You can grow new brain cells. Here's how | Sandrine Thuret

Om det finns en fraktur, betyder det att något anti-fotboll sak hände på planen

Fotboll är en mycket traumatisk sport. I vissa fall är amatörspelare ännu mer benägna att skadas än proffs. Vi har sammanställt en lista över de vanligaste skadorna som fotbollsspelare möter och frågade också ex-doktorn i Moskva Lokomotiv, Spartak, Dynamo och det ryska landslaget Yuri Vasilkov hur man undviker dessa skador och vad man ska göra om, trots allt skadades.

Yuri Vasilkov: Skada är en del av fotboll, det går inte att komma ifrån det. Det sägs att för varje 100 fotbollsskador finns det 70 hockeyskador. Hockeyspelare är bättre skyddade, hockeybanan är flera gånger mindre än en fotbollsplan, och det är lika viktigt att benet är fixerat i skridskon, detta minskar också sannolikheten för skada. riva, och i värsta fall, bristning på en av adduktormusklerna. Dessa muskler är ansvariga för att föra ihop benen. I mild grad kan skadan inte manifestera sig under gång, åtföljd av obehag i innerlåret. Med allvarligare skador manifesteras det av skarp smärta, obehagskänslan kvarstår även när man går, blåmärken och svullnad kan förekomma.

Y.V.: Detta är verkligen en mycket vanlig skada. Fotboll utvecklas, kraven på spelarna ökar, spelet har blivit mer dynamiskt. Kroppen reagerar på sådana belastningar, så muskelfiber tårar uppstår. Bland amatörer är sådana skador sällsynta eftersom de har mindre belastning. Om du får en sådan skada måste du träffa en läkare för att ordinera behandlingen, i vissa fall kan du behöva operation.

Vem? I januari i år stod två Real Madrid-spelare inför detta problem - Toni Kroos och Keylor Navas. Bland RPL-spelarna finns Lokomotiv-försvararen Maciej Rybus i början av september.

Skada på lårytans muskler

En annan frekvent skada som inte bara fotbollsspelare möter. Dessa muskler är ansvariga för knäböjning och förlängning av höftleden. Skadorna åtföljs av skarp smärta, ibland kan rodnad uppträda. Med en lätt skada kan en sådan skada läka utan att gå till en läkare, en svår form kräver obligatorisk läkemedelsbehandling. Icke-proffs möter ibland sådana skador på grund av otillräcklig uppvärmning innan en kraftig ökning av belastningen.

Vem? Senast i en Champions League-match skadades baksidan av låret av Barcelonas mittfältare Ousmane Dembele. En liknande historia hände med Real Madrid-mittfältaren Marc Asensio i slutet av december förra året, han skadade framsidan av låret. Alla fans av rysk fotboll kommer förmodligen att komma ihåg hur Alan Dzagoev lämnade planen i inledningsmatchen för 2018 års värld på grund av skada på baksidan av låret.

Y.V.: Dessa är förmodligen de vanligaste skadorna bland fotbollsspelare. Sådana skador åtföljs av muskelsammandragningar. kan till exempel hända på grund av det faktum att en fotbollsspelare inte är av mycket hög kvalitet. I genomsnitt behandlas sådana skador i 3-4 veckor.

Knäskador

Knäskador kan uppstå både plötsligt, det vill säga efter ett fall eller en kollision, och utvecklas gradvis på grund av alltför stora belastningar, ackumulerade mikrotraumor. En av de vanligaste är meniskbrott. Menisk är en halvcirkelformad brosk i knäleden, den mjukar upp sin rörelse och skyddar den mot slitage. Ett brott inträffar vanligtvis när det böjda knäet vänder.

Vem? Spartak Moskva mittfältare Roman Zobnin har redan stött på en meniskrivning två gånger. spelaren missade nästan världsmästerskapet för skador och fick genomgå operation i det andra. Återfallet inträffade hösten förra året under en match mot Sovjets vingar. Konstantin Kuchaev och Daler Kuzyaev stötte nyligen på ett meniskbrott, båda krävde operation, båda fortsätter att återhämta sig.

Förekommer i fotbollsspelare och en vändning i hamstringen. Detta är en skada på muskelgruppen på baksidan av låret, som är ansvarig för att böja knäet. Den allvarligaste skadan är skada på korsband, som stöder skenbenet i underbenet. Oftast har fotbollsspelare ett brustet främre korsband. Ett klick hörs under skadan och skadan åtföljs av smärta, svullnad och skakningar i knäet. Det inträffar ofta när det sker en kraftig förändring i rörelseriktningen.

Y.V.: Knäet är den kraftfullaste mänskliga leden, men samtidigt är den mycket sårbar. Laterala ligament, korsband, menisci är mycket allvarliga skador. Efter ett brott i korsbandet återhämtar sig en fotbollsspelare i minst sex månader, med sådana skador krävs en operation. Menisci och laterala ligament kan i vissa fall botas utan operation.

Vem? Ovannämnda Roman Zobnin och Konstantin Kuchaev har stött på ett brott i korsbandet. Den första, på grund av skada, missade Confederations Cup. Även i december förra året, i cupmatchen mot Rubin, skadades korsband av Lokomotiv-försvararen Boris Rotenberg. Under vinteruppehållet tjänade Alan Dzagoev samma skada i en vänskapsmatch mot Cartagena.

Farligt för amatörer: Knäskador förekommer sällan hos amatörer på grund av lägre belastningar, men samtidigt förblir de sannolikheten för skador på grund av yttre påverkan. Glöm inte heller att vara försiktig med dig själv och din motståndare, även om du spelar i din trädgård. Sådan skada åtföljs avJag har ont, ödem kan förekomma. Som regel är ledband förstuvade eller sönderrivna.

Vem? Förra sommaren, några dagar efter att ha flyttat till Monaco, skadade Alexander Golovin fotledsband under en av de första träningspasserna på den nya klubben. En månad senare fick CSKA-mittfältaren Christian Bistrovich en liknande skada under de sista minuterna av matchen i den sjätte omgången av det ryska mästerskapet mot Ural.

Y.V.: Detta är en mycket vanlig skada, men alla har det individuellt, någons led kan återhämta sig på en vecka, men ändå första gången proffs spelar i ett skyddande stag ... Om ledbandets anatomiska integritet bevaras är kirurgisk ingripande inte nödvändigt.

Skada på akillessenen

Akillessen eller hälsenan är den största i människokroppen, men brott på denna sena är en vanlig skada i professionell fotboll. Detta kan orsakas av ett misslyckat hoppförsök, slarvig landning på en tå eller en direkt träff. Amatörer riskerar skada om de överskattar deras förmågor och utsätter kroppen för överdriven stress. När en sen brister, känns skarp smärta, benet sväller, det är omöjligt att böja foten eller stå på tårna. Med en partiell brist behåller offret förmågan att gå, men börjar samtidigt halta, om en fullständig bristning inträffar, hindras promenader av skarp smärta.

Y.V.: Achilles senan är mycket sårbar och nyckfull. del av kroppen är sådana skador mycket svåra att behandla. Men ändå är inte bristningar vanligare, men inflammationer av Achilles bursit och paratenit. Det faktum att två spelare i Ryssland förra våren diagnostiserades med ett gap på en gång är snarare ett undantag, sådana skador är inte vanliga i fotboll.

Vem? Bokstavligen en timme innan de borde ha för att tillkännage sammansättningen av det ryska landslaget för hem-världsmästerskapet, slet Alexander Selikhov sin achilles sena i träning. Målvakten kunde återvända till den allmänna gruppen i Spartak först i slutet av november förra året, naturligtvis var hans deltagande i hemvärldsmästerskapet uteslutet.

En månad tidigare, i semifinalmatchen för den ryska cupen mellan Spartak och Tosno, fick Pavel Pogrebnyak samma skada. Anfallaren genomgick redan behandling i Ural, han lyckades återvända till fältet först i mars, det tog nästan ett år att återhämta sig.

Frakturer

Förutom stukningar, blåmärken, brott, fotbollsspelare har frakturer. Oftast påverkas benen på underbenet - fibula och tibia, liksom metatarsal eller metatarsal (som ligger intill tårens falanger). Frakturer är av olika svårighetsgrad, och särskilt allvarliga skador kan avsluta en fotbollsspelares karriär. Samtidigt noterar alla att det helt enkelt är omöjligt att få en sådan skada på fotbollsplanen på egen hand. Sådan skada är föremål förbåde amatörer och proffs, så när du spelar fotboll på vilken nivå som helst är det viktigt att alltid komma ihåg att vara försiktig.

Y.V.: Fotboll är en kontaktsport, men frakturer är inte vanliga ... En fraktur är som regel en grov mekanisk effekt av en motståndare. Om det fanns en fraktur, hände det något mot fotboll på planen.

Vem? En av de mest minnesvärda skadorna i samband med ett benbrott drabbades av Manchester United-försvararen Luke Shaw 2015. I slutet av januari drabbades PSG-spelaren Neymar av en metatarsalfraktur i en match mot Strasbourg.

The all-new Hyundai TUCSON World Premiere

Tidigare inlägg Professionell sport är farlig. Vilka konsekvenser behöver du vara beredd på?
Nästa inlägg Ice Cross Downhill Universe: Den vildaste sporten på is