Sölvesborg idag – Sverige imorgon

Hälsosamma drycker för en varm sommar: förbereder sig för att gå

Fler och fler tar en kurs om mindfulness och föredrar att ha med sig sin favoritdryck i en flaska som kan återanvändas snarare än att gå till ett kafé eller förvara den varje gång. För det första konsumerar vi mindre plast och tar hand om miljön. För det andra sparar det pengar och tid. Huvudfrågan: vad är bättre att ta med sig i denna flaska? Ett universellt alternativ är vatten. Om du vill ha något användbart, men mer intressant, har vi förberett de bästa enkla och uppfriskande recepten för sommaren.

Kallt grönt te

I butikerna nu många analoger av vanligt hemlagat te. Ja, många tycker om smaken, men kan den kallas naturlig? Knappast. Plus, dessa drycker säljs endast i plastbehållare och sockerhalten är utanför skalan. Det är mycket lättare att göra te på kvällen, tillsätt citron och mynta i det, skicka det till kylskåpet och på morgonen njuta av friskheten utan konserveringsmedel.

Icebumble

Där det finns te, finns det kaffe. Ice bumble är bara en kall espresso, men med tillsats av apelsinjuice.

P.S. Om du verkligen inte känner för att laga mat hemma, kom ihåg att många kaféer har bytt till en sommarmeny, som har många alternativ för denna drink. För att hjälpa miljön, använd en kip-dropp, en återanvändbar kaffekopp. Pappersformar tar mycket lång tid att bearbeta! ett halvt glas läsk. Och glöm naturligtvis inte isen.

Färsk vattenmelon

Sommaren är den tid på året när marknaden är fylld med dessa svarta och gröna skönheter. Det färska receptet är enkelt: använd en mixer för att stansa vattenmelonskivorna väl och tillsätt citronsaft till drycken. Det visar sig vara mycket gott och inte cloying. Men var försiktig: vi rekommenderar att du köper mogna vattenmeloner i augusti, det är då säsongen är rätt.

Citrus-banansmoothie

Smoothie är i allmänhet en mycket populär dryck bland anhängare av en hälsosam kost, men på sommaren är det mycket lättare och mer sannolikt att förbereda en riktigt god och vitaminrik. Kombinera bara apelsin, banan och grapefrukt i en mixer och tillsätt is innan servering. Törsten är borta

Jordgubbslemonad med basilika

Denna dryck serveras ofta på kaféer och restauranger, men det finns ingen anledning att göra den hemma. komplexitet. Med en mixer får vi puré från jordgubbar, citronskal och basilika. Tillsätt socker, fyll det med vatten och skicka det till kylskåpet för att infunderas, helst över natten. Detta gör smaken ännu ljusare.

Hälsosamma drycker för en varm sommar: förbereder sig för att gå

Foto: istockphoto.com

Grönsakslemonad

Uppfriskande drycker kan inte bara göras av frukt. Vegetabiliskaoch är en utmärkt källa till vitaminer. Och välj ingredienserna för limonad baserat på dina egna preferenser och fantasi. Valet är stort: ​​gurkor, paprika, tomater. Det viktigaste: glöm inte greener, som mynta. För surhet kan du lägga till limejuice.

Träna för din hjärna - en föreläsning med Anders Hansen

Tidigare inlägg Detox. De sa till mig: Du kommer att dricka juice och gå ner i vikt. Vad är det egentligen?
Nästa inlägg Extra pund försvinner inte - vad ska man göra?