Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Om du vet hur du ser människor i sitt sammanhang, inte läser mellan raderna och försiktigt hoppar från rad till rad, då kommer du helt säkert förr eller senare att vara genomsyrad av den energin och den kraft som kommer från dem. För mig har Sasha Boyarskaya alltid varit en personatmosfär, en person som människor har observerat i flera år i samband med att springa, genomträngande texter på sociala nätverk och bilder som har en själ.

Och även om någon säger att den här långläsningen visade sig vara ganska stor, så ställ dig själv frågan: är den tillräckligt stor i samband med maratonavståndet, hela livet och universums omfattning?

För oss Sasha Bo är mer än ex-redaktör för Afisha, Nike kreativ konsult, bloggare och mamma. Först och främst är hon en person vars historia och utveckling är väldigt intressant att observera. Därför spelar det ingen roll när du skjuter upp allt för att njuta av intervjun, tänk på det, kanske din kärlekshistoria med att springa, Moskva och dig själv kommer att börja med det?

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeriya Shugurina, Championship

- I en, eller kanske mer än en av dina intervjuer, sa du att ditt förhållande till löpning började när du var i London. Den första löpande utmaningen var San Francisco halvmaraton. Hur blev du involverad i allt detta?

- Vid något tillfälle tog mitt personliga liv mig till London i flera år. Det sprang mycket, men det tänkte mig aldrig att gå med. Men att gå långa sträckor - till exempel att gå ett maratonavstånd för välgörenhetsändamål - verkade vara en mycket bra idé för mig. Och när ämnet maraton, löpning och distans kom upp i en konversation vid en lanseringsfest för Nikes nya sneakers, pratade jag om den här upplevelsen. Och sedan erbjöds jag att byta från att gå till att springa. Jag gick med på av många skäl. Varje gång jag minns annorlunda, men det viktiga var att Nike Women Half Marathon i San Francisco arbetade med Foundation for the Study of Leukemia and Lymphoma Cancer, som min farfar hade. Det tycktes mig att detta skulle hjälpa mig att vara närmare honom - att börja köra i stöd, inklusive denna fond, och att tänka att om jag kör, kommer han att återhämta sig. Jag sprang. Morfar dog två månader efter det. Min gissning verkade inte hjälpa, men jag förstår att varje körning jag gick under dessa sex månader innan hans död handlade om honom och för honom i mitt huvud. Detta hjälpte mig att komma närmare honom, övervinna någon form av hinder med honom, att få tid att berätta för honom innan döden hur jag älskar honom. Running lärde mig att vara med honom och hjälpte mig att hitta rätt ord innan det var för sent.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeria Shugurina, Championship

- Hur skiljer sig de löpande trenderna där (utomlands) från våra? Var skulle du vilja springa om Moskva inte fanns med alla sina parker, sidogator och kaféer för gropstopp?

- Jag gillar verkligen de här trenderna i Moskva och i modern tidvärlden är densamma, även om förutsättningarna för detta är olika. Moskva är i allmänhet en supersnabb och avancerad stad: om du släpper ett spannmål från grunden kommer djungeln att blomma direkt. I Amerika och Europa har denna djungel vuxit logiskt, år efter år. Där är löpning så utvecklad att bland löparna finns sin egen mångfald, mångfald, du vill ha olika saker och det finns tillräckligt med löpare av alla ränder och förmågor som är intresserade av olika saker. Och i vårt land är löpning faktiskt så underutvecklad att det bara är nödvändigt att uppfinna denna annorlunda för att fånga en ny grupp människor med löpning, så att en av dem fortsätter att springa. Jag gillar att springa där det är lugnt - där det är tidigt på morgonen, där det är få människor, där det finns gott kaffe och där det inte spelar någon roll om jag kom i svettiga leggings eller en smart klänning. Det finns överallt. Jag älskar rutin och nya platser och rutter. Konsistens är bra eftersom det inte kräver ansträngning och låter dig fokusera på processen; variation är bra eftersom den genererar nya idéer. Om jag inte hade kört i Moskva hade jag sprungit någonstans - någonstans där jag skulle vara.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto : Valeria Shugurina, Championship

- Vad körs för dig: ritual, utmaning, vana eller tillstånd? Har din känsla av att springa förändrats över tiden? Hur känner du dig själv för denna process nu?

