livslängden i världen. Och de blir nästan inte tjocka. Kan du ens föreställa dig en överviktig japansk tjej? Om du kan, har du förmodligen en mycket levande fantasi. Detta beror på att andelen överviktiga i Japan bara är 3,5. Detta är en av de lägsta priserna i världen. Och bland den kvinnliga delen av befolkningen är det ännu mindre. Du kommer antagligen bli förvånad, men det lokala köket bildades under förhållanden med en total brist på produkter. Faktum är att det bara finns väldigt lite flora och fauna i Japan. Därför var vi tvungna att fokusera på kvaliteten på maten och dess användbarhet. Tydligen fungerade det bra.

Sushi, nudlar och risglass. Varför är japanska kvinnor så tunna?

Vad äter franska kvinnor och varför är de så smala?

Hur man stannar luta sig i landet med croissanter och feta livsmedel.

Ris istället för bröd

Huvudelementet i det japanska köket. Japanerna kan inte leva utan ris. Förresten ersätter de dem med bröd. Detta är en av anledningarna till att japanska kvinnor förblir så fenomenala smala. Mjölprodukter bidrar till fyllighet, men ris, trots sitt höga kolhydratinnehåll, anses vara en dietprodukt. Förresten är det tack vare honom att japanska tjejer slog livslängdsrekord. Det finns inget salt, fett eller kolesterol - perfekt!

Sushi, nudlar och risglass. Varför är japanska kvinnor så tunna?

Foto: istockphoto.com

Fisk och grönsaker

En annan viktig del av det lokala köket är fisk. Japanska kvinnor kan äta fisk tre gånger om dagen och är särskilt förtjust i lax. Det finns många sätt att förbereda den på, varav de flesta inte innebär stekning. Förresten förbrukar japanerna ungefär en tiondel av världens fiskproduktion. Tack vare det kan du bli inte bara smal utan också frisk, eftersom det kraftigt minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Grönsaker är knappast mindre användbara. Varje japansk kvinna som respekterar sig själv berättar om alla sorter av lök, paprika, tomater och äggplantor. Ångade grönsaker är en av japanska kvinnors favoriträtter. Och som ni kan föreställa er otroligt användbart. Åh ja, hur skulle du kunna glömma algerna! Japanska tjejer kan inte föreställa sig sitt liv utan dem, eftersom de innehåller vitamin C, kalium och jod och ett minimum av kalorier.

Sushi, nudlar och risglass. Varför är japanska kvinnor så tunna?

Intuitivt näring. Hur man håller sig i form utan att banta och räkna kalorier?

Att äta vad du vill och inte bli fet är riktigt. Lär dig med en expert.

Soja, nudlar och inget stekt kött

Soja är ett annat element med lågt kaloriinnehåll i det lokala köket. För det mesta konsumeras den som misosoppa, tofu och den välkända sojasåsen, som kan tillsättas var som helst och det blir mycket gott. Förresten, soja är inte en inhemsk japansk produkt. Hon kom från Kina tillsammans med nudlar, vars förberedelser japanerna förde till en riktig konst. YapoNsk-tjejer känner inte igen västerländska nudlar och pasta, vilket vi är vana vid. För dem är det väldigt högt i kalorier och leder omedelbart till en uppsättning extra pund. Och japanska kvinnor behöver det inte alls.

Stekt kött handlar inte alls om japanskt kök. Men som alla stekt mat. I vissa japanska restauranger hittar du förmodligen någon form av maträtt panerad och stekt i olja, men detta riktar sig mer till utländska turister. En riktig japansk tjej föredrar något ångad.

Sushi, nudlar och risglass. Varför är japanska kvinnor så tunna?

Uthållighetsutmaning: YouTube-bloggare blev av med magen på två veckor

Under denna tid sa Sarangova adjö till 11 centimeter i midjan.

Grönt te är svalare än skull

Smala japanska kvinnor kommer att berätta mycket om hemligheterna med tedrinkning. Grönt te innehåller antioxidanter som både positivt påverkar figuren och bromsar kroppens åldrande. Inte en dålig kombination, eller hur? Om någon fortfarande tror att den huvudsakliga drycken i Japan är skull, tar de mycket fel. Grönt te och inget annat. Och åtminstone flera gånger om dagen.

Sushi, nudlar och risglass. Varför är japanska kvinnor så tunna?

Foto: istockphoto.com

Ingen stora portioner!

Nu kommer vi till huvudförklaringen varför ordet fetma inte finns i japanska kvinnors ordförråd. I Land of the Rising Sun accepteras inte stora portioner, traditionella för exempelvis USA eller Ryssland. I Japan är alla delar mycket blygsamma, om vi inte pratar om populära turistinrättningar som riktar sig till en annan publik. Små portioner är inte relaterade till det faktum att japanerna är giriga människor. Detta är en speciell matkultur. Den viktigaste grunden för japansk hälsosam kost är att äta lite men ofta.

Det enda som kan vara hjärtligt är frukost. Men frukost för en japansk tjej är inte croissanter och rullar som i Frankrike, till exempel. Detta är misosoppa med tofu, tångomelett och rökt lax. Och du måste naturligtvis tvätta det med grönt te.

Sushi, nudlar och risglass. Varför är japanska kvinnor så tunna?

Het utmaning. Hur går man ner i vikt snabbt med stången

Efter en månad av träning blir midjan märkbart mindre.

Men hur är det med godis?

I Japan finns det faktiskt inget koncept utgångsdatum. De brukade bara äta färsk mat. På många av dem är datumen för beredning och användning inte ens skrivna, och om de är det, talar vi inte om dagar utan om timmar. En japansk tjej kommer aldrig att laga soppa och göra kotletter i en vecka i förväg, så att hon senare inte bryr sig om att laga mat. Att värma upp maten i mikrovågsugnen är vild.

Men hur är det med godis, frågar du. Gillar inte japanska tjejer godis? Naturligtvis gör de det. De älskar choklad, glass och olika kakor, men de äter dem mycket mindre ofta och i mindre kvantiteter än i andra länder. I allmänhet är japanska desserter låga i kalorier. Vad kan jag säga, även om de lärde sig att göra glass av ris! Kanske är det inte så gott, men nejextra pund och en fantastisk siffra. Det finns mycket att välja på.

Korean Convenience Store Gourmet Food Challenge feat. Amber Part 2

Tidigare inlägg Hollywoodstjärnor som sa adjö till perfekt form
Nästa inlägg Vem är större: The Rock eller Shaquille O'Neill? Bilder som visar att allt lärs i jämförelse