Как заездить лошадь Правильная заездка лошади Московский ипподром тренер Полушкина Ольга коневодство

Vanliga frågor om maskläge: hur man beter sig på gatorna i Moskva

Denna vecka har helgeregimen officiellt upphört i vårt land. Rysslands president Vladimir Putin tillkännagav den gradvisa upphävandet av karantänrestriktionerna den 11 maj och vänder sig till medborgarna. För första gången såg de glada stadsborna åtminstone ett litet tillfälle att återvända till sina tidigare glädje: att gå ner på gatan, göra sport i frisk luft och i kondition, obehindrade resor till nära och kära. liv. Till exempel har dekretet från Moskvas borgmästare Sergei Sobyanin om förlängning av självisolering till 31 maj inte annullerats. Tvärtom, i huvudstaden infördes en ytterligare maskregim, och invånarna i staden och regionen hade ännu fler frågor. Vi svarar i detalj på de mest populära av dem.

Vanliga frågor om maskläge: hur man beter sig på gatorna i Moskva

Hälsosam livsstil i början: en checklista över aktiviteter som måste göras efter en pandemi

Vad kunde man bara drömma om under de senaste månaderna.

Är självisoleringsregimen över i Moskva och Moskva-regionen?

Nej, för tillfället kommer den att förbli fram till den 31 maj, även om den första vågen med upphävande av restriktioner redan har ägt rum: industri- och byggföretag har återaktiverats. Borgmästaren har inte bråttom med det andra steget med att underlätta åtgärderna, för enligt honom måste vi vänta ett par veckor till och se hur majsemestern blir för oss och fler går till jobbet. Så med återkomsten till det fullvärdiga sociala livet bestämde sig huvudstaden och regionen för att skjuta upp, och vi kommer sannolikt att höra mer detaljerad information närmare sommaren.

Vanliga frågor om maskläge: hur man beter sig på gatorna i Moskva

Foto: istockphoto.com

Vart kan du åka i staden?

De som inte behöver pendla kan fortfarande gå ut med respekt skäl. Dessa inkluderar att söka läkarvård, ta ut papperskorgen, gå till apoteket eller livsmedelsbutiken och gå med husdjur inom 100 meter från ditt hem. Förresten, du kan också gå till dacha! Men för resor med kollektivtrafik och privat transport behöver stadsbor fortfarande ett speciellt pass.

I de fall man kan undvika resor med buss eller tunnelbana rekommenderar vi att man föredrar att gå. Detta minskar mängden kontakt med andra människor och gör dessutom dina dagliga steg.

Vanliga frågor om maskläge: hur man beter sig på gatorna i Moskva

Vad händer med din kropp om du börjar gå 10 tusen steg om dagen?

Ett av de enklaste recepten för att börja gå ner i vikt och förbättra ditt fysiska tillstånd.

Är det möjligt att träna utomhus?

Men utomhusträning i Moskva har ännu inte inkluderats i listan över goda skäl som gör att du lagligt kan lämna din lägenhet. Rospotrebnadzor gjorde dock en rekommendation att låta fans av en aktiv livsstil delta i utomhusaktiviteter, och idrottsministeriet stödde detta initiativ. Därför är det mycket möjligtatt vi inom en snar framtid kommer att få träna på utrustade grunder, springa och cykla.

Dessutom uttryckte idrottsministern Oleg Matytsin åsikten att om begränsningarna underlättas bör lokal träning återupptas. lag vid regionala anläggningar. I vilket fall som helst är både individuella lektioner och grupplektioner endast möjliga med förbehåll för strikta säkerhetsåtgärder.

Vanliga frågor om maskläge: hur man beter sig på gatorna i Moskva

Foto: istockphoto.com

Maskläge: vad ska man ha på sig när man lämnar hemmet?

Dessa åtgärder kan bara beskrivas med ett rymligt uttryck - maskläge. Det handlar om att bära inte bara masker eller andningsskydd utan också handskar. Sådan utrustning krävs för att arbeta på kontoret och på företaget, åka till butiken och köpcentret, resa med taxi och vilken typ av kollektivtrafik som helst. Förresten, utan personlig skyddsutrustning, kan du helt enkelt nekas tillhandahållande av tjänster och bli ombedd att lämna butiken, tunnelbanan eller bilen.

Dessutom måste du på alla offentliga platser hålla ett socialt avstånd - minst en och en halv meter från varandra!

Vanliga frågor om maskläge: hur man beter sig på gatorna i Moskva

Hur man bär en mask korrekt och om den kan skydda mot viruset

WHO: s rekommendationer och expertutlåtande.

När öppnar gym?

Varför är de sämre än köpcentra? Fitnessklubbar, å andra sidan, hjälper till att öka immuniteten och upprätthålla hälsan genom sport och spabehandlingar. Och låt oss vara ärliga, hemtränningar vill redan diversifiera med något. Ändå finns det inga planer på att öppna gym inom en snar framtid. Detsamma gäller nöjesställen, skönhetssalonger, kaféer och restauranger.

Masssportevenemang är fortfarande förbjudna. Förmodligen kommer fotbollsfans att kunna gå till matchen, tyvärr, inte snart. Men vi ser alla fram emot den här underbara tiden!

How the worst moments in our lives make us who we are | Andrew Solomon

Tidigare inlägg Lyx på hjul: hur mycket kostar Lionel Messis bilar
Nästa inlägg De sa att min kropp inte var för pallen. Gigi Hadid om tidig mobbning