- Löpning är en del av mitt liv. Och det är allt. Ibland mer, ibland mindre viktigt. Ibland skiftar prioriteten, ibland återkommer den. Jag gick igenom många faser av förhållandet med mig själv och mitt liv och körde också. Det var hobby, frälsning, problemlösning, arbete, hobby, passion, vana. Jag led när jag inte kunde springa; Jag led när jag inte ville springa. Nu springer jag när jag känner för det; Jag vet att jag mår väldigt bra efter en körning, att jag känner mig mer hel, samlad, fylld. Jag är mindre orolig, jag tänker bättre. Denna kunskap som löpning ger mig detta, att jag aldrig ångrar att jag gick ut för att springa, ger mig en anledning att gå ut och springa om och om igen.

- Klarade du att springa direkt? Kör du rätt, känner dig inte dålig eller trött? Eller är det en egenskap som kom på grund av att jogging blev en del av ditt liv?

- Det är nästan omöjligt att börja springa perfekt direkt. Helst - för att inte bli trött, inte skada, inte rodna. Till exempel bör de nödvändiga musklerna dyka upp och fungera i allmänhet. Och de första veckorna är de svåraste: hela tiden vill jag springa om och om igen, för eufori, för att öppna, för det är så coolt det är att springa! Och omedelbart tilltäppt periosteum och alla fall. Att springa, för att inte bli trött och må bra, började jag lyckas först nyligen - när jag helt slutade titta på hastighet, siffror, tid och började prata mycket medan jag körde. Med en konversation medan jag kör kan jag springa mycket, för det här är min hastighet, min komfort.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeria Shugurina, Championship

- Var du som barn ett atletiskt barn? Alla dessa sektioner, cirklar, skyldighetkroppsövningslektioner tre gånger i veckan - hur var det med dig?

- Det är svårt att säga om jag var ett sportbarn. Å ena sidan var jag en mycket blek ömtålig tjej med glasögon med en massa böcker i mitt huvud, å andra sidan älskade jag skidåkning och var alltid den första som åkte skidor. Jag blev inbjuden till en atletikskola för att försöka, men i stället hade jag en hög grad av närsynthet och en frigörelse från kroppsövningen. Och adjö till någon sport - det var inte i min horisont, i min miljö. Jag arbetade på Afisha från 16 till 22 år - och jag minns exakt att sporten, förutom en liten cykeltur, var en annan planet, helt vild och ointressant.

- I sommar deltog din son i barnloppet. Vad är viktigt för dig att förmedla till honom, eller snarare till och med vad tror du att löpning kan ge upp i honom? Har ditt springande exempel något inflytande på honom?

- Eric är fortfarande ganska småbarn, han talar inte ens tydligt än. Hur vet jag vilken typ av inflytande jag alls har på honom - det kommer att vara möjligt om 20 år att börja tänka på det. Medan jag försöker hitta en balans mellan vad som är intressant för mig att göra med honom, vad som är intressant för honom att göra och vad som är intressant för oss att göra tillsammans. Det verkade som att det var kul för honom att springa - även om han var intresserad av någon annans uppblåsbara boll vid mållinjen mer än en medalj. Ingenting, jag kommer ihåg det för andra tävlingar. När det gäller uppfostran skulle det vara bra om löpning integrerades i hans liv från barndomen. Det verkar för mig att detta är en hälsosam vana, inklusive som något att lita på i svåra livssituationer.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeria Shugurina, Championship

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeria Shugurin, Championship

- För många handlar löpning främst om hälsa, många börjar springa för att bli estetiskt tilltalande utåt och starkare, mer uthålligt internt. Vilka färdigheter tror du att löpning hjälpte till att utvecklas hos dig? Handlar det mer om intern eller extern styrka?

- För mig har löpning mycket lite att göra med externt. Vi utvärderar oss själva från våra huvuden - om allt är i ordning där, så verkar det yttre också vackert. Eller det finns en positiv önskan att göra något. En negativ bedömning av utseendet leder vanligtvis inte till gott. Löpning hjälper bara till att starta huvudet. Jag började springa och jag hade något som jag var stolt över. Min kropp, min yttre, visade sig vara kapabel till några coola saker, och jag blev kär i honom för det. Men detta är bara ett exempel. I allmänhet ger löpning livet en annan dimension, en parameter som inte ersätter allt annat utan kompletterar.

