Jennifer Aniston 51. Vad är hemligheten med den ålderslösa skådespelerskan?

Idag 11 februari firar Jennifer Aniston sin födelsedag. Skådespelerskan är känd för många för sin roll som Rachel i TV-serien Friends. Sedan filmen av de första episoderna har hon praktiskt taget inte förändrats, hennes kropp ser särskilt attraktiv ut. Jennifer brinner för sport och främjar aktivt en hälsosam livsstil i olika intervjuer. Fördelarna med detta syns tydligt i ett personligt exempel, för 51 år ser skådespelerskan definitivt inte ut. Vi berättar vad som är speciellt med Jennifer Anistons träningspass och hur hon övervakar sin diet.

Jennifer Aniston 51. Vad är hemligheten med den ålderslösa skådespelerskan?

Var som Statham. Hur den mest brutala skådespelaren tränar

Jason är alltid i bra form. Men hur gör han det?

Vad är hemligheten med Jennifer Anistons kropp?

Det är ingen hemlighet att Jen är i bra fysisk form. Hon tillbringar mycket tid i gymmet för att stödja henne. Aniston tränar fem till sex gånger i veckan och hoppar aldrig över träning. På resan är han bara begränsad till stretching, ibland tar han med sig små hantlar som är praktiska att använda när som helst: medan du pratar i telefon eller tittar på TV. Skådespelerskan lever bokstavligen i sport. Hon kan göra övningarna precis före sängen nära sängen. Så hon tränar lite på benen för att bibehålla deras skönhet.

Regelbundna träningspass med skådespelerskor passerar varje dag efter frukost. Hon arbetar med en tränare som ofta måste ändra och komplicera träningsprogrammet. I en av hennes intervjuer medger skådespelerskan:

Jennifer Aniston 51. Vad är hemligheten med den ålderslösa skådespelerskan?

Evig Jen. Träning, meditation och rätt näring

Skönhets- och hälsohemligheter från den berömda skådespelerskan Jennifer Aniston, som har sett 25 år ut de senaste 20 åren.

Anistons experiment inom sport

Sedan 2017 har Jennifer börjat boxa. Det här träningspasset kombinerar kropps- och hjärnarbete och är ett utmärkt sätt att utlösa aggression. Nu arbetar en av de ledande kaliforniska tränarna Lejon Azubuike med henne. Jen själv gillar verkligen denna belastning:

I sina intervjuer talar skådespelerskan ofta om symbios av fysisk och andliga aktiviteter, vilket manifesteras i hennes träning. Hon tränar budokonen, en kombination av kampsport och yoga-element. Trots att det är svårt erövrade denna teknik ändå Hollywood samtidigt genom att skapa synliga resultat efter flera träningsveckor.

Jennifer Aniston 51. Vad är hemligheten med den ålderslösa skådespelerskan?

Nytt för shavasana: 15 besvärliga frågor om yoga och svar på dem

Frågor som är pinsamma att ställa en tränare och svar som inte är lätta att hitta på Internet.

Skådespelerska näringsvanor

Jennifer Aniston kan inte kallas ett fan av otaliga dieter. Hon försöker äta rätt, men undviker tortyr på kroppen. På morgonen istället för kaffe dricker hon ett glas vatten med citron, och det mesta av sin kost består av grönsaker. Ibland tillåter hon självklart att njuta av godis och kaffe i sin dagliga kost också Men alla överflödiga kalorier bränns omedelbart under träningen.

Middag för skådespelerskan ost består av sallader. Särskilt minns hennes kollegor i TV-serien Friends. Courteney Cox påminner om:

Jennifer Aniston 51. Vad är hemligheten med den ålderslösa skådespelerskan?

Hela kroppen på 30 minuter. Effektiv träning hemma

Bara fyra enkla övningar som fungerar bra för olika muskelgrupper.

Tidigare inlägg Växer upp på skärmen. Vad hände med skådespelarna från vår ungdom
Nästa inlägg Fitnessparadis på vattnet. Vad man ska göra på en exklusiv ekobåt