Löpning, jämlikhet, broderskap: springande klubbar i Moskva som välkomnar nykomlingar

Är det tråkigt att springa ensam? Det här är inte en anledning att skjuta upp träningen. Speciellt för dig har vi samlat in detaljerad information om fem gästvänliga löpklubbar i huvudstaden, där du inte bara kan hitta likasinnade men också förbättra dina prestationer avsevärt. Det viktigaste är att all träning är helt gratis.

När du pratar om löpande lag kan du inte låta bli att komma ihåg Nike + Run Club och Adidas Runners. Världsberömda varumärken marknadsför idén om en hälsosam livsstil och fördelarna med sport, och öppnar fler och fler nya platser och rutter i Moskva. Att springa med dem är intressant och användbart, men inte alla kommer att gilla det stora antalet personer i träning och kompositionens snabba omsättning. Om du vill hitta ett själsfullt företag som blir en andra familj, välj fler lokala samhällen. Men kom ihåg att detta är ett viktigt steg, för du blir en del av en helhet. Regelbunden utbildning är det minsta krav som en nybörjare ska följa. Av fördelarna: laget kommer aldrig att lämna dig i trubbel, men i gengäld måste du ge dig själv 100% till saken och vara redo att försvara klubbens ära i tävlingar.

Stride Running Club

Running club i samma namn en sportbutik på Frunzenskaya-vallen är öppen för alla, som de säger, utan registrering och SMS. Teamets Instagram-konto uppdaterar ständigt träningsschemat för veckan: tre körningar med varierande belastning - du kommer inte bli uttråkad.

Du kan byta kläder i butiksinredningsrummen och samtidigt titta på några av de senaste löputrustningarna. Jag lämnade mina personliga föremål i ett skåp med kombinationslås - och fortsätt för att erövra kilometer med ett roligt företag! Träning utomhus planeras två gånger i veckan. Löpvägen passerar längs de pittoreska vallarna i Moskva River, Gorky Park. På onsdagar tränar killarna från teamet uthållighet i arenan.

Läs mer:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Öppen för alla intresserade men mycket seriösa idrottare. Gruppen kör på måndag och lördag morgon, vilket säkert passar tidiga uppväxter och de som vill få en boost för en produktiv dag på jobbet. Klubbaktivister ser till att deltagaren är engagerad självständigt och deltar i träning året runt och i alla väder.

Rutten och avståndet bestäms av tränaren, som också hjälper till att gå mot sitt sportmål. Och en gång i månaden uppmanas killarna att delta i ett löpspel med värdefulla priser - är det inte motivation?

Reglerna i löpgruppen föreskriver strikt ansvaret för en nykomling, här vill de följa reglerna. Håller med, ibland saknar vi alla en stark hand och stöd, men i RRUNS är det mer än tillräckligt.

Läs mer:
rruns.ru

EN gång KÖR

Vi är glada för nybörjare på alla nivåer i alla våra utbildningar. Klubben tränar på måndagar, torsdagar och lördagar, både på gatan och i arenan - det finns alltid meddelanden på deras Instagram-sida. Andra dagar är alla inbjudna till bio, kafé, skridskobana och varhelst själen vill ge kroppen vila.

Klubbkamrater kommer alltid att svara på alla dina frågor och dela med sig av sina erfarenheter, och utbildning hjälper till att förbättra tidigare resultat. All förvärvad kunskap och färdigheter testas i tävlingar, där du kan spela med ett lag eller stödja idrottare från läktaren.

Läs mer:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

De bryr sig inte om din upplevelse, hastighet, distans, löputrustning, det enda villkoret är att älska att springa som klubbmedlemmarna älskar det. Tja, gå till träning, förstås. Sex dagar i veckan, både i stadsjogging och hastighetsträning på arenan, löpare i ljusa violetta och blå T-shirts (du kan inte gå förbi dessa tröjor säkert!) Väntar på dig.

Löpning, jämlikhet, broderskap: springande klubbar i Moskva som välkomnar nykomlingar

Vad du vill förbättra idag, välj från schemat i gruppen på Vkontakte. Kom bara på gott humör och njut av träningen i ett trevligt företag.

Läs mer:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moscow

Även de som är indirekt relaterade till löpning har förmodligen hört talas om dessa killar: de mest skandalösa, de mest galna. Många skäller dem för långfingret på sina T-shirts och dricker öl i mållinjen, men kommer till dem för ett månatligt klubblopp och blir inspirerade av tanken på uppror mot införda stereotyper och subjektiva bedömningar. Gillade du klubben? Välkommen till öppna utbildningar.

Tisdag- och torsdagskvällar på parkeringsplatser nära VDNKh och Kolomenskoye Park samlar de som inte kan föreställa sig sitt liv utan att springa. Träning görs med hänsyn till deltagarnas önskemål, men avståndet (inte mindre än 10 km), allmän träning och SBU kommer att vara i alla väder. Varmt te och godis vid mållinjen blir körsbäret på toppen. Och om du blir din egen i det vänliga laget för MRC kommer du att få en inbjudan till ytterligare klubbträningar för att visa de bästa resultaten i tävlingar.

Läs mer:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Vem kör du med? är du?

Tidigare inlägg 7 övningar som ersätter ditt löpträning hemma
Nästa inlägg Löpning i metropolen: Moskva vs New York