Installationsfilm Varvtalsregulator Version-H | Laglig A-traktor med alla växlar

Dyrt: hur mycket kostar abs-kuber?

Inte bara män utan också många tjejer drömmer om kuber på magen. De är inte lätta att uppnå. För en väldefinierad lättnad räcker det inte alltid med träning. Och få människor tänker på hur mycket pressen faktiskt kostar, som Emily Ratajkowskis. Vi berättar hur mycket de omhuldade kuber och sneda muskler kan kosta.

Dyrt: hur mycket kostar abs-kuber?

Press på 21 dagar: en djärv utmaning från Arina Skoromnaya

Fitnesstränare och TV-presentatör delar hemligheten med de omhuldade kuber.

Gymträning och personlig tränare

Kostnad i Moskva: 3000- 4000 rubel (månadsabonnemang) eller cirka 2000 rubel (personlig träning).

Resultat: på cirka 1,5 månader.

Det första som kommer till huvudet vid ordpressen, - ett gym. Eller snarare, lång och ihållande träning för att svettas. Faktum är att idrott kommer förr eller senare att hjälpa dig att skaffa en lättnadskropp. För att snabbt uppnå ett bra resultat kan du dock inte göra utan hjälp av specialutrustning och en kunnig specialist.

Dyrt: hur mycket kostar abs-kuber?

Foto: istockphoto.com

När det gäller lättnad handlar det inte bara och inte så mycket om själva träningen utan om det subkutana fettet. Någon har inledningsvis lite av det, och under lektioner manifesterar sig pressen av sig själv. Många står dock inför ett problem: oavsett hur mycket du pumpar magmusklerna, läggs inte kuberna på överkroppen. Om du inte har tid att leta efter en lösning på egen hand eller inte vill, är det bästa alternativet att kontakta en professionell tränare. Han berättar vilka övningar som passar dig och skapar ett personligt träningsprogram.

Arbeta med en nutritionist

Kostnad i Moskva: 3000-4000 rubel (första mötet) + 2000-3000 rubel (upprepade möten).

Resultat: om cirka tre månader.

Du kan uppnå enastående lättnad inte bara genom träning utan också genom att välja rätt diet. En nutritionist eller nutritionist kan hjälpa till med detta. Tillsammans med en specialist kan du utarbeta en effektiv och bekväm måltidsplan. Dessutom, i kombination med träning, hjälper den här metoden dig att uppnå resultat ännu snabbare.

Dyrt: hur mycket kostar abs-kuber?

Topp 7 förbjudna livsmedel som hämmar perfekt press

Mat att glömma bort om du drömmer om att få de omhuldade kuber.

Salongprocedurer

Kostnad i Moskva: från 10 000 rubel per månad.

Resultat: om cirka 1,5 månader.

Mindre kostsamma när det gäller din egen styrka, men dyrare sätt - hårdvaruprocedurer i salongen. Idag är valet ganska stort: ​​endosfär, LPG-massage, laserfettsugning, lipolytiska injektioner. Du kan välja vad som passar namnenmen du.

Dyrt: hur mycket kostar abs-kuber?

Foto: istockphoto.com

De flesta förfarandena syftar till att arbeta med subkutan fettvävnad. Till exempel vid fettsugning med laser förstörs fettavlagringar med hjälp av laserblixt. Och speciella lipolytiska preparat höjer nivån av ett naturligt enzym som påskyndar fettmetabolismen och i allmänhet förbättrar hudens tillstånd.

Dyrt: hur mycket kostar abs-kuber?

Ingen celluliter: varför annars du behöver en burkmassage och hur man gör det hemma

Du behöver inte spendera pengar på salongbehandlingar för att bli av med apelsinskal.

Plastikkirurgi

Kostnad i Moskva: från 70 000 rubel.

Resultat: på cirka tio dagar.

Denna metod är den snabbaste men också det dyraste. Två procedurer hjälper till att få en lättnadpress. Den första är den välkända fettsugningen, när överflödigt fett bokstavligen pumpas ut ur problemområdena. Den andra är bukplastik, i vilket fall det inte bara blir av med fettavlagringar utan också stramar åt slapp hud.

Som praktiken visar är den mest tillgängliga metoden för att hantera övervikt en hälsosam livsstil - rätt näring och sport. Särskilda procedurer och operationer, även om de ger ett relativt snabbt och visuellt resultat, motiverar inte alltid pengarna. Det räcker inte att pumpa upp pressen en gång. För att hålla din kropp mager och passform måste du hålla dig i form, till exempel med samma träning.

Dyrt: hur mycket kostar abs-kuber?

6 huvudregler för dem som vill ha en skulpterad kropp

Personlig upplevelse av en tränare som förlorat 37 kg övervikt och ökat muskelmassa på två år.

Ta reda på själv vilka övningar du behöver och hur för att bättre planera din diet hjälper artiklarna i mästerskapet. Och det är helt gratis.

Polisen - Om spärrar på A-traktorer

Tidigare inlägg Som avdunstat: vart gick koronaviruset?
Nästa inlägg Rörelse höjer en person: hur man håller sig frisk vid 78 år och fortsätter att arbeta