Från pitching till fett och tillbaka. Ett tufft experiment gjorde fitnesstränaren känd

Andra människors problem verkar ofta vara långsökta och inte för allvarliga. Så träningsinstruktören från Australien Paul James , som hade en vackert formad kropp, kunde inte förstå varför hans klienter har svårt att bekämpa övervikt. Allt du behöver är att spela sport och äta rätt. Är det verkligen så svårt? - undrade Paul. Oförmågan att inse vad som exakt hindrar människor med fetma från att ordna sig gav inte killen sinnesfrid. Och som ett resultat pressade hon honom till ett djärvt och extremt experiment.

Paul gav upp det som tycktes honom det enda möjliga sättet att leva på i sex månader för att återhämta sig betydligt och känna alla sina klienters problem. Idrottsman var säker på att då skulle han lätt bli av med de ökade punden och bli ett bra exempel för dem som vill gå ner i vikt. Men vad som var planerat som ett roligt äventyr blev nästan en personlig katastrof för James.

Från pitching till fett och tillbaka. Ett tufft experiment gjorde fitnesstränaren känd

Från passform till fet: varför fitness Gick bloggaren upp i vikt medvetet?

Keith Reiter gick ner i vikt från 120 kg men bestämde sig snart för att återvända till sitt gamla liv.

Vägran att träna och mycket skräpmat

I det första steget av experimentet förbjöd Paul sig att gå på gymmet och försökte i allmänhet gå upp från soffan så lite som möjligt. En viktig roll i omvandlingen från rullning till en fet man tilldelades kosten. James, som brukade vara uppmärksam på vad han äter, började luta sig på fet, söt och stärkelse. Han åt nu en stor pizza, en gigantisk hamburgare, en massa chokladchipkakor, stekt kyckling, makaroner och ost, chips och choklad varje dag.

Experimentet tvättade ner det med liter öl, söt läsk och chokladmjölk. Naturligtvis fanns det ingen plats för grönsaker och frukter i denna diet. Samtidigt åt Paul inte bara skräpmat utan bröt också alla reglerna för en hälsosam kost: han åt stora portioner utan något schema och gissade medvetet före sänggåendet.

Från pitching till fett och tillbaka. Ett tufft experiment gjorde fitnesstränaren känd

100-dagars fuskmåltid. Är det möjligt att gå ner i vikt på glass och alkohol

På en sådan diet lyckades Anthony Howard-Crowe gå ner mer än 14 kg.

Plus 45 kg och depression

Resultatet av en sådan diet väntade inte på sig. Golvet, som vägde 79,5 kg i början av det galna experimentet, bröt på bara en månad märket i en centner, och det fanns inget spår av kuber på press- och lättnadsmusklerna. Efter sex månaders mobbning av sin egen kropp såg James 124 kg på vågen, det vill säga på bara sex månader fick killen 44,5 kg. Intressant nog tvingade han inte in sig själv under de senaste två månaderna utan åt helt enkelt vad han ville. Således anpassade tränarens mage sig till de stora mängder mat och upplevde redan den extrema kosten som normal.

Inledningsvis trodde Paul att extra kilo skulle märkas bara på vågen och i spegeln, men gradvis började våghalsen känna sig föreställ dig alla glädjeämnen i fetma. Han blev tillbakadragen, blyg och blyg, han var obekväm att kommunicera med människor och soffan blev hans favoritplats i världen för den en gång aktiva killen. Dessutom tappade James helt självförtroendet, blev förbittrad och mötte allvarlig depression för första gången. Den vilda rasen om vikt hade också en betydande inverkan på den fysiska hälsan: blodtrycket och kolesterolnivåerna i blodet ökade markant, immuniteten försvagades, vilket ledde till frekventa förkylningar.

Från pitching till fett och tillbaka. Ett tufft experiment gjorde fitnesstränaren känd

Jag kände att alla tittade på mig med fördömande. Vilka knubbiga tjejer känner i gymmet

Hur Polly Harrison lyckades övervinna skräcken att gå till gymmet.

Svårt att komma tillbaka i form

När läkarna idrottaren fick diagnosen fetma i första graden, insåg Paul att det första steget av den hårda upplevelsen på sig själv lyckades. Det är dags att komma tillbaka till rätt sätt att leva, men det var i detta skede som problemen började. De övningar som tränaren brukade göra utan ansträngning var nu oerhört svåra, men det var ännu svårare att återgå till rätt näring och ge upp fet och söt mat. Under experimentet blev James faktiskt en annan person. Den nya James hade svårt med viljestyrka och undrade mer än en gång om det var värt att spendera så mycket ansträngning att återvända till sitt tidigare tillstånd.

Men australieren övervann fortfarande sig själv, fann motivation och kunde föra sin plan till ett lyckligt slut. Tack vare en speciell uppsättning övningar som utvecklats av Paul för sig själv lyckades han bli av med de avsiktligt ökade kiloerna och se igen 79,5 kg på vågen.

Paul påminner om att han under de första månaderna av andra etappen kände rädsla för sin framtid mer än en gång. Det verkade för honom att det var nästan omöjligt att återvända till sin tidigare form, och om det gjorde det, skulle slapp hud hänga överallt. Lyckligtvis, tack vare hårt arbete i gymmet och rätt näring, bekräftades inte killens rädsla - ett år efter maratonstart såg han nästan ut som tidigare.

Från pitching till fett och tillbaka. Ett tufft experiment gjorde fitnesstränaren känd

Arbete eller bedrägeri? Spider-Man pumpas upp tack vare elektrisk muskelstimulering

Att träna två timmars träning på 20 minuter är verkligt!

Ökande popularitet och hård kritik

Deltagande i extrema Experimentet förde inte bara Paul till en imponerad klient utan hjälpte honom också att få världsberömmelse. Fitnesstränare började inbjudas till TV och radio, motiverande träning och fotonsessioner för populära tidskrifter. De gjorde till och med en dokumentär om James upplevelse.

Omvandlingen från en jock till en fet man och tillbaka förvandlades till ett lysande PR-drag. Som ofta är fallet i sådana fall kom James under skott från skeptiker. Många nutritionister och tränare anser att det helt enkelt är orealistiskt för en person som har drabbats av fetma i flera år att upprepa en professionell instruktörs väg.

Det är möjligt att australierna verkligen fuskade lite i strävan efter berömmelse. Men ser du, resultatet av hans experiment ser fortfarande imponerande ut och motiverar bra. Författaren till det uppmärksammade projektet själv ångrar inte att han deltog i det, men medger att han inte skulle utsätta sig för sådan mobbning för andra gången.

Tidigare inlägg Diet av änglar. Vilka Victoria's Secret-modeller äter för att hålla sig smala
Nästa inlägg Lyx på hjul: hur mycket kostar Lionel Messis bilar