Joker-transformation. Joaquin Phoenix förlorade 24 kilo för rollen som en dröm

Förra veckan fyllde ryska filmbesökare biografer över hela landet. Den här gången var anledningen den spektakulära Joker, regisserad av Todd Phillips. Förutom en ny tolkning av den redan befintliga historien om skurken, blev publikens intresse nittat av Joaquin Phoenix imponerande föreställning. Det visade sig att för huvudrollens skull hade skådespelaren inte bara att öva galet skratt i flera månader utan också att snabbt förlora 24 kilo.

Den smärtsamma tunnheten hos hjälten som heter Arthur gör bilden av en person som fick psykiskt trauma i barndomen och bar det genom hela livet ännu mer övertygande. Jokerns inre och yttre svaghet är faktiskt en avgörande faktor. Därför var Joaquins diet en förutsättning för kontraktet mellan skådespelaren och regissören. Phoenix drömde om att spela en kultkaraktär, först tänka på det redan 2014 och gick genast med på rollen.

Vi fick reda på vad som hände med skådespelaren under förfilmningsperioden. Och för att ta reda på varför en sådan ansträngande omvandling är farlig för hälsan, pratade vi med en hälsocoach, en expert från mästerskapet Andrey Semeshov.

Måltider för 300 kalorier om dagen

Processen att gå ner i vikt visade sig vara den svåraste perioden för Phoenix som filmförberedelse. Enligt Joaquin försökte han inte konsumera mer än 300 kalorier per dag. I denna takt, på några månader, förlorade han 24 kilo. Och detta är på hans 44 år! Kom ihåg att den ursprungliga vikten var cirka 70 kg med en höjd av 173 cm.

Vår expert anser dock att det knappast är möjligt att frivilligt hålla ut 300 kalorier om dagen i mer än ett par dagar.

Andrey : Du måste förstå att sådant kaloriinnehåll bokstavligen är hunger. Naturligtvis finns det vissa protokoll för medicinsk fasta som utesluter mat i mer än en månad, när människor bara håller på vatten. Men som regel utförs sådana metoder på ett sjukhus och verkligen under överinseende av medicinska arbetare.

Om en skådespelare förlorade 24 kg på ett par månader, visar det sig att det i genomsnitt tog tre kilo per vecka. Uppenbarligen är en sådan nedgång också mildt sagt hastig. Bästa praxis är 0,5 till 1 kg per vecka, beroende på svårighetsgraden i den initiala situationen.

Joker-transformation. Joaquin Phoenix förlorade 24 kilo för rollen som en dröm

Aquaman är inte densamma. Filmstjärnan kritiserades för sin pappas mage

Jason Momoa blev förlöjligad på Instagram för ett par extra pund. Den spanska pressen stod upp för skådespelaren.

Joker-transformation. Joaquin Phoenix förlorade 24 kilo för rollen som en dröm

Det var en gång i ... Hollywood. Varför är DiCaprio med mage och Pitt har mag? p> I sin tur försäkrar Joaquin Phoenix att han klarat det verkliga testet. För kosten måste hankorta möten med nära och kära bara på grund av att de nästan alltid hade lockande rätter på bordet. Han slutade också titta på TV, eftersom annonser för kaloririka livsmedel systematiskt visades där. Phoenix brukade äta äpplen, sallad och sparris ångad med vinäger.

I en intervju för Kinopoisk sa skådespelaren: Jag ser inte skillnaden mellan arbete och liv. Hela mitt liv blev till arbete, särskilt när jag gick på en diet. Du inser inte ens hur mycket vårt sociala liv kretsar kring mat och dryck.

Hälsa och psykiska problem

Det är inte konstigt att Joaquin började få hälsoproblem efter denna livsstil. Som skådespelaren själv sa började han uppleva koncentrationssvårigheter: medan han läste manuset suddades bokstäver framför hans ögon. Han behövde samla styrka även för att övervinna trappan. Dessutom medgav Phoenix att han också kände sig illa mentalt:

Vår expert anser att psykiska och hälsoproblem verkligen var verkliga och till och med förväntade på grund av en kraftig viktminskning.

Andrey: Jag är inte förvånad över att skådespelaren, som satt på ett så extremt kaloriinnehåll, började märka mentala störningar. Minnesota Hunger Experiment är allmänt känt, under vilket många volontärer behövde hjälp av en psykiater. Och där var förresten dieten i genomsnitt 1500-1600 kcal. Jämför bara detta med Joaquin Phoenixs påstådda 300 kcal. Naturligtvis är vi alla utformade med en stor säkerhetsmarginal och är väl anpassade för fasta. Jag är dock säker på att sådana experiment på sig själv är fyllda med en minskning under våra liv. det gamla sättet att leva. Nu är hälsotillståndet hos den nygjorda Jokern okej. Hälsocentret är övertygat om att en gradvis ökning av kaloriintaget och en återgång till en normal balanserad diet kommer att hjälpa skådespelaren att återhämta sig. Men på grund av den tidigare ansträngande dieten finns det en risk att inte bara returnera alla förlorade pund utan också lägga till några fler.

Andrey: Konsultation, jag ställer alltid in människor för att gå ner i vikt inte ska vara en snabb process. Det är sorgligt (och skadligt!) När det blir en jojo-effekt. Kasta bort 10 kg - efter att ha ökat 12 kg. För hälsan är detta ännu farligare än att ständigt ha en stabil, om än överviktig, vikt. Enligt statistik, av 10 som har gått ner i vikt, återgår 9 på ett och ett halvt år till sin tidigare vikt. Chanserna för framgång är högre för dem som gått ner i vikt smidigt och uppmätt. Om du inte går ner i vikt för roantingen i filmen, men för att leva och njuta av en ny kropp, stäm sedan in på att det kommer att ta tid.

Vi hoppas verkligen att Joaquin Phoenix gjorde sitt bästa för rollen, för filmen visade sig vara mycket imponerande. Ändå rekommenderar vi starkt att du försöker upprepa ett sådant experiment på din kropp. Gå ner i vikt klokt och ha tålamod med icke-ögonblickliga framsteg.

Tidigare inlägg Evenemangskalender. Hur och var ska man förlänga säsongen av aktiva familjesemestrar?
Nästa inlägg Vägen till lycka: Vad afrikanska idrottare går till för ett anständigt liv