🦵Массаж ног Алине – антицеллюлит + массажное масло своими руками / Legs massage

Avkylning: de bästa utomhuspoolerna i Moskva

Sommaren är i full gång och vädret i huvudstaden förbättras varje dag. Den enda önskan i denna värme är att simma i kallt vatten och sola i solen. Vi berättar om de bästa utomhuspoolerna i Moskva.

Aqua complex Luzhniki

Komplexet, som började sitt arbete 2018, har två pooler: en liten - 20 meter lång och 150 cm djup och en stor - 50 meter lång och 180 cm djup. Ett medicinskt intyg krävs inte för att besöka anläggningen, men om ditt hår är under dina axlar måste du först få en poollock. Ytterligare tjänster på komplexet: färsk bar, maträtt, volleyboll, bordtennis.

Adress: st. Luzhniki, 24, tunnelbanestation Luzhniki, Sportivnaya, tel. +7 (495) 637-07-97
Arbetstid: 7:00 - 23:00
Webbplats: www.aqua-luzhniki.ru
Kostnad: vardagar: 750 - 950 rubel. (timme); 1400 - 1800 rubel. (2 timmar); helg: 850 - 1000 gnid. (timme); RUB 1 500 - 1 800 (2 timmar); för pensionärer och studenter - 350 rubel per timme. (vardagar från 11:00 till 14:00); strandpool: från 1500 rubel; prenumeration: från 10 000 rubel. Mer information om tariffer - här.

Poolen i Sokolniki

På strandområdet i parken finns två pooler (en uppvärmd), aerobicsplatser och yoga, bordtennisbord och kaféer, fester hålls varje helg i strandområdet.

Adress: Mitkovsky proezd, 1 c. 1, Park Sokolniki, tunnelbanestation Sokolniki, tel. +7 (925) 350-70-70
Arbetstid: 10:00 - 22:00
Webbplats: park.sokolniki.com
Kostnad: vardagar (session / hela dagen): standardzon - 400 rubel / 600 rubel VIP-zon - 500 rubel / 1100 rubel för barn, utan tåg - 150 rubel / 300 rubel Helger (ceanc / vardag) standard - 600 rubel / 1400 rubel VIP-zon - 800 rubel / 1700 rubel för barn, utan redskap - 200 rubel / 500 rubel.

Chaika Pool

Den stora utomhuspoolen, som ligger nästan i centrum av Moskva, har speciella simningsträningsprogram för barn och vuxna och genomför också olika gruppklasser. På komplexets territorium finns två vuxna och två barnpooler, ett gym, ett rum för gruppövningar, ett badkomplex, en tennisbana och en fitnessbar.

Adress: Typchaninov pepeylok , 1/3, st. m. Kulturparken, tel. +7 (499) 246 13 44
Arbetstid: Mån-lör 7:00 - 22:45, Sön 8:00 - 21:00
Webbplats: chayka-sport.ru
Kostnad: hel dag - 2000 rubel, två timmar - 1000 rubel. Det finns också ett prenumerationssystem som finns på webbplatsen.

Simbassäng i Severnoe Park Tushino

Den 20 meter långa utomhuspoolen på en flytande ponton har allt du behöver för att koppla av - solstolar,café, barnrum och en idrottsplats.

Adress: st. Frihet, hus 56, konst. m. Planernaya, Skhodnenskaya, tel. +7 (499) 557-03-48
Arbetstid: 10:00 - 23:00
Kostnad: pris för en tre timmars session: vardagar - 700 rubel, var nästa timme - 100 rubel helger - 1000 rubel varje timme - 200 rubel På måndagar från 10:00 till 15:00 med intyg, gratis inträde för pensionärer, personer med funktionsnedsättning, föräldralösa barn från stora familjer.

World Class Kuntsevo

Inomhus- och utomhuspool till förfogande för klubbmedlemmar. Dessutom rymmer komplexet ett gym, en kardiozon och ett bastukomplex.

Adress: 16 Ivana Franko Street, tunnelbanestation Kuntsevskaya
Arbetstid: vardagar 7: 00-24: 00, lör, sön och helgdagar från 9:00
Webbplats: worldclass.ru/clubs/ kuntsevo
Pris: på begäran. Ett besök i poolen ingår i prenumerationspriset.

Simbassäng i Fili Park

Tre uppvärmda pooler (två för vuxna och en för barn) finns också på den flytande pontonen och är endast öppna under sommarsäsongen. Det finns skäl för volleyboll och minifotboll, kaféer.

Adress: Bolshaya Filevskaya street, byggnad 22, byggnad 2, konst. m. Bagrationovskaya, Filevsky Park, tel. +7 (916) 872-32-37
Arbetstid: 11:00 - 21:00
Webbplats: parkfili.com
Kostnad: vardagar: vuxna - 200 rubel per timme, barn - 150 rubel per timme, inträde för hela dagen - 800 rubel Helger: vuxna - 300 rubel per timme, barn - 250 rubel per timme, entré för hela dagen - 1000 rubel.

Crocus Fitness First

Stort utomhusövningsområde och pool. Dessutom har klubben ett separat funktionellt träningsrum - 400 m2. Det rymliga kampsportsområdet inkluderar en åttkantig ring - åttkant. Klubben har också 7 rum för gruppträning och personlig träning: 4 grupprum, varav ett är 250 m2, en separat dansstudio, ett Pilatesrum och en cykelteater.

Adress: 66 km MKAD, shopping- och underhållningskomplex Vegas Crocus City, st. m. Myakinino
Arbetstid: från 7:00 till 00:00
Webbplats: crocusfitness.com/crocus-city
Kostnad : på begäran. Ett besök i poolen ingår i prenumerationspriset.

1983 NATO vs Warsaw Pact - Who would have won WW3 (Part 3)

Tidigare inlägg Redaktörerna försöker: vad är aquaflat och varför är det den perfekta träningen för sommaren?
Nästa inlägg Bli en sten: De 7 bästa övningarna för en riktig man