\

GoBro: den andra hälften av mig visste alltid hur man kör bra

Börja springa och sätt in rekord, välj ett avstånd på andra sidan jorden och utan att tänka ge upp där i ett par dagar, springa ett maraton på nivå med professionella idrottare? Själva banan för Fedya och Danila, känd online under pseudonymen GoBro, kan vid första anblicken verka orealistisk. Som killarna själva erkänner är det faktiskt ibland väldigt viktigt att bara gå upp och börja göra, men det är bättre att gå upp och börja springa. Och vem vet vilken lysande tanke som kommer till dig under din nästa körning?

GoBro: den andra hälften av mig visste alltid hur man kör bra

Halvmaraton i Kazan

Foto: instagram.com/go_bro_

- Killar, berätta hur allt började?

Daniel : Min passion för sport började mycket senare än Fedyas. Som barn gick vi till poolen, sedan lite senare - till fitness. Men det var allt så, inte tillräckligt seriöst och, viktigast av allt, inte spännande för mig. För fyra år sedan gick jag till kickboxing-sektionen, och detta blev kanske en av mina sporthobbies - jag var förlovad regelbundet i ett och ett halvt år och med glädje. Och strax efter ett år med kickboxning gick jag ut för min första körning, som drogs av Fedya, som just återvänt från New York.

Fedya : Första gången tillsammans vi sprang 10 km längs vallen. Det var inte lätt för mig att komma ikapp Danila (U ler. )

Daniel: Och då förstod jag fortfarande inget om att springa, jag var bara säker på att om Jag registrerade mig för något - du måste ta saken till slutet, även om dina fötter förvandlas till sten några kilometer före slutet! Men totalt sett var jag glad, vi sprang topp tio på 55 minuter, som jag omedelbart skrev ett inlägg på Instagram. I kommentarerna till det började killarna som redan sprang vid den tiden skriva att detta var ett riktigt bra resultat. Det inspirerade mig så mycket, och känslorna efter körningen var så levande att jag omedelbart kom fram till mig själv: att springa är riktigt coolt! Sedan dess har vi haft en gemensam hobby. Känns som att den andra hälften av mig alltid visste hur jag skulle springa bra.

Fedya : Jag minns också den dagen, jag drog sedan Danila till träning och han frågade mig hur länge vi skulle springa. Jag visste inte ens vad jag skulle säga, för när du kallar en person till hans första träningspass förstår han ingenting och ställer alltid många frågor från serien: Hur länge kommer vi att springa? Och hur länge kommer det att vara? Och hur ska vi springa? och så vidare (Smiles.) Jag sände medvetet ribban, men samtidigt ville jag att Danila skulle springa mer än han förväntade sig. Och han tog det och sprang utan mig. Och jag sprang mycket snabbare än jag hade förväntat mig.

GoBro: den andra hälften av mig visste alltid hur man kör bra

Förbereder mig för den färgglada körningen

Foto: instagram.com/go_bro_

- Vad hände därefter? Började du träna tillsammans?

Daniel: På andra gången kom en idé till mig (och det händer precis att de mest lysande tankarna kommer till osst bara under en körning) - skapa ett separat gemensamt Instagram-konto. Det var också enkelt och snabbt att komma med ett namn, ett koncept, och iväg. Så här började min verkliga passion för sport.

- Fedya, hur började du springa? När allt kommer omkring, vid tidpunkten för det första gemensamma träningspasset med Danila, hade du redan erfarenhet?

Fedya : Allt med löpning var lite annorlunda för mig: Jag arbetade som modell och förstod att jag alltid behöver se bra ut och hålla mig i form. På jobbet var jag tvungen att resa mycket till olika länder och jag stötte ofta på intressanta grannar som faktiskt var precis som vanliga killar som jag. Vi behövde alla vakna upp på gott humör, hålla oss i form och se bra ut. Vid den tiden hämtade jag mycket information från människorna som omgav mig: Jag såg bara vem som äter vad, vem gör vad, vem följer vilka regler. När det gäller löpning började jag göra det tillbaka i skolan, vid 12 års ålder. Sedan dess gick jag jogging med lite frekvens. Jag kände bara och fortsätter att känna behovet av det. Om jag inte rör mig börjar huvudet värka och i allmänhet är något fel. Sport har alltid varit en ganska stor och betydelsefull del av mitt liv.

- Hur hände det att du bestämde dig för att bjuda in din bror till en löpning?

Fedya : Jag kom precis från New York, så upphetsad. Faktum är att livets rytm i denna stad skiljer sig mycket från Moskva, och det är väldigt svårt att komma in i den. Det tog förmodligen minst två månader att känna hur och vad de lokala invånarna lever. När vi återvände till Moskva var det svårt, för att gå upp av vana klockan 6 på morgonen och inte bara gå upp, utan redan springa ner på gatan klockan 6 på morgonen - för muskoviter är det konstigt, det är inte vanligt i vårt land. Ingen förstod varför och varför jag gjorde det här. Jag visste. Att vakna tidigt ger otroligt mycket fritid, du blir mer produktiv flera gånger. Och sedan kom jag från New York, sprang till mig själv, sprang ...

Daniil: Och på den tiden arbetade jag på Lavkalavka och hade inget att göra med löpning och sporthobbyer ...

Fedya : Och någon gång var det en stor önskan att dela detta med någon nära, och jag bestämde mig för att jag behövde bjuda in Danila för en körning. Så började det hela.

GoBro: den andra hälften av mig visste alltid hur man kör bra

Tävling på höjder - Elbrus

Foto : instagram.com/go_bro_

- Var springer du vanligtvis? Finns det några favoritrutter?

Daniel: Naturligtvis är det bästa för mig att springa ner på gatan. I vinter upptäckte jag träning i arenan, som tidigare tycktes mig väldigt tråkig, men ändå, oavsett väder, för mig är gatan det bästa stället för jogging. Om vi ​​pratar om Moskva kommer jag inte att upptäcka något nytt här: Jag gillar att springa längs vallen i Luzhniki och på Vorobyovy Gory.

Fedya : Och jag gillar verkligen att återvända till den plats från vilken började närhans första körning. Detta är inom området för Krasnopresnenskaya-vallen. Det är så roligt att jag fortfarande kommer ihåg hela vägen och alltid springer till samma sväng, vänder där och springer tillbaka. Ibland är jag väldigt inspirerad av tanken på hur jag började springa här och vad jag har kommit till nu, efter ett tag.

- Har du några ritualer eller löpande traditioner?

Daniel: Jag har en favorit: när du åker till ett nytt land eller en ny stad, ta med dig joggingskor och en uniform och planera i förväg att frigöra en morgon för att vara där springa omkring. Detta hjälper till att se staden från ett annat perspektiv, många platser är fortfarande stängda, du ser hur gatorna gradvis återupplivas, människor går i affärer, arbetar. Jag lyckas lära känna bättre och se hur staden lever, den blir levande.

Fedya : Ja, och igen: du kan alltid gå mindre än du kan springa.

GoBro: den andra hälften av mig visste alltid hur man kör bra

Rosa Run

Foto: instagram.com/go_bro_

- Berätta om de coolaste platserna där du lyckades fly?

Daniel: De coolaste är de platser där jag Jag skulle aldrig ha besökt, och kanske inte hade vetat om deras existens om jag inte hade åkt dit för en tävling, som staden Pietermarinsburg i Sydafrika. En liten stad, under de dagar då vi åkte på Safari, åt lokal mat och hade en väldigt cool helg. Och även Johannesburg, där vi sprang de tio bästa i kvällsstaden, ett lopp i Shanghai, på Elbrus, och min favorit Teriberka - en by nära Murmansk, den plats där Leviathan-filmen filmades. Det här är förmodligen de mest otroliga platserna jag någonsin har kört.

Fedya : Och för mig är det Bangkok. Det var inte lätt, för det finns naturligtvis ett specifikt klimat där: mycket varm, stark luftfuktighet. Det var en intressant upplevelse: titta på hur du reagerar och hur din kropp reagerar.

- Du flyger ofta för att springa ett maraton eller ett lopp på en ny bana i en ny del av världen, hur du återhämtar dig och acklimatiserar sig?

Fedya : Varje persons kropp reagerar annorlunda. Vanligtvis anländer vi några dagar tidigt för att acklimatisera oss och vänja oss vid det nya området.

Daniel: Den svåraste acklimatiseringen för mig var på Elbrus. Den första dagen hade jag svår huvudvärk, men efter en dag gick allt bort, min kropp blev van vid det.

Fedya : Vi kommer ofta bara några dagar, och under dessa 2-3 dagar försöker vi ta emot så mycket som möjligt. Inkluderar i våra planer bekantskap med det lokala köket. Om du gör detta inför starten kan det kännas under loppet. Därför är det bättre att skjuta upp experiment med mat ett tag efter tävlingen.

Daniel: Ja, det här är också mycket viktigt, innan ett lopp på en ny plats eller på långa avstånd finns det bara bekanta och testade produkter och överbelasta inte kroppen alls.

GoBro: den andra hälften av mig visste alltid hur man kör bra

Adler Running Festival

Foto: instagram.com/go_bro_

- Kör du på morgonen? Och i allmänhet, när är det bättre att springa: på morgonen eller på kvällen?

Fedya : Det finns inget sådant att springa under dagen är mer användbart eller tvärtom. Oavsett vilken tid på dagen är det viktigaste förstå varför du gör detta, vilket resultat du vill uppnå, vad målet är för dig.

Daniel: Det är lättare för mig att springa på kvällen. Men det kan inte finnas någon råd, det är allt beror på personen och hans biologiska, interna klocka. På morgonen för att bli sval - du stämmer in på en ny dag, startar den med en känsla av prestation och debiteras för nya prestationer. ackumulerad energi. Och då är det lättare och trevligare att sova.

Fedya : Vi har redan sagt detta, men det är sant: kan du inte hitta en lösning? Kör! Det här receptet hjälper mig alltid!

GoBro: den andra hälften av mig visste alltid hur man kör bra

En av de första bilderna från loppet från Instagram-killar

Foto: instagram.com/go_bro_

- Varför fortsätter du att underhålla ditt Instagram-konto? Varför är detta viktigt för dig?

Fedya: När vi väl skapat vårt konto för oss själva utan att ha ett tydligt mål och förståelse för vad detta kommer att leda till. Vi upptäckte bara något nytt och delade det i Go Bro - med varandra, med vänner och kompisar.

Daniel: Och nu höjer Go Bro någon med säng och får dig att börja göra något. Förverkligandet av detta ger inspiration och ett incitament att inte sluta!

Fedya : Det visar sig en sådan kedjereaktion. Om varje person förstod att något viktigt är inneboende i varje handling och tog en ansvarsfull inställning till vad han gör, skulle vi förmodligen redan leva i en idealvärld (Smiles.)

Daniel : Det är viktigt att tro och springa.

FOTOGRAFERNAS BÄSTA TIPS TILL DIG SOM ÄR NY INOM FOTO

Tidigare inlägg Löpande runt Moskvas statsuniversitet: utbildningsmöjligheter på studentcampus
Nästa inlägg Utbildningsbas. Särskilt redaktionellt projekt