How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Triathlon vinner popularitet i Ryssland. Ledande start samlar hundratals deltagare. Samtidigt finns det en uppfattning att triathlon är en sport för rika människor och inte alla har råd att gå till triathlonstart. Vi har beräknat hur mycket det kommer att kosta att delta i triathlonstarten och förbereda oss för den. Beloppet är ganska överkomligt.

Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Måndag morgon: sommarevenemang som inte får missa

De bästa tävlingarna, festivalerna och börjar som du fortfarande kan komma till.

Presssekreteraren för IRONSTAR, en nybörjare-triatlet Alexandra Zakharova , hjälpte oss att svara på frågan om hur mycket en triathlonstart kostar.

I början kan nästan all utrustning hyras, och för att förbereda sig för en kort sträcka, till exempel en sprint för en person som leder en aktiv livsstil, räcker det med en månads målinriktad träning.

Sprint är hälften av det olympiska triatlonavståndet. Inkluderar 750 m simning, 20 km cykling och 5 km löpning. Det totala Ironman-triathlonavståndet är 226 km: simma 3,86 km, cykla 180 km och spring 42,2 km (maraton).

Simning

Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Triathlet-simning

Foto: iron-star.com

Träning

Triathlon startar med simning. Att lära sig att krypa för att övervinna från 500 till 1000 m på en månad är ganska realistiskt. Du kan gå till en simskola, där de ger en garanti för att du kommer att simma ganska tolererbart inom en månad. Naturligtvis är allt individuellt, men de flesta lyckas.

  • Kurs på I Love Swimming school (3 gånger i veckan i en månad) - 19 500 rubel.

Utrustning

För simning behöver du en baddräkt / badbyxor, tofflor, mössa, handduk och glasögon.

  • Baddräkt / badbyxor: från 1000 rubel.
  • Poäng: från 1000 rubel.
  • Hatt: cirka 500 rubel. (Jag älskar att simma är gratis)

Till att börja med kan du köpa allt i en vanlig sportbutik. Till exempel budgetmärket MadWave. Toppmärken som Speedo och TYR kan också hitta bra erbjudanden.

Cykel

Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Triathlet i redskap under cykling

Foto: iron-star.com

Träning

Cykelträning - en av de största utgifterna inför start, men du kan inte göra utan dem. Du måste lära dig att sitta ordentligt, blixtlås in och ut, vrida, bromsa, växla växlar. Det är bättre att göra allt direkt på riktigt och lära sig med klipplösa pedaler. Du kommer omedelbart att känna skillnaden i att trampa i kontakterna. Det är värt att investera i cykelskor, som du kan hitta till överkomliga priser. Det finns också mycket budgetmässiga.

  • En heltidsträning med en tränare kostar från 2000 rubel.

Ett alternativ - grunpovyh aktiviteter, så ännu roligare. I Love Cycling har en cykelskola där de ger cykelrättigheter baserat på resultaten från sina lektioner.

Utrustning

Om ingen av dina triathletvänner är redo att ge upp sin gamla cykel, är det bästa alternativet att börja hyra den för träning och Start. Det finns till exempel cykeluthyrning i Krylatskoye.

  • Hyran kostar från 700 rubel. per träningspass.
  • Att köpa en cykel - från 20 tusen rubel.

Du kan köpa en begagnad cykel med en aluminiumram för 20 tusen. Detta finns till exempel på en triathlon loppmarknad på Facebook eller genom tjänster som säljer begagnade föremål. För första gången kommer en sådan cykel definitivt att göra. Teknik och uthållighet är ofta mycket viktigare än modellen för en cykel.

Livshack: köp cykelutrustning gradvis. Du måste klara av allt på en gång.

Var noga med att köpa:

  • Cykelskor: från 3000 rubel.
  • Hjälm: från 2000 rubel. Genomsnittspris - 5-6 tusen rubel.
  • Cykelshorts från 2000 rub. Genomsnittspris - 4-5 tusen rubel.
  • Jersey (cykel) från 2000 rub. I det inledande skedet kan du göra med en vanlig sporttröja.

Valfritt:

  • Poäng finns för 1000 rubel. Varumärken kostar från 7 tusen rubel.
  • Strumpor - cirka 1000 rubel.

Det är vanligt att cyklister köper speciella långa strumpor till mittkalven, men du kan klara dig utan dem.

Löpning

Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Triatlet kör

Foto: iron-star.com

Träningar

Du kan naturligtvis lära dig att springa på egen hand, men det är bättre att anlita professionella stöd.

  • Månadskurs i I Love Running school - från 8900 rubel.
  • Onlinekurs på 5 km löpning - från 1290 rubel.

Utrustning

För löpning behöver du bara sneakers, men spara inte på dem. Leta efter billiga löparskor för att undvika onödiga skador och för att känna dig bekväm på avstånd.

  • Löparskor: bra modeller finns för 3-4 tusen rubel.
Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Hur väljer man en löparsko? Vanliga sneakers fungerar inte

Vilka sneakers ska du springa i och varför är det viktigt att välja rätt träningsskor.

Start

Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Foto: iron-star.com

Det är bättre att köpa en startdräkt eller trikå för att börja. Detta är en heltäckande eller separat kostym, där det är väldigt bekvämt att gå igenom hela loppet från början till slut, utan att slösa tid på att byta kläder. Även om du i din första start kan ta dig tid, men det kommer att ge bekvämlighet.

  • Startdräkten finns för 5 tusen rubel.

Om vädret är svalt , för simscenen behöver du en våtdräkt. Det är bättre att hyra det.

  • Köp av en våtdräkt - från 10 tusen rubel. Du kan söka begagnat.
  • Hyra - cirka 500 rubel. per dag.

Startplats

Startplats beror på arrangören och loppet. Man bör komma ihåg att ju närmare start, desto dyrare är slots och färre slots. Det är bättre att välja och boka en startplats i förväg.

  • Titan sprint slot - från 1500 rubel
  • Sprint slot Thunder - cirka 3500 rubel.
  • Sprintplats IRONSTAR - cirka 5000 rubel.
  • Slot på Ironman (226 km) - från 10 000 RUB

Läkarintyg och försäkring

För att delta i triatlonstart behöver du ett läkarintyg för antagning till tävlingen. Det kan kosta på olika sätt. Det är värt att fokusera på 800-1500 rubel. Försäkring är också ett obligatoriskt dokument för att komma åt starten.

  • Intyg om antagning till tävlingen: cirka 1000 rubel.
  • Försäkring: från 400 rubel.

Väg

Om du väljer att tävla långt hemifrån måste du ta hänsyn till kostnaderna för resor och boende. Till att börja med är det bättre att hitta en start närmare för att spara pengarna.

Nedre raden

Det slutliga beloppet kan vara enormt. Allt beror på dina möjligheter och önskningar. Om du närmar dig ärendet ansvarsfullt, men samtidigt ekonomiskt, kan du med förberedelser, utrustning och en startplats för en sprint hålla ett belopp nära 70 tusen rubel. En triathlonstart kommer att kosta dig så mycket. Det här är mycket, men inte så dyrt som det verkar för många. Du kan naturligtvis träna på egen hand, köpa en spelautomat, komma till start i sneakers, hyra en cykel och hålla inom 10 tusen rubel, men en sådan start är osannolikt att ge dig nöje.

  • Totalt belopp: från 70 tusen rubel.
Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

10 besvärliga nybörjarsfrågor om triathlon och svar på dem

Topp 10 frågor om triathlon med svar och livshacks.

Är triathlon dyrt? Hur mycket kostar förberedelser och deltagande i loppet?

Första början som första barn. Tukituk handlar om triathlon

Bloggaren Anastasia Tukmacheva handlar om det första halvjärnavståndet, ansträngande träningspass och sex.

Tidigare inlägg Intuitiv näring. Hur man håller sig i form utan att banta och kaloriräkna?
Nästa inlägg De svåraste push-ups. 5 typer som inte alla kan göra