🎯 PHILIPS EP 2220/10 - EP 2220/40 FULL AUTOMATIC COFFEE MACHINE MODEL - (DETAYLI İNCELEME) @Philips

Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt

Cappuccino, latte, platt vit - kaffe kan tillagas på många olika sätt. Bara under 2019 köptes 180 tusen ton kaffe i Ryssland. Detta innebär att de allra flesta ryssar regelbundet dricker denna dryck. Men frågan uppstår: vet vi exakt hur kaffe påverkar kroppen? Norska forskare har hittat svaret.

Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt

7 huvudfel hos dem som bestämde sig för att byta till en hälsosam livsstil

Snabb och smärtfri fungerar inte. Vad gör du fel?

Vad är kärnan i studien?

I nästan 20 år har forskare observerat norrmän mellan 20 och 79 år och dragit slutsatser om hur kaffe som tillverkas med olika metoder påverkar deras hälsa. Andra faktorer beaktades också: vikt, fysisk aktivitet, alkoholkonsumtion, rökning och blodkolesterolnivåer.

Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt

Foto: istockphoto. com

Forskare hävdar att deras arbete ger inblick i förhållandet mellan hur kaffe bryggs och risken för hjärtinfarkt, samt livslängd.

Vilket kaffe är hälsosammare?

Enligt forskningsresultaten var det mest användbara filterkaffe. Det bereds genom att hälla hett vatten en gång genom ett specialfilter som innehåller ett lager malet kaffe. Fördelarna med en sådan dryck bekräftas av den låga dödligheten bland deltagarna i experimentet, som drack upp till fyra koppar om dagen.

Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt

Foto: istockphoto.com

Forskare har också funnit att dricka filterkaffe är hälsosammare än att ge upp det helt. Att dricka drycken minskar risken för dödsfall på grund av hjärt-kärlsjukdomar med 15%. Dessutom klargör författarna till det vetenskapliga arbetet att kaffe inte påverkar immunsystemet - det är bara rikt på antioxidanter.

Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt

Korrekt näring kan förlänga ungdomar. Livsmedel som förhindrar åldrande

Att inkludera några få saker i din kost kommer att förändra dig från många sjukdomar.

Vilket kaffe var mest skadligt?

Minst användbart visade sig vara en ofiltrerad drink. Under beredningen förblir kaffesumparna i varmt vatten under lång tid. I ofiltrerat kaffe ingår espresso, cappuccino, latte, turkiskt kaffe och fransk press.

Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt

Foto: istockphoto.com

Den negativa effekten av en sådan dryck förklaras av det faktum att den innehåller ämnen som ökar nivån av dåligt kolesterol. En kopp ofiltrerat kaffe innehåller 30 gånger mer än det filtrerade alternativet.

Kaffe kan vara hälsosamt. Det viktigaste är att välja det korrekt

Vad händer med kroppen om du äter mjölk produkter varje dag?

Även om mjölk har många användbara egenskaper, bör den inte missbrukas.

Det är således inte möjligt att helt ge upp denna uppfriskande dryckbehöver. Du bör dock vara mer medveten om valet av kaffe och föredra alternativen för beredning med ett filter.

First Day Back to Toy School for Addy and Maya

Tidigare inlägg Perfekt produkt eller bara en myt? Varför ZOZhniki är besatta av avokado
Nästa inlägg Jag åt lite gröt: hur fungerar en viktminskningsdiet på spannmål?