Träna kroppen och hjärnan med roliga lekar

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Har du någonsin märkt att människor i staden springer med paket och samlar skräp? Dessa är ploggers. De kombinerar sportaktiviteter med städning. Så du kan inte bara gå ner i vikt eller komma i form efter karantän utan också bidra till kampen mot miljöproblem. Låt oss förstå vad plogging är och hur populärt det är i Ryssland.

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Running är valfritt. Varför promenader är fördelaktigt för hälsa och viktminskning

Forskare från USA upptäckte detta redan 2016. Idag har deras teori många anhängare.

Vad är plogging?

Plogging kombinerar två moderna trender: en hälsosam livsstil och vård för miljön. Rörelsen har sitt ursprung i Sverige 2016, grundad av ekoaktivisten Erik Alström . Namnet kommer från ordet jogging (svenska för jogging) och plocka upp (svenska för att plocka upp). Plogging skiljer sig från vanlig jogging genom att du tar ett paket med dig och samlar allt skräp du möter på vägen.

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Foto: istockphoto.com

För att plocka upp skräp måste du ständigt huk och böja dig. Dessutom fylls behållaren gradvis på vägen och påsen blir tyngre. Denna typ av träning kallas en jogging med en komplex belastning: alla kroppens muskler är involverade under utförandet.

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Återanvändbara koppar och återvinning: 7 lätt sätt att bli miljövänliga

Vi berättar hur du kan göra ditt liv mer miljövänligt utan mycket kostnad och ansträngning.

Hur man gör igensättning?

För När du plogar behöver du löparskor, handskar och två papperskorgen.

Efter körningen ska papperskorgen återvinnas. Allt som inte kan återvinnas kan kastas i en behållare. Naturligtvis kommer detta inte omedelbart att lösa det globala miljöproblemet. Men det hjälper till att göra din stad renare. Ju fler ploggers det finns, desto större är den positiva effekten.

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Foto: istockphoto.com

Plogging kan göras antingen ensam eller i ett företag. Över hela världen finns samhällen med likasinnade och till och med tävlingar anordnas. I slutet av loppet vägs det uppsamlade avfallet och vinnaren bestäms.

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Miljövänligt: ​​hur och varför sportmärken bryr sig om miljön

Majsbesättningar och basketplaner gjorda av gamla skor - kommer det att rädda planeten?

Plogger-samhällen finns på sociala medier. Ploggers publicerar rapporter om det samlade avfallet på Instagram under hashtags #plogging och #plogging.

Är plogging populärt i Ryssland?

I vårt land blir rörelsen gradvis populär. Det finns många tematiska publikationer och aktivister som främjar idén i sociala nätverk.

Hitta likasinnade människorGanska enkelt - det finns lokala plogger-samhällen i nästan alla regioner. I vissa områden anordnas tävlingarna av lokala myndigheter. Till exempel hölls i Moskva-regionen 2019 en kampanj Ren Moskva-regionen - för jubileet!. Som ett resultat samlade deltagarna cirka 7,5 ton sopor.

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Foto: istockphoto.com

Idrottsbutiker anordnas också tävlingslopp. En del av dem kan spelas oavsett plats.

Plogging: göra sport med omsorg för naturen

Varför är det bättre att springa ute än på banan? En tränares åsikt

Och några övningar till för att förbättra dina resultat.

Ekosport växer i popularitet. Denna aktivitet är inte bara underhållning eller en aktivitet, utan en viktig och användbar verksamhet. Genom att gå med i rörelsen kan du inte bara förbättra din fysiska kondition, utan också hjälpa naturen, samt uppmärksamma problemet med miljöföroreningar.

A Safe Guide To Ski Touring | VISIT NORWAY

Tidigare inlägg Survival sparring: hur Shaolin munkar tränar
Nästa inlägg Hur går man ner i vikt dubbelt så snabbt? Forskare har utsett de bästa träningsförhållandena