Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Redan i april, som en del av vår vanliga kolumn #editorial_try, besökte vi en triatlonträning i World Class fitnessklubb i Capitals City. Min tränare och mentor vid den första lektionen var den fantastiska Victoria Shubina - regissören för Triathlon-riktningen, som slutförde Ironman-distansen fem gånger. Sedan, under vår träning, bjöd Vika mig att bli en del av Iron Shuba Baby-teamet, och nu, efter många månader, tänkt på, bestämde jag mig för att förbereda mitt första avstånd i det mest feminina och charmiga laget i huvudstaden. I den här artikeln har jag förberett fem avhandlingar om varför kvinnors triatlon är vacker, snygg och sportig intressant.

Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Triathlon handlar om hälsa

Vid min första officiella träning i teamet Iron Shuba Baby vår tränare Victoria Shubina sa: ”Tjejer, tänk bara på hur vacker och frisk du kommer att bli om ett år. Nyckelordet här är hälsosamt. ” Naturligtvis hjälper varje vanlig sport dig att bli bättre, dina muskler starkare och ditt hjärta mer uthålligt. Men om vi talar om en sådan disciplin som triathlon, är detta ett fantastiskt tillfälle för en harmonisk utveckling av alla parametrar samtidigt. Döm själv, eftersom triathlon är en stor mängd mångsidig konditionsträning (simning, löpning, cykling), det är funktionell träning som förbättrar din kropp från klass till session, stärker muskelkorsetten och gör din figur passform, yoga, vilket hjälper till att uppnå harmoni med dig själv, stretch muskler, öka ledens flexibilitet och lindra spänningar. Det är inte bara ett gym, utan en möjlighet att gå ut och träna i naturen eller i parken nära ditt hem, inklusive längdåkning, simning i öppet vatten och cykling med vänner som en del av din vanliga helgplan.

Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Tävla med dig själv

Det finns många anledningar gå till början, med vilken du lätt kan mena inte bara allvarlig tävling utan i princip din första triathlonträning. Triathlon är den perfekta sporten för att sätta nya mål och ta dig själv. Din första tävling är inte den där det är så viktigt att sätta ett nytt olympiskt rekord, utan det där du kan bevisa för dig själv att du kan göra ännu mer. Föreställ dig min förvåning när jag, efter att ha simmat cirka 300 m i poolen och cyklat 14 km, insåg att jag väntade på ytterligare 20 minuter på löpbandet.

Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Redaktörerna försöker: förbereda sig för den första triatlonstart

I avsnittet # editors_trying berättar vi hela sanningen om triathlon i ett gym.

Då jag det verkade som om det inte fanns någon styrka kvar för någonting. Men det här är fördelen med triathlonträning: du öppnar nya gränser, övervinnerdu rör dig själv och visar därmed resultatet som du aldrig ens förväntade dig att se.

Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Triathlon är harmoni

Triathlonloppet lär dig att fördela krafterna korrekt, att välja din bekväma takt inte bara på distans utan också i livet. En av principerna bakom den klassiska triathlon är att träna stegvis. Det vill säga att du inte kan avsluta träningen med en snabb hastighetsnedgång, du måste fördela dig själv över distansen för att göra den sista sprutan (även om det kommer att vara jämnt de senaste 10 sekunderna på banan). Håller med, förmågan att distribuera energi och tid är mycket användbar för alla, inte bara på sportbanan utan också i vardagen - på jobbet, i affärer, i familjen. Att börja morgonen glatt och avsluta dagen på en ännu mer optimistisk ton är en av de viktigaste färdigheterna som kan förvärvas under triathlonträning.

Iron Shuba Baby är författarprojektet i fitnessklubbskedjan World Class under ledning av Victoria Shubina. Det här är inte bara ett team av likasinnade som förbereder sig för sin första triathlonstart i oktober i år på ön Sardinien, det är en livsstil. Om du en gång blev en del av ISB, handlar det inte om dig att hoppa över ett träningspass utan allvarlig anledning, utan att springa utan någon uppenbar anledning, precis så, för dig själv är vårt sätt.
Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Foto: Polina Inozemtseva," Championship "

Snabbare, högre ... mer bestående

Visste du att uthållighet är den kvalitet som börjar utvecklas aktivt hos kvinnor efter 25 år? Därför kan triathlon och sprintriathlon med rätta kallas sport utan åldersbegränsningar. När allt kommer omkring, med sådana händer vid 40, kan du säkert ge ett försprång på avstånd till vilken tonåring som helst.

Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

Triatlon för kvinnor är vacker

Varje sport har sina egna accenter. Varje sådan accent och studien av vissa muskelgrupper gör att du kan uppnå resultat och på allvar ändra de yttre konturerna i din figur. Siffran för amatörtriatleter ser väldigt estetiskt ut. För det första är tjejerna själva smala och måttligt muskulösa. För det andra, på grund av simning är kvinnliga triatleter inte lika mager som löpare. Men förutom figuren hos idrottarna är triathlon estetisk i allt annat, från avståndets skönhet till de ljusa, tätt passande kostymerna. I allmänhet finns det något att se och något att behaga ögat!

Iron Shuba Baby: Varför Triathlon för kvinnor är vackert

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Läs mer om det kommande träningslägret och gå med i laget.

Tidigare inlägg Livestream Red Bull kastar tärningarna
Nästa inlägg Kända fans. Klubb som en livsstil