ASMR Eating MCDONALDS For 2 Hours No Talking 먹방

Snabbmat för att gå ner i vikt. Vad man ska äta på McDonald's för dem som är på diet

Snabbmat har blivit en integrerad del av vårt liv. Vem vill inte njuta av en skräpburger eller pommes frites? Av någon anledning har många anhängare av en aktiv livsstil förtroendet för att detta verkligen kommer att skada hälsan eller helt förstöra någon diet. Men så är inte fallet. Även i McDonalds finns det rätter som alla som går ner i vikt eller följer rätt näring har råd.

Snabbmat för att gå ner i vikt. Vad man ska äta på McDonald's för dem som är på diet

Dessert för muskler: 5 söta proteinrecept som inte skadar figuren

Enkla och prisvärda ingredienser hjälper dig att hålla dig i god form. Vi har gjort utan socker.

Frukost

Havregryn

Kalorier: 154 kcal Härefter menar vi antalet kalorier per 100 gram produkt.

Naturligtvis är det omöjligt att prata om fördelarna med denna gröt. När allt kommer omkring använder McDonalds omedelbar spannmål som inte kräver matlagning. Varför är de dåliga? Graden av bearbetning. Vid produktion av havregryn tas det mest värdefulla bort - spannmål. Den innehåller nämligen de flesta mikro- och makroelementen.

Snabbmat för att gå ner i vikt. Vad man ska äta på McDonald's för dem som är på diet

Foto: istockphoto.com

Kycklingfärsk McMuffin

Kalorier: 325 kcal.

Om frukost med havregryn inte passar dig alls kan du råd med kyckling färsk. Men det är värt att komma ihåg att den innehåller dubbelt så många kalorier. Och när du beställer är det bättre att be om att ta bort såsen.

Snabbmat för att gå ner i vikt. Vad man ska äta på McDonald's för dem som är på diet

Det finns allt och att inte bli fet är möjligt. Forskare har hittat genen för tunnhet

Nu är det klart hur de gör det.

Lunch

Räkarulle, fiskrulle eller kejsarrulle

Kalorier: 445/444/472 kcal.

Sådana lunchalternativ på McDonald's kommer att vara optimala för dem som går ner i vikt. Den enda regeln: se till att utesluta alla såser från kompositionen. De innehåller transfetter som adderar kalorier till måltiden.

Middag

Caesarsallad

Kalorier 283 kcal.

Middagen ska vara lätt, speciellt om du tränar på kvällen. Caesar på McDonald's inkluderar såser och smör. Det är bättre att vägra allt detta för att inte göra skålen tung och mer näringsrik.

Snabbmat för att gå ner i vikt. Vad man ska äta på McDonald's för dem som är på diet

Foto: istockphoto.com

Grönsaksallad

Kalorier: 68 kcal.

Kalorier i grönsaksallad är fyra gånger lägre än Caesar. Så du kan beställa sex kyckling McNuggets för det, om du förstår att du inte kommer att kunna fylla på grönsaker ensam. Men kom ihåg att i det här fallet kommer energivärdet att öka.

Snabbmat för att gå ner i vikt. Vad man ska äta på McDonald's för dem som är på diet

Aptitretande former: hur många kalorier finns i populär snabbmat?

Hur man inte av misstag äter ett kaloriintag per vecka för dagen.

Mellanmål

Morotpinnar och äppelskivor

Kalorier: 28/38 kcal.

Dessa föremål är några av de mest oskadliga rätterna i McDonald's. De är utmärkta för dem som följer rätt näring och inte ens kommer att bryta sin diet ibland.

Cappuccino och latte 0,3 l

Kalorier: 123/125 kcal.

För ett lätt mellanmål mitt på dagen räcker en kopp kaffe för många. Cappuccino och latte på McDonald's kommer att vara en bra lösning. Men institutionens mest populära rätter bör överges - de har för många kalorier!

Naturligtvis finns det inte många val att gå ner i vikt på snabbmatsrestauranger. De flesta rätter, särskilt de mest populära, blir för tunga under kosten. Därför är det bättre att inte låta sig röra sig med även de lägsta kalorierna bland snabbmat och äta det sällan, snarare för undantagsskull.

McDonald’s Happy Meal - after 1 month!

Tidigare inlägg Vad händer med kroppen om du äter äpplen varje dag
Nästa inlägg Det kommer att rädda dig från viruset och hjälpa dig att gå ner i vikt. Ingefära är den perfekta produkten för figuren