Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Nyligen slogs internetanvändare av ett urval av fotografier, vars författare jämförde ryska och Hollywood-skådespelare. En av jämförelserna ägnas åt Mikhail Efremov och Brad Pitt. Dessutom var det inte deras utmärkelser för arbete inom filmindustrin eller antalet filmade roller som jämfördes utan deras ålder. Överraskande visade sig Mikhail vara äldre än sin västerländska kollega med ... 1 månad och 8 dagar - vilket inte kan sägas av deras utseende.

Brad Pitt fyller faktiskt 56 år i december. Han slutar inte bara spela i filmerna som ger mest intäkter, utan han gör det också och visar publiken en fortfarande präglad kropp. Under sin långa karriär har skådespelaren verkligen gjort ett bra jobb med sin livsstil och dåliga vanor. Låt oss prata om vad som gör att Brad Pitt kan hålla sig i bra form, oavsett ålder.

Vägran av dåliga vanor

Jag måste erkänna att Hollywoodstjärnan inte alltid kunde skryta med en negativ eller till och med neutral inställning till cigaretter och alkohol. Men till skillnad från sina kamrater tänkte han på att ge upp en av de dåliga vanorna - längtan efter nikotin - redan innan han spelade i filmen Troy, som släpptes 2004. Under filmperioden hindrade rökning Pitt från att få den muskelmassa som var nödvändig för rollen som Achilles, så han var tvungen att sluta ett tag. Men slutligen gav Brad upp cigaretter för inte så länge sedan. Genom att gifta sig med Angelina Jolie 2014 blev han av med vanan att undvika att vara ett dåligt exempel för deras framtida barn.

Breds kamp med alkohol fortsatte mycket längre. Skådespelaren själv erkände att han inte visste när han skulle sluta och drack för mycket även under sitt familjeliv. Först efter att ha slutit med sin fru tänkte Pitt på allvar på missbruk. Skådespelaren deltog i Alkoholister Anonyma lektioner i ett och ett halvt år och slutade slutligen dricka.

Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Extrem och rock-n- roll!

Det är ingen hemlighet att Hollywoodstjärnan Brad Pitt är långt ifrån likgiltig mot sport och extremsport.

Olika träningspass i gymmet

Naturligtvis Att avstå från dåliga vanor gör oss mycket friskare, men det är nödvändigt att arbeta målmedvetet på en lättnadskropp. I en intervju före premiären av To the Stars i september uppgav Brad att han regelbundet spenderar i gymmet fyra dagar i veckan och inte ger sig själv avlåt. När allt kommer omkring är skådespelaren av naturen benägen att vara tunn.

För första gången började Pitt arbeta på sin egen kropp 1991 innan han filmade filmen Thelma och Louise. Den naturligt tunna killen behövde få muskelmassa och träna magen. Men efter att bilden släpptes i uthyrningen av TransfoFlödena är inte över.

Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Foto: Fortfarande från Thelma & Louise-film

1998 året började filma Fight Club - filmen som gav Brad otrolig popularitet. Den har en scen där hans karaktär, Tyler Durden, visar sin torso innan han kämpar mot ett alter ego. Skådespelaren vid den tiden förblev ganska tunn, men hans kropp fick lättnad och rörlighet. Senare delade Pitt med en specialdesignad träningsplan med allmänheten. Den bestod av fyra dagars styrketräning för en viss muskelgrupp och två dagars konditionsträning varje vecka.

Brad Pitts styrketräning inkluderade övningar :

Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Det var en gång i ... Hollywood. Varför har DiCaprio mage, och Pitt har abs?

Låt oss ta reda på varför Leonardo DiCaprio fick vikt i den nya Tarantino-filmen och Brad Pitt är fortfarande i form.

Måndag
Bröstövningar:

  • push-ups;
  • bänkpress;
  • bänkpress i en lutning;
  • Lutningstångpress;
  • blandar händer i simulatorn.

Tisdag
Tillbaka övningar:

  • pull-ups;
  • T-stångsstång;
  • sittblock dra till bältet;
  • dra i det övre blocket.

Onsdag
Axelövningar:

  • sittande hantelpress;
  • lyfta hantlar framför dig;
  • Sidahantelhöjning.

Torsdag
Handövningar:

  • Scott Bench Curl;
  • lyfta hantlar med en hammare;
  • Triceps Extension Machine;
  • EZ-stångflexion

Skådespelaren utförde alla övningar 15-25 gånger per uppsättning: det var nödvändigt att inte bygga muskler utan att uppnå kroppsavlastning.

Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Foto: Fortfarande från Fight Club

Senare, innan han filmade i Troys film, var Pitt fortfarande tvungen att arbeta med kroppsvikt och få minst fem kilo muskler. För rollen som Achilles återvände han till det tidigare träningssystemet, men ändrade antalet repetitioner (de blev 10-12) och lade till övningar för benen:

  • Knäböj / benpress;
  • benförlängning på baren;
  • böjer benen på stången;
  • Sittande och stående ben lyfts.
Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Foto: Fortfarande från Troys film

Korrekt näring och diet för roller

Nu försöker Brad Pitt följa rätt näring: han missbrukar inte snabbmat, snacks, söta och andra raffinerade livsmedel med högt kaloriinnehåll. Han gör detta under arbetsveckan och ger sig själv avlåt på helgerna. Icke desto mindre ändrade Pitt upprepade gånger sin kost för rollerna i filmer och gick på strikta dieter.

Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Oscar-värdig transformation: sant eller inte?

Kan du gissa vilken av stjärnorna som verkligen bestämde sig för att experimentera med sina egna kroppar för rollen?

Brad Pitt och Mikhail Efremov är i samma ålder. Vad är Hollywoods superstjärns hemlighet?

Pumpas upp för rollen. 7 skådespelare som tränade hårt innan de filmade

Vilken filmstjärna kostade träningstimmar för att få den perfekta torson på skärmen.

Till exempel var Brad på en proteinrik diet för sin roll i Fight Club baserat på kött, fisk, ägg och mejeriprodukter med låg fetthalt. Skådespelaren åt sex måltider om dagen och använde ibland sporttillskott i form av proteinshakes och barer. Kolhydrater eliminerades praktiskt taget från kosten: det fanns bara livsmedel som innehöll de fibrer som var nödvändiga för matsmältningen. Till exempel fullkorn och grönsaker.

Filmperioderna och noggranna förberedelser för en viss roll slutar förr eller senare, men stjärnan i Hollywood-filmer förblir i form på sin fritid. Brad Pitt är ett tydligt bevis på att du med en aktiv och hälsosam livsstil kan se bra ut i alla åldrar.

Tidigare inlägg Idrottskvinna eller modell? Försök att urskilja
Nästa inlägg Hur äter jag mindre socker och hur byter jag ut godis?