Myter och sanningar om kaffe - Malou Efter tio (TV4)

Fråga-svar: vad är mer i kaffe - skada eller nytta?

Miljontals människor dricker kaffe varje dag. I grund och botten används denna dryck för att stärka. Detta är förståeligt med tanke på bristen på sömn och den vansinniga människans livliga tempo. Med tiden bildades emellertid de mest motstridiga åsikterna om kaffe, och människor delades in i brinnande motståndare och försvarare av en uppfriskande dryck.

Baserat på den senaste forskningen förstår vi vad som finns mer i kaffe - skada eller nytta, hur drycken påverkar kroppen, med vad är bättre att dricka det och i vilka mängder.

Roligt faktum: Man tror att kaffeträdet upptäcktes av etiopiska herdar. De har märkt att kaffeätande getter blir alltför aktiva.

Fördelarna med kaffe

De som motsätter sig kaffe underskattar tydligt fördelarna med denna dryck. Det här gör kaffe med våra kroppar.

  • Minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Det orsakar inte någon signifikant ökning av trycket. En liten ökning av trycket kan uppstå hos de som sällan dricker drycken.
  • Minskar risken för cancer. I synnerhet talar vi om lesioner i hjärnan, levern, bröstet, huden, livmodern.
  • Kan förhindra följande sjukdomar: Alzheimers sjukdom, levercirros, gikt, typ 2-diabetes.
  • Rent kaffe har noll kalorier. Endast regelbundet tillsats av mjölk och socker till drycken leder till att fett deponeras i kroppen.
  • Kaffe förbättrar produktiviteten. Detta gäller både mentalt arbete och fysiskt arbete.

Det bör noteras att kaffe kan skada verkligen om du dricker för mycket av det. I alltför stora mängder kan nästan vilken produkt som helst ha en skadlig effekt.

Kaffeskada

Av biverkningarna av kaffe citeras oftast följande.

  • Ökad excitabilitet.
  • Kaffe är en diuretikumprodukt. Du måste bara komma ihåg dricksregimen och konsumera tillräckligt med rent vatten direkt efter en kopp kaffe.
  • Kaffe har kontraindikationer: det här är vissa sjukdomar, liksom problem med koffeinets ämnesomsättning

Hur man dricker kaffe korrekt

  • Det är bättre att dricka kaffe två timmar efter att du vaknat, så att kroppen inte vaknar artificiellt. Att dricka kaffe medan du naturligt vaknar kommer att ha en effektivare uppfriskande effekt.
  • Det är bättre att inte dricka kaffe regelbundet, vars temperatur är mer än 60 ° C.
  • Du kan dricka upp till fem koppar kaffe om dagen.

Kaffemyter har delvis avskalats. Men issforskning pågår och kanske inom en snar framtid kommer vi att lära oss mer om fördelarna med kaffe.

NACKDELAR MED KOFFEIN | mina erfarenheter

Tidigare inlägg Vetenskapligt tillvägagångssätt: 5 perfekta expressfrukostar
Nästa inlägg Fitnessguruer: 10 tjejer vi gillar