Sport hjälpte en populär bloggare ur depression. Ana Delias motiverande historia

Ana Delia de Iturrondo är född och uppvuxen i Puerto Rico. Sedan barndomen har hon varit engagerad i simning och gymnastik. Hennes far var ganska strikt och led av bipolär sjukdom. Flickan var ofta tvungen att utstå inhemska gräl mellan sina föräldrar, stress påverkade hennes psyke kraftigt. Och sedan var det en irreparabel förlust i hennes liv. Men det var idrott som hjälpte henne att komma ur ett svårt tillstånd. Nu är Ana Delia en berömd fitnessmodell med nästan en halv miljon följare på Instagram. Här är hemligheten med hennes framgång.

Sport hjälpte en populär bloggare ur depression. Ana Delias motiverande historia

Det finns ingen ursäkt. Sion Clarks starka historia - en brottare utan ben

Han fick kraftiga ödesslag och nu tränar han modigt. Netflix gjorde till och med en film om det.

Hur förändrade idrott Ana Delias liv?

Sport gjorde det möjligt för Delia att ta en paus från inhemska problem och också överleva sin fars död på grund av cancer. Enligt Ana dog han i hennes armar, vilket fick henne att bli djupt deprimerad. Flickan slutade till och med gå till gymmet.

Efter ett tag togs Ana in i Next modelleringsbyrån i Miami. Hon flög dit och stannade hos släktingar. Men två veckor senare fick jag veta om min brors död i en motorcykelolycka. Återvänd till Puerto Rico, bloggaren kastade sig igen i djupa upplevelser och deprimerande känslor. Enligt Delia hade hon inte styrkan att leva på. Hon fick vikt och ville inte ens lämna huset för att inte bli så av vänner.

Anu drogs ut ur en svår situation av familj och vänner. Med hjälp och kärlek från min familj, vänner och Gud började jag långsamt återhämta mig. Jag minns hur jag grät en gång och fortfarande inte kunde prata, och fitnessdivor visades på TV. Jag tittade och tänkte, hur jag vill bli som dem, - sa flickan i en intervju.

Men vid den tiden ville hon inte ha en vacker kroppsbyggnad. Framför allt ville bloggaren komma ur ett fruktansvärt tillstånd och återvända till det normala livet för att hitta meningen med ytterligare existens. Ana började gradvis gå till gymmet och började sedan ägna mer och mer tid åt träning. Senare tog flickan andraplatsen i NPC Bikini-tävlingen. Hon började kombinera modellering och fitness i gymmet. Enligt flickan förändrade bodybuilding hennes liv och gav henne nya mål.

Sport hjälpte en populär bloggare ur depression. Ana Delias motiverande historia

Daglig horisontell stapelträning ledde till världstiteln. Historien om Andrea Laros

Idrottaren bär med rätta titeln kung av planken i träningen.

Motivation - för nya mål

Idag fortsätter 40-åriga Ana Delia ställa in olika uppgifter för sig själv och finner ett incitament i detta. Min motivation kommer från att jag vill uppnå mina mål.och se hur långt jag kan gå utöver mina möjligheter. Min familj ger mig också motivation, eftersom de är anledningen till att jag andas. Ett av mina mål är att alltid kunna hjälpa dem ”, erkände fitnessmodellen.

Ana delar ofta sina egna erfarenheter, tankar och träningspass med sina Instagram-följare. Detta ger henne också ytterligare en anledning att utvecklas vidare. Enligt bloggaren gör förmågan att förändra någons liv till det bättre henne till en lycklig person.

I gymmet föredrar träningsmodellen kretsövningar, nämligen komplexa övningar, trippeluppsättning och jätteuppsättning. Hon tycker också om att göra droppset för olika muskelgrupper. Sådana träningspass är tillräckligt intensiva och tar inte mycket tid.

Sport hjälpte en populär bloggare ur depression. Ana Delias motiverande historia

Snabb träning: hur laddar man hela kroppen på 30 minuter?

Spara tid i gymmet utan att förlora effektiviteten.

Ana tror att människor formar sin framtid. Och bara de kan välja i vilken riktning de vill gå och utvecklas. Delia råder abonnenter att inte låta omständigheterna diktera deras villkor och uppmuntrar också människor att fatta kloka beslut.

Tidigare inlägg Häxor 20 år senare: hur skådespelare från Charmed Ones ser ut nu
Nästa inlägg Hur lyckades sångaren Adele gå ner i 40 kg? Hon gjorde det för sin son