Per Morbergs utfall mot Nyhetsmorgon: \

På jakt efter motivation: 10 nyheter från en hälsosam livsstil

2018 har precis börjat, men det har redan tagit med sig många nya nyheter för sportfans. Vill du prova något nytt eftersom bekanta saker är uttråkade eller föråldrade? För att börja träna säkert från i morgon måste du hitta allvarlig motivation. Den senaste utvecklingen eller en inspirerande förebild hjälper till att underlätta vägen till det uppskattade målet, både fysiskt och psykologiskt.

Letar efter allt ... 30

Ett nytt rekord har satts i Guinness rekordbok: Wendy Ida - den äldsta fitnessinstruktören. Vid 65 år tänder hon hundra procent, men ser ut 30. Hemligheten är naturligtvis i rörelse. Innan jag upptäckte sport var mitt liv hektiskt, säger Wendy. Hon har nått otroliga höjder inom kroppsbyggnad och arbetat i coachningspersonalen för en fotbollsklubb i Los Angeles, och hon kommer att berätta allt om näring och lära Pilates - i ett ord, en knekt av alla branscher.

Höjde ribban

Plank är en effektiv men ändå utmattande statisk övning som syftar till att stärka mag- och ryggmusklerna.

På jakt efter motivation: 10 nyheter från en hälsosam livsstil

Betoning på ribban. Pumpning av abs för sommaren

Så här uppnår du den perfekta figuren och lämnar bara en övning i ditt träningspass.

En ny utveckling som heter Plank Pad hjälper dig att öka din uthållighet. En smartphone med en speciell spelapplikation placeras på denna instabila yta. Lutad på plankplattan i plankläget måste du luta dig lite från sida till sida: din smartphone svarar på varje rörelse och du undviker vissa hinder. Den här enheten låter dig distrahera från att räkna sekunder, träningen kommer att flyga obemärkt förbi, men samtidigt mer produktiv.

Extra vikt som kan avlägsnas

Lace Up är en elastisk utrustning som ersätter hantlar och andra vikter, som helt enkelt kan lindas runt en arm, ben, tennisracket, basebollträ och springa, i poolen och i allmänhet varhelst ditt hjärta önskar. Under tiden kommer musklerna att uppleva tyngden av att vara, men det gör dig bara bättre - både styrka och uthållighet ökar.

Titta här - traininglace.com.

Ditt eget minigym

W8 Gym är en multifunktionell utrustning med vilken du kan utföra cirka 200 övningar för olika muskelgrupper. Denna enhet passar under sängen utan problem. Utåt liknar inventeringen en behållare där du kan placera hantlar eller TRX-slingor. Det visar sig ditt eget gym i miniatyr.

Kompakta staplar

BaseBlocks är en hopfällbar träningsmaskin som kan monteras på några minuter. Utåt liknar det staplar, men du kan utföra cirka 50olika övningar för musklerna i benen, kärnan och överkroppen. Kanske är sådan utrustning mer lämplig för personer med erfarenhet av kondition eller idrottare.

Dansgolv i ditt eget rum

iDance-appen! gör att du kan spendera tid kul och användbart, och för detta är det inte alls nödvändigt att lämna ditt rum. Olika typer av danser, personliga tränare (om än virtuella) och möjligheten att bli koreograf - allt detta är möjligt för användarna av applikationen.

På jakt efter motivation: 10 nyheter från en hälsosam livsstil

Foton: istockphoto.com

Yoga på din telefon

Fit Star Yoga är en app för dem som vill starta yogakurser från grunden eller fortsätta sina yogakurser på en mer avancerad nivå. Professionella tränare kommer att genomföra lektioner enligt olika metoder och hjälpa dig att uppnå det mål du har satt dig själv. Dessutom uppdateras applikationen ständigt.

På jakt efter motivation: 10 nyheter från en hälsosam livsstil

Foto: istockphoto.com

ännu enklare

Massagerulle Neofit Roller med en lätt handrörelse reduceras till 10 cm när du behöver ta den med dig och expanderar till 30 cm när du vill använda den. För att göra detta, tryck eller sträck det helt enkelt med händerna. Denna rulle hjälper till att lindra muskeltrötthet, öka kroppens återhämtning och förbättra ledhälsan.

Se här - neofitroller.com.

Ovanlig handduk

Aquis är inte en enkel handduk och en ultraabsorberande handduk. Den absorberar fukt fem gånger snabbare än motsvarigheter i bomull, vilket är bekvämt till exempel när du torkar hår. Kort sagt, du kan torka håret utan att använda en hårtork, vilket skadar håret genom att värma upp det. Aquis är väldigt kompakt och kan till och med passa i små sportväskor.

Vi följer inte utvecklingen av konventionella hårhanddukar. Vi gjorde en upptäckt. Vi presenterar Aquishair handdukar och turbaner som låter dig räta ut håret från skaftet till nagelbandet medan du bekämpar vattenutmattning, säger tillverkaren.

Ingen plast, det finns gymnastik

S'well Bottle erbjuder rostfria flaskor för alla smaker och färger. Att upprätthålla vattenbalansen är dubbelt fördelaktigt om du inte använder plastmaterial, säger tillverkarna. Fördelen med en sådan flaska är dess förmåga att hålla vätskan sval, trots yttre temperaturförhållanden.

Nu är det definitivt otillåtligt att skjuta upp saken på obestämd tid. Om du tänker på det är det inte så svårt att hitta motivation: ibland räcker det att bara köpa nya sneakers. Och ny utveckling är en ny utmaning för dig själv. Fortsätt.

Så effektiv är träning och kost för att gå ner i vikt - Malou Efter tio (TV4)

Tidigare inlägg Du är mamma, varför behöver du sport? Flickor som motiverar
Nästa inlägg Har jag data för att delta i en fitnessbikini?