Hon började i hungerstrejk: hur Anna Semenovich gick ner i vikt efter självisolering

Coronaviruspandemin har påverkat alla på olika sätt. Någon började läsa mer och få ny kunskap, någon - att träna hårt hemma, och någon blev galen inom fyra väggar. Sångerskan och skådespelerskan Anna Semenovich självisolering var inte lätt: hon upplevde svår stress, varför hon började äta okontrollerat och återhämta sig snabbt. Konstnären berättade för sina följare på Instagram om sina upplevelser och ytterligare viktminskning.

Hon började i hungerstrejk: hur Anna Semenovich gick ner i vikt efter självisolering

Slutet på självisolering: hur man kommer tillbaka i form och läge efter regelbundna närmar sig kylskåpet

Vi börjar återställa livets vanliga rytm.

Fasta är en bra anti-stress

I slutet av maj medgav Semenovich för sina prenumeranter att månaderna av självisolering inte var enkla för henne. Som sångaren sa beror detta inte bara på pandemin utan också på svåra händelser i hennes personliga liv. Sedan slutet av februari föll jag i någon konstig bubbelpool av händelser - jag förlorade nästan en nära och kära, förlorade flera arbetskontrakt och alla mina planer för våren försvann och förblev drömmar, skrev hon. Den före detta åkaren medgav att hon alltid höll på att stressa med mat, men vanligtvis påverkade det inte figuren. Fördelningarna varade inte länge och efter några dagar återfick hon kontrollen.

Det gick inte att stanna i tid i vår. Först i slutet av maj beslutade Semenovich att det var dags att återlämna den tidigare figuren. Hon valde det extrema viktminskningssystemet, men, som det visade sig, effektivt - fastande. Det visade sig att Anna inte tränade detta för första gången: Jag har svältit länge (jag förstår, det syns inte på mina kinder) och jag gör det för min hälsos skull. Fasta är mycket användbart vid rengöring av kroppen; under fasta frigörs ketonkroppar från fettcellen, vilket har en mycket fördelaktig effekt på hjärnan. Fasta är en bra anti-stress.

Semenovich konstaterar att vägran att äta inte är lämplig för alla, och innan du använder en sådan hård metod bör du rådfråga din läkare. Utan medicinsk övervakning rekommenderar hon att fasta i mer än två dagar och att hon också ägnar särskild uppmärksamhet åt att återgå till en normal diet. Enligt sångaren bör man den första dagen efter hungerstrejken avstå från grov mat (inklusive kött och fisk). Välj istället spannmål, grytor (råa grönsaker kommer att irritera magen) och bakade frukter som äpplen.

Hon började i hungerstrejk: hur Anna Semenovich gick ner i vikt efter självisolering

Cinema vs life ... Hur Alexandra Bortich i själva verket kunde gå ner 20 kg på en och en halv månad

Inte alls som visas i filmen Jag går ner i vikt, där skådespelerskan spelade huvudrollen. på fyra dagar

Under överinseende av läkare inledde Semenovich en femdagars hungerstrejk, som så småningom reducerades till fyra dagar av medicinska skäl. De första resultaten av hundraÄr de märkbara omedelbart - minus 3 kg på 4 dagar!

Konstnären började på allvar - först minskade hon kraftigt mängden kalorier som konsumeras och började arbeta hårt på speciella simulatorer. Idag är en mycket aktiv dag, lite mat och många procedurer, jag förbereder min kropp för att fasta. Morgonen började med träning på simulatorn, dräkten dras åt ordentligt på kroppen, bildar ett vakuum, kroppen svettas samtidigt och tar bort gifter. Utmärkt städning, - skrev sångaren.

Jag överlevde fyra dagars hunger, igår var mest svår dag, och min läkare bestämde sig idag för att ta mig ur hunger efter dietmat! - sa energisk Semenovich i början av juni. Flickan konstaterade att förutom midjan minskade magen, som sträcktes ut efter månader av överätning, också. Hon började också smaka på färsk mat igen. På morgonen gav de mig havregryngelé utan socker, bara på vatten, och det verkade för mig som den mest utsökta maten i världen. Jag känner att mina smaklökar har lugnat sig, nu verkar mat utan salt och kryddor för mig mycket välsmakande, - medgav sångaren.

Semenovich är en stor älskare av salt mat, och sådan mat behåller vätska i kroppen, vilket leder till ödem och övervikt. Sångaren satte ett mål inte bara att gå ner i vikt utan också att ändra sina smakvanor - för detta gav hon sig själv tre veckor. Fasta gav mig en skarp spark, och jag kommer att fortsätta mot mitt mål. Mitt resultat är utmärkt - redan 3 kg under fyra dagars fasta, vi fortsätter att smala ytterligare, - skrev konstnären.

Hon började i hungerstrejk: hur Anna Semenovich gick ner i vikt efter självisolering

Bevisad av vetenskapen. Är det möjligt att gå ner i vikt på 10 minuters jogging om dagen

Forskare har fått reda på hur lite fysisk aktivitet påverkar kroppen.

Hungerstrejken ersattes av en strikt diet och under de närmaste tio dagarna gick Semenovich ner i vikt ytterligare ett och ett halvt kilo. Sångerskan noterade att hennes figur började se mer tonad ut och hennes kropp minskade i volym. Jag är nästan i den form jag drömde om, tills jag var tvungen att ta bort 2 kg, - erkände flickan. Det verkar som att hon lyckades leva upp sina planer - i början av juli flög den förnyade och tunnare Semenovich till Sochi för att vila.

Tidigare inlägg Ingen celluliter: varför annars behöver du en koppmassage och hur man gör det hemma
Nästa inlägg Inte tvål ensam: hur man tvättar kläder och skor för träning