Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

Under de senaste åren har användningen av moderna prylar under träning blivit en trend. Nästan alla som aktivt övervakar sin hälsa och spelar sport har speciella applikationer på sina telefoner som spårar mat eller påminner dem om otillräckligt vattenförbrukning per dag. En av de mest populära prylarna inom detta område är ett fitnessarmband. Vi berättar vad det är, vilka funktioner det utför och om modeaccessoarerna kommer att vara användbara i allt.

Vad är ett fitnessarmband och varför behövs det?

En person som inte har gått tillräckligt djupt in i ämnet det kan tyckas att fitnessarmband (eller fitnessklockor) endast behövs av professionella idrottare som hela tiden måste kontrollera kroppens tillstånd under fysisk aktivitet. Eller människor som bara försöker leva en hälsosam livsstil genom att springa på morgonen eller simma i poolen. Men det är det inte.

Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

Foto: istockphoto.com

Fitnessarmband är utformade för att övervaka kroppens tillstånd och mäta dess indikatorer: puls, tryck, syreinnehåll i blodet etc. Det är vettigt att köpa en gadget för alla som vill veta mer om sin kropp. Klockans funktionalitet gör att du kan förbättra livskvaliteten, eftersom den ständigt övervakar ditt tillstånd och kommer att meddela dig om det upptäcker något problem.

Armbandet har verkligen många funktioner: från pulsmätningen vi nämnde till kaloriräknaren och GPS-systemet ... Det finns också tillräckligt många modeller på gadgetmarknaden, så att alla kan hitta en fitnessassistent efter eget tycke.

Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

10 mest ovanliga prylar för sport

Först verkar de konstiga och sedan tänker du hur du levde utan dem tidigare.

Funktioner i fitnessarmband: hur man väljer?

För För det första är det värt att tänka: vad behöver du exakt ett armband till? Det beror på vilka kriterier du ska välja. För att helt enkelt övervaka din hälsa behövs ingen snygg gadget med ett stort antal funktioner. Det räcker att köpa en billig modell som mäter hjärtfrekvens, blodtryck och antal steg. Men för professionell sport kan andra funktioner komma till nytta.

Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

Foto: istockphoto.com

Här är några kriterier för att välja ett fitnessarmband.

  • Olika funktioner: en gadget med ett minimum av inställningar eller ett multifunktionellt armband, till exempel med en smart väckarklocka, kaloriräknare och GPS-system.
  • Telefonanslutning är ett bra tillägg så att du kan överföra data från armbandet till din smartphone när som helst.
  • Vattentät så att du kan simma och följa dina framsteg.
  • Bra batteri och bekväm laddning . Det är viktigt att armbandet håller en laddning under lång tidtid och snabbt laddad.
  • Ytterligare funktioner: musik, telefonaviseringar osv.
Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

Vad händer med din kropp om du börjar gå 10 tusen steg om dagen?

Ett av de enklaste recepten för att börja gå ner i vikt och förbättra ditt fysiska tillstånd.

Är tillbehöret alltid användbart?

Troligtvis inte alltid. Det här är samma tekniska enhet, som en telefon eller en dator, som kan misslyckas när som helst. Dessutom är många läkare, idrottare och helt enkelt människor som har en hälsosam livsstil ivriga motståndare till smarta assistenter på grund av deras felaktigheter i sitt arbete. Naturligtvis, i dyrare modeller är fel vid mätning av puls eller tryck mycket mindre vanliga, men ändå kan de inte uteslutas.

De flesta av klagomålen kommer från felaktigheter när det gäller att mäta antalet steg, hjärtfrekvens, blodtryck och resten indikatorer som enheten ska läsa automatiskt. Antingen är pulsen för snabb för en person som är i lugnt tillstånd, eller så visas inte löpsträckan helt på enheten - även om sådana fel är sällsynta i armband finns det.

Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

Foto: istockphoto.com

Vissa klagar på den smarta väckarklockan. Klockan ska väcka dig vid det förmodligen rätta ögonblicket av den lätta sömnfasen. Det vill säga armbandet, baserat på avläsningarna på accelerometern, spårar din kropps aktivitet under sömnen. Men väldigt ofta väcker enheten dig inte för att du befinner dig i en lätt sömnfas utan för den minsta kroppsrörelsen. Till exempel om du bara rullar över till andra sidan. Erfarna användare säger att inget tillbehör kommer att kunna upprätthålla rätt sömnschema för dig.

Det finns många fler nackdelar med fitnessassistenter: absolut onödiga funktioner, snabb laddningskonsumtion, pseudofrihet från en smartphone. Men naturligtvis är varje modell individuell och har sina egna fördelar och nackdelar.

Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

Forskare varnar: aktiv användning av prylar kan orsaka överätning

Ett experiment har visat att vanan att hålla telefonen i dina händer är dålig för din hälsa och form.

Din fitnessassistent eller modeaccessoar?

Till vår var tredje bär en fitnessklocka. Nyligen är de bara ett modeaccessoar. Det kan ändå inte förnekas att prylar kan vara extremt användbara. De ger många möjligheter att bevara människors hälsa och förbättra livskvaliteten.

Träning av fitnessarmband: en nödvändig outfit eller en modern leksak?

Foto: istockphoto.com

Trots några av nackdelarna med fitnessarmband finns det mycket färre motståndare än supportrar. Därför, om du vill veta mer om kroppen och ta hand om ditt välbefinnande, bör du definitivt fundera på att köpa denna ovanliga programvara.kraftverk.

Tidigare inlägg 10 skäl till varför du bör börja spela badminton
Nästa inlägg Inte det svagare könet: 7 motiverande filmer om kvinnor i sport