Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Det finns en åsikt att en person blir mindre aktiv med åldern och med ålderdomens början - ännu mer. I motsats till denna stereotyp började Jeffrey Life , en amerikansk terapeut med diabetes och hjärtproblem, idrott efter 60 år. Och han fick inte bara kontroll över sjukdomen utan blev också ett exempel för många unga.

Varför bestämde Jeffrey Life sig för att utöva sport?

Historien om Jeffreys omvandling började 1997. En familjeterapeut som har ägnat hela sitt liv åt arbete insåg plötsligt att det var värt att fokusera på den viktigaste patienten - dig själv. Med åldern utvecklade mannen en stor mage, andfåddhet och kronisk trötthet. Vid 60-talet började livet kännas som en gammal man. Det var svårt för honom att klättra till och med en trappa.

Sedan började amerikanen att spela sport enligt ett individuellt träningsprogram med en personlig tränare. I fem månader följde han det och läste sedan i tidningen om tävlingen mellan populära författare av publikationer om hälsosam livsstil Bill Phillips - The body for life (Body for life). Enligt sina regler tävlade deltagarna i transformation. Morfar bestämde sig för att prova lyckan och skickade före och efter bilder till tävlingen.

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Foto: facebook.com/drjlife/

Life vann tävlingen och beskrev senare intrycken av segern i sin egen bok Plan of Life:

Detta markerade början på kriget mot ålderdomen. Trots rätt näring och ihållande kondition märkte mannen efter 63 år att han började gå ner i muskelmassa och gå upp i vikt. Ålder började ta över kroppen.

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Foto: facebook.com/drjlife/

Jeffrey kom en dag över en medicinsk konferensbroschyr om vikten av näring i förebyggande av sjukdomar. Vid evenemanget träffade min farfar läkare som är specialiserade på anti-aging-program. Livet följde en ny metod och enligt honom kände han efter några månaders övning betydande förändringar i kropp och ande.

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Från en pensionär till phyto-baby. Hur min 76-åriga mormor gick ner i vikt och pumpade upp

Joan McDonald lärde sig att använda en smartphone, förlorade 25 kilo och erövrade Instagram.

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Kjolterminator: Linda Hamilton är 63, och hon räddar fortfarande världen från robotar

Vad gör skådespelerskan för att göra även Arnold Schwarzenegger avundsjuk på sin uniform?

Diet och träning: hur blev 82-årig farfar pumpad upp?

Faktum är att det inte finns något speciellt med Dr. Lifes program. Han valde bara rätt vitaminer och andra tillskott som är nödvändiga i hans ålder. Läkaren rekommenderade också Jeffrey att följa en diet med låg fetthalt och lågt kolhydratinnehåll och träna regelbundet. Förändringarna vände inte länge, och farfar noterade med en del humor esedan i din bok.

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Foto: facebook.com/drjlife/

Livet håller sig i form i många år. Han ägnar tid åt styrketräning, cardio, stretching och simning. Men kondition är långt ifrån den enda aktiviteten som gör att Jeffrey ser bra ut. Han intresserade sig mycket för orientalisk kampsport: en man tränar för ett svart bälte i taekwondo och är engagerad i thailändsk boxning. Och hans intresse för sin egen näring fick honom att bli professionell inom näringsområdet. Det verkar som om den 82-årige amerikanen aldrig stannar halvvägs och tar allt han börjar till perfektion.

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Foto: facebook.com / drjlife /

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Van Dammu 59. Kickboxaren delar fortfarande

Hur leva till pension och se ut som Van Damme?

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är hemligheten med Hollywood-superstjärnan?

De är båda 55 år gamla. Men bara en har abs.

Vad gör Jeffrey Life efter sin omvandling?

Dr.Life var så nöjd med resultaten av metoden att han bestämde sig för att inkludera de lektioner han lärde sig i processen omvandling till sin egen medicinska praxis. Han hittade kunder och hjälper dem att bekämpa åldern. Jeffrey tror att äldre vuxna inte konsumerar tillräckligt med protein och detta bidrar till muskelförlust. Därför råder en man ofta människor över 60 att ta protein och andra kosttillskott. Till exempel kalcium, vitamin D3, multivitaminmineralkomplex, CoQ10, probiotika och lykopen. Efter en så imponerande lista uppstår en önskan att inte börja hälsa från en ung ålder.

Nu 82-åriga livet främjar en hälsosam livsstil, bekämpar ålderdomen och hjälper andra. Läkaren har en webbplats där alla kan registrera sig för att utveckla en individuell teknik. Jeffrey producerar också kosttillskott, vitaminer och andra produkter under sitt eget namn. Han är författare till flera böcker och hans verk Plan of Life har blivit en bästsäljare. Det visar sig att önskan att vara aktiv gav min farfar både en utmärkt kropp för sin ålder och en inkomst.

Det är aldrig för sent att börja ta hand om hälsa och idrott. När allt kommer omkring kommer en korrekt livsstil att hjälpa dig att glömma smärtsam ålderdom. Nu är det din tur, säger Jeffrey Life till alla.

Ålderdomen har vunnit. Hur 82-årig farfar blev en jock

Jag är inte din mormor: en pensionär som vid 63 år kommer att ge odds till någon

Leslie Maxwell har tre barnbarn och tränar fortfarande fem gånger i veckan.

Tidigare inlägg 7 träningspass hemma. Hur man inte blir bättre under karantän
Nästa inlägg Fascinerande yoga: hur man behärskar komplexa och vackra asanas