Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Idag ägnas mer och mer uppmärksamhet åt störningar i samband med uppfattningen av en persons kropp. Dessa inkluderar ätstörningar och olika typer av kroppsdysmorfofobi - en besatthet med en specifik fysisk egenskap. Den kanske mest populära sjukdomen som alla har hört talas om minst en gång är anorexi. Man tror att kvinnor är mer benägna mot det. Men få människor vet om hennes manliga version - bigorexia, som många män möter, omedvetna om det. Tillsammans med wellness-tränaren och experten från mästerskapet, Andrey Semeshov, förstår vi vad bigorexi är och varifrån det kommer.

Adonis-komplex: vad är bigorexi

Bigorexia, eller muskeldysmorfi, är en av de typer av kroppsdysmorfofobi, där en person är alltför bekymrad över eventuella brister eller egenskaper hos hans kropp. Denna speciella psykiska störning manifesterar sig i en ohälsosam önskan att bygga så mycket muskler som möjligt. Det kallas också omvänd anorexi, megarexi eller Adonis-komplexet - efter den antika grekiska guden, som utmärktes av särskild skönhet.

Människor som lider av bigorexi är ständigt upptagna av tanken att de inte är tillräckligt muskulösa, inte tillräckligt stora. Om en person anser sig vara för stor med anorexi, uppfattar han sig själv som liten och tunn, oavsett sin faktiska storlek.

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Foto: istockphoto.com

Ett av de yttre tecknen på bigorexi är stor muskelmassa: en enorm kropp, som om fotohoppade lättnadsmuskler. På grund av vad vissa människor som standard tror att alla gungande män är mottagliga för denna störning. Dock bör bigorexia inte förväxlas med bodybuilding. När det gäller Adonis-komplexet är det inte så mycket det fysiska som det psykologiska tillståndet. Problemet här är inte i musklerna utan i huvudet.

Andrey: När önskan att pumpa upp blir det viktigaste yrket i livet, för vilket både arbete och relationer med släktingar och nära och kära, det finns anledning att vara försiktig.

Som tränaren konstaterar är det stor skillnad mellan kroppsbyggare och de som utbildar exklusivt för sig själva. Det är en sak för en man att träna hårt och äta på en väckarklocka, för muskler är hans huvudsakliga inkomstkälla, och att hålla sig i perfekt form är hans jobb. Och det är helt annorlunda när en person tillbringar all sin fritid i gymmet, flyttar från familj och vänner, börjar leva i en ond cirkel av träning-mat-sömn.

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Foto: istockphoto.com

Vad är orsaken till bigorexi?

Idag är en av anledningarna till att fler och fler män möter muskeldysmorfi är stereotyper ... Populära idéer om vad en riktig man ska vara är ofta baserade på siffror från professionella kroppsbyggare och är långt ifrån riktiga hälsosamma parametrar. Man kan anta att mode noch en stor, muskulös kropp sattes en gång av skådespelare som Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Jean-Claude van Damme, sedan Dwayne Johnson, och nu fortsätter deras traditioner av Haftor Björnsson (Game of Thrones) och Martin Ford (Vikings).

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Martin Ford: Jag kan svänga upp till £ 500, men vad är poängen?

Han besöker gymmet varje dag för att för att uppnå en lämplig form för varje nästa film.

Problemet med förvrängd maskulinitet och därmed bigorexi under XXI-talet har blivit särskilt relevant. Till exempel analyserade ett team av forskare vid Midwestern Wichita State University