When a professional musician sits down at a public piano

Livet fortsätter, Samburskaya svänger

Det är ingen hemlighet för många att den populära TV-presentatören, stjärnan i tv-serien Univer Nastasya Samburskaya länge har etablerat en stark allians med sport och en hälsosam livsstil.

Varje dag delar skådespelerskan med sin multimillion publik på sociala nätverk med tips, foton från dina träningspass och hälsosamma recept. Och för dem som missade det - en berättelse om principerna för rätt näring, som hon följer i sin kost, och de bästa uttalandena om sport, näring och motivation från Nastasyas Instagram.

Booty - hon kommer att glida ner förr eller senare, låt henne inte gå.

Stor uppmärksamhet i din träning skådespelerskan betalar processen för att pumpa olika zoner. I sitt konto säger hon ofta att hennes program är uppdelat i villkorliga cykler: bendag, handdag etc. Enligt försäkran från experter är denna metod för klasser en av de mest effektiva. I sin träning innehåller stjärnan i serien Univer styrkaelement (gör övningar med ytterligare vikter), cardio och stretching som en nedkylning.

Jag kom hem, blev upprörd och låt oss äta. En svag kvinna ....

För de som vill fortsätta och få användbar och intressant information om rätt näring rekommenderar vi att du prenumererar på Nastasyas andra konto, helt dedikerat till detta ämne.

Sidan uppdateras dagligen med foton av måltider, flickan testar ofta olika supermatar (chia, mjölk med låg laktos, gojibär), avgiftningsprogram och matleveranstjänster. Strax nedanför inläggen delar Samburskaya kostråd med sina följare och till och med anger kostnaden för produkter och platsen där de kan hittas.

Ingen kommer att se dina fantastiska resultat om de gömmer sig under ett fettlager.

Miljön påverkar en person i hög grad, om du vill bli bäst måste du kommunicera med de bästa, med de starkaste.

När du är med muskler är det på något sätt lugnare än när utan dem.
Dedikerade fans har upprepade gånger noterat att skådespelerskan i hennes strävan att bli bättre ofta leder en öppen och ironisk dialog med sina prenumeranter och ibland till och med svarar på kommentarer.

Letar du efter motivation att träna? Vad är din motivation att gå på toaletten?

Jag påstår mig inte vara Batman, men ingen kan säga att de såg oss i samma rum på samma gång.

För ungefär ett halvt år sedan utbröt en het kontrovers på Samburskajas instagram. Huvudämnet för tvisten var kroppen av Nastasya själv. En del av prenumeranterna var helt säker på att flickan pumpades, medan den andra ansåg att hennes kropp såg väldigt vacker och organisk ut. Det var i det ögonblicket som skådespelerskan skapade hashtaggen # ShouldersKakUBatman, med vilken du fortfarande kan hitta många bilder av en vacker och präglad torso.

Ingenting hindrar dig från att vara perfekt, bara arbeta på dig själv.

Någon har tur med genetik, någon måste ploga. Jag släpper inte plogen.

I sitt tillvägagångssätt till livet och sporten tröttnar Nastasya Samburskaya aldrig på att överraska de hängivna fansen av hennes arbete. Viljestyrka och en stor önskan att bli bättre dag för dag motiverar henne att gå in för sport och inspirera sin mångmiljonpublik för små dagliga bedrifter.

Noice - Det ljuva livet: Dokumentär (1982) (Synkat ljud)

Tidigare inlägg Löpning i St Petersburg: vad White Nights maraton bestod av
Nästa inlägg I St. Petersburg - promenad: gångväg i norra huvudstaden