- Hur svårt var det för dig att återhämta dig efter din sons födelse? Kan detta betraktas som en ny omgång i din löphistorik? Vad har förändrats?

- Jag minns mycket väl den första körningen efter Erics födelse: han var två månader gammal, den första snön föll och jag sprang tre kilometer. Det var mycket svårare än att springa första gången. Det fanns några tankar i mitt huvud, förväntningar från mig själv,jämförelser i andan av "men jag sprang 50 kilometer i bergen, men vad nu?". Jag tänkte också på Eric - det här var första gången jag på något sätt var så separerad från honom, och det var en ny känsla. En omgång av löphistorik - definitivt. Jag förväntar mig inte att jag än en gång kommer att springa ultra-maraton i bergen, och nästa morgon, utan sömn, kommer jag att springa ett maraton utan mål i den brännande solen. Jag vill bara inte riktigt. Inte bara kroppen och formen och tillståndet har förändrats utan också huvudet, önskningarna, målen, betydelserna, orsakerna. Jag frågar mig själv varför jag gör något. Tidigare hoppade jag bara på äventyr - nu gör jag något med en förståelse för varför och vart det kommer att leda mig. Även om det här är äventyr, borde de vara en del av hela bilden, och inte ett ögonblick nu, men vad som helst. Jag är inte bara ansvarig för mig själv - på varje gång. Processen är ännu viktigare för mig, dessa 15, 20, 30 minuters jogging av sig själva.

- Det var ungefär under denna period som glädjen dykt upp. Var det alltid så lätt för dig att stå upp på morgonen, eller påverkades Eric så mycket? Faktum är att för många är morgonuppgången innan träning ett helt drama ...

- Jag älskar tidigt på morgonen. Morgonen är klar, ljus, ren. Jag är en morgonmänniska. Jag älskar dagtid. "Vivacity" är ett projekt om vad jag saknade efter födelsen av min bebis. Många saker saknades på en gång - fritid, nya intryck, chatt på flykten och över en kopp kaffe, nya bekanta och platser, regelbunden körning och någon form av affärer. Det var logiskt att göra ett sådant pågående projekt. Att gå upp på morgonen blir lättare om du vet vad som väntar dig. Denna engångs "positiva upplevelse" - att göra det en gång är lättare andra gången.

- Vad sägs om kaffe? Hur kom din kärlek till denna dryck till? Kan du kalla dig en kaffegourmet och omedelbart föreslå ett par ställen för de bästa drinkarna?

- Jag är inte en kaffegourmet. Jag har själv hittat smaken av kaffe som passar mig - och jag letar efter det. Det är ett lättare rostat kaffe med mindre bitter smak än de flesta kaféer. Inte bara smak är viktigt för mig utan också plats. Jag älskar verkligen "Man and Steamship", café "Progress", "Val Coffee", "Espressium" och "Cooperative" Black. För att vara ärlig är det lättare för mig att inte dricka kaffe än att dricka kaffe någon annanstans, där jag inte smakar gott. Och jag slutade ta med mig koppar - jag dricker bara kaffe på ett kafé. Detta är oftast antingen filterkaffe eller espresso.

Det verkar för mig att kaffe är en mycket öppen, inbjudande dryck. En sekulär ritual, en sed eller något. Ett enkelt sätt att chatta med någon eller hitta din. Det första jag gör i en ny stad i Ryssland är att leta efter en cool kafé. De är i regionerna, de har alltid Instagram. Jag åker dit, pratar om kaffe i fem minuter, känner igen "mina vänner" och frågar: var är din utsökta mat, medarbetare, galleri, museum, vacker? Vanligtvis träffar råd. Kaféet har blivit den tredje platsen som Ryssland saknar. Det är fantastiskt.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valery Shugurin, mästerskap

- Tillhörighet till den löpande gemenskapen hjälper till att bryta gränser ochhitta vänner? Berätta hur du känner för berättelser som #bridgethegap, pastafester eller smuttar på hantverk efter ett lopp. Hur många häftiga bekanta med intressanta människor gav dig dessa möten?

- Mitt liv skulle vara helt annorlunda om inte för att springa. Det finns en personlig aspekt - interna förändringar. Men det finns en social historia - att springa och samhället kopplas samman av Instagram. Hashtags kraft är extraordinär när det är den inre berättelsen om en gemenskap, en gemenskap av människor som själva letar efter likasinnade människor. Snickerheads och graffitikonstnärer från New York, DJs och poeter från London, artister och designers från Paris, Köpenhamn, Stockholm, Seoul, Tokyo, Belgrad - de ville springa och umgås tillsammans, inte diskutera arbete utan vara i sin egen miljö. Kreativa löpare som springer maraton över hela världen och sedan dansar tillsammans på ett sådant sätt att de glömmer sig själva. Det här var också min historia - en mycket viktig historia om mig! Jag har hittat #BridgeTheGap mentorer, vänner, lärare och förebilder i rörelsen för löpande klubbar och lag. Och många roliga äventyr. Hashtag-äventyret fortsätter och jag kommer antagligen att gå med dem igen, men senare, när jag vill åka maraton runt om i världen igen.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeria Shugurina, mästerskap

- Många säger att de bästa träningsplanerna och böckerna om att springa är sovjetiska läroböcker för skolor och universitet, håller du inte med om det? Läser du om löpning? Om ja, berätta för oss vilka böcker eller artiklar som påverkade dig och din uppfattning?

- Ärligt talat - Jag har inte läst sovjetiska läroböcker. Ingen. Min bästa träningsplan bor i appen NRC - den anpassar sig efter mina behov och tar hänsyn till varje körning. Men jag läste mycket om att springa. Min uppfattning påverkades starkt av biografi om Ted Corbitt, och för mig är han en absolut hjälte, min inre idol i löpning. Jag tänker ofta på honom och hans liv när det är tufft på loppet. Det finns fler och fler böcker om löpning - en mycket viktig bok publicerades nyligen av barnförlaget Samokat - den skrevs av löpare författaren El Beyrten, som skriver kolumner för Runner's World. Boken Run and Live handlar om en tonårsflicka som springer bra och blir mästare - värt att läsa för de skälvande tankarna hon formulerar om löpning. Det här är en bok skriven av en författare som kör, inte en joggare som skriver - det finns mycket mer av det andra i löpande litteratur, och jag har svårt att utvärdera läsförmågan i dessa böcker. Det finns några andra supertidskrifter som jag håller i vördnad, som Like The Wind . Och Ångra tidningen - om mitt sinne, om mig.

- Om du bara kan berätta en novell från ditt liv så att människor förstår varför du valde att springa (eller valde han dig?), vad skulle du säga?

- Running har blivit mitt medium. Jag är en författare som inte har skrivit en enda bok; medan det är. Jag tror att löpning har blivit mitt sätt att uttrycka mig: jag förändras och förändras.det är vad jag gör för att springa för andra. Mina projekt, var och en av dem, i löpning är reflektioner av vad som händer med mig och mitt huvud. Running gav mig möjlighet att leva ett fylligare liv, att uppriktigt dela med mig av vad jag älskar, och - jag tror på detta - att göra människor omkring mig lyckligare.

- Sasha, berätta för oss om din älskade pågående projekt. Nu arbetar varumärken inte bara med den aktiva marknadsföringen av den här eller den andra produkten, utan funderar mer på hur man globalt kan inspirera sin publik, att få dem att bli kär i filmen i deras företag. Hade du en sådan kärlek till Nike? Vilka kampanjer, förutom de där du själv deltog, minns du mest?

- Min kärlek till löpning skulle inte ha hänt om det inte vore för Nike och en viss attityd, attityd, lite punk, lite konstig, djup, mångsidig, vinthund, livlig. Löpning i mitt liv hade allt på en gång, och det var för att det var en historia om att springa med människor nära mig i Nike Running. Jag vet hur kritiska människor är mot stora varumärken och hur varumärken förment hjärntvättas. Men jag är inte rädd för att låta pretentiös, för det är uppriktigt: 2014 fick jag en tatuering i form av Swoosh, Nike swoosh-logotypen, där det vanligtvis händer på en T-shirt. Jag älskar hur du dynamiskt kan svara på din inre begäran i det jag gör på jobbet. År 2012 kom jag upp med en online-community för tjejer som heter Rainbows & Unicorns Running Club med regnbågar och enhörningar - det handlade om tjejer, mimoser i mållinjen, dammaraton i San Francisco och den stora glädjen att springa.

Det fanns ett projekt “92 dagar av sommaren” - en sommarkampanj från Nike som jag gjorde helt själv, från idé till implementering, med tre fotografer. Projektet "City for Running" - som vi gör nu, med staden som en idealisk löpande infrastruktur, där varje kafé blir din löpklubb, du behöver bara ha det. Nu lanserar vi en gammal dröm av mig: en meditation som körs efter. Allt detta är ett svar, inklusive min interna begäran, på mitt behov av något. Kommunikation, gemenskap, företag för morgonkaffe, stadsutforskning. Det är viktigt att det alltid finns nya förfrågningar inuti, för jag ändrar. Att fastna i en form och fortsätta att göra samma sak år efter år är lite skrämmande. Konsekvens kan vara bra om det är vanligt, men Nike är inte ett statiskt företag. Nike ligger alltid två år före alla andra. Tja, eller åtminstone ett år. Och jag är stolt över det.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeria Shugurin, mästerskap

Jag reagerar sällan för sportkampanjer. Att hitta på något nytt är svårt: det finns två tillvägagångssätt, i allmänhet, antingen slå dig själv eller bli hög. Att hitta en ny insikt är en stor framgång för en reklambyrå. Jag blir mer rörd av meddelandet - i Nike-kampanjen "Made of ...", enkla videor Just Do it, historien om den blinda löparen Lena Fedoseeva. Annonser som "som en tjej" ger alltid gåshud. Betydelsen är viktig - om den finns, och detta är universelltvälsignelsen som en hjälte nära mig sänder - jag säljs!

- Många löpare hävdar att allt börjar med sneakers. Vad var din första gång? Har du en stor samling sneakers hemma? Berätta vilka modeller som har blivit dina absoluta favoriter.

- Mina första sneakers var Nike Free - genomträngande blå, med orange snören, så vackra att jag tog på dem så fort jag hämtade dem , och sedan dess - mer än sju år har gått - har jag bara använt skor utan löpning några gånger, utan att räkna med knädjup snö eller 40 graders värme. Min första sanna kärlek, och vid första anblicken tror jag är Nike Frlyknit Racer - en löparsko för maratonlöpare som kom ut vid OS 2012 i London. Under våren 2013 på modeveckorna i Paris och New York var det det mest fotograferade paret, som tidigare verkade otänkbart: löparskor på modeveckor som huvudobjekt för gatustil? Jag har inte krypt ut ur dem på mer än tre år; Jag hade 8 eller 9 par i olika färger.

Sedan var det en period av kasta, när jag började springa och dansa lite mindre och försökte olika modeller tills Lunar Epic kom ut - kärlek nummer två. Jag tror att de räddade min körning under graviditeten och drev mig ut för att springa efter. För första gången började jag tänka på att gå från en avslappnad fem kilometer till ett halvmaraton eller försöka springa snabbare igen - och jag flyttar från den mjuka Nike React till den snabba Nike Pegasus Zoom Turbo . Jag vet ännu inte om jag är redo för fart och träning, men ingen stör mig att bara testa både sneakers och mina möjligheter.

Sasha Boyarskaya: om jag slänger allt på språng, vad kommer då att ligga bakom mållinjen?

Foto: Valeriya Shugurin, mästerskap

Jag är naturligtvis en maratonlöpare. Jag gillar inte att springa till det yttersta, för i mitt liv finns det mer än bara att springa. Om jag låter allt springa, vad kommer det att finnas bakom mållinjen, där allt annat väntar mig?

Tidigare inlägg Det kunde inte vara enklare: hej Alice. Hjälp mig att välja mina löparskor
Nästa inlägg Test: kan du slå ett maraton?