How to determine your body type | How to take your measurements | Justine Leconte

Online-kalkylator för att bestämma din atletiska ålder

Som du vet, ju mer du rör dig, desto högre blir din kropps kvalitet, vilket innebär att din rörlighet direkt påverkar din livslängd.

Forskning , som är mycket nyligen utförd av en grupp norska forskare, bevisade att hur mycket dina muskler utvecklas är direkt relaterat till dödligheten. En stillasittande livsstil framkallar för tidig åldrande av kroppen, hjärt-kärlsjukdomar, fetma ... listan fortsätter och fortsätter.

Online-kalkylator för att bestämma din atletiska ålder

Vem är detta test för ? För dem som vill kontrollera hur väl din kropp bevaras.

Vad bygger forskningen på? Forskningen som låg till grund för utvecklingen av onlinekalkylatorn baseras på förhållandet mellan en persons atletiska form och mängden absorberat och assimilerat syre.

Vad kan du lära dig i slutet?
I slutet av testet visar programmet dig din verkliga ålder (som du går in i början) och din atletiska ålder (hur väl din kropp känns). Om atletisk ålder är mycket högre än biologisk ålder, måste mer rörelse läggas till.

Konditionstest , skapat av norrmännen, som kan tas nu, kommer att be dig om de initiala parametrarna (vikt, längd, midja, ålder) och ber dig svara på några frågor relaterade till din dagliga rutin. Det finns två versioner tillgängliga: den korta versionen, som består av 6 frågor, och den fullständiga versionen.

Online-kalkylator för att bestämma din atletiska ålder

Båda versionerna är helt gratis och fritt tillgängliga. När du svarar på den sista frågan i den förkortade versionen kommer programmet att ställa frågan: "Vill du svara på ytterligare frågor för att göra beräkningen mer exakt?". Genom att klicka på ”Ja, jag svarar gärna på ytterligare frågor” kommer du automatiskt vidare.

Online-kalkylator för att bestämma din atletiska ålder

Naturligtvis för att så objektivt som möjligt hur utsliten din kropp är, räcker det inte med en studie genom en online-räknare.

Online-kalkylator för att bestämma din atletiska ålder

I ett av våra material berättade vi för läsarna om vad man ska göra fitness testet finns tillgängligt i ryska olympiska kommitténs laboratorium.

Online-kalkylator för att bestämma din atletiska ålder

5 tester för att lära dig mer om din kropp

Låt oss ta reda på vad den ryska olympiska kommitténs konditionstest består av och vilka nya saker du kan lära dig om din kropp tack vare det. Dessutom kan du kontakta din gym nära ditt hem, just nu erbjuder de flesta klubbar sådan forskning för sina kunder. Priset på frågan börjar från 5 000 rubel och beror på testets djup.

Slutför studien med hjälp av online-kalkylatorn.

Uploadfilter Erklärt

Tidigare inlägg Victoria Shubina: arbetet med en coach är ett stort ansvar
Nästa inlägg Låt oss ta av sommaren. Avslutar säsongen på adidas BASEMOSCOW