Kim Kardashian Evolution ★ Before and After 2018

Jag vill ha en figur som Kim Kardashian

97,5 miljoner följare på Instagram, miljoner följare runt om i världen. En av de mest kända Hollywood-stjärnorna Kim Kardashian avslöjade hemligheten med sin fantastiska figur och avslöjade vad som ingår i hennes dagliga träningspass.

Hur tränar Kardashian? Kim tränar två gånger om dagen under strikt övervakning av sin personliga tränare Gunnar Peterson . Enligt Peterson själv gör Kim och hans bror Robert Kardashian en hel rad övningar varje dag, både morgon och kväll.

Morgonövningarna som Kim gör varje dag: kardio på ett löpband eller intervallkardio som växlar med träning. Detta hjälper till att hålla hjärtfrekvensen normal, samtidigt som du gör den här övningen maximerar fettförlusten och förbättrar muskeltonen.

Nattövning av Kim Kardashian: Idealiskt är detta Pilates eller styrketräning. Kims regelbundna kvällsträning består av lungor, knäböj, push-ups, böjningar och magövningar. Däremellan hoppar hon rep, dansar eller gör sin favoritövning, hoppjacken, för att lägga till lite intervall i träningen och sätta kroppen i ett aktivt fettförbränningsläge.

Översättning från webbplats: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

Hvordan se ut som en Kardashian 📸 ✍️

Tidigare inlägg Lopp till Moskva: vilka lopp att börja förbereda sig för?
Nästa inlägg Redaktörerna försöker. Funktioner i funktionell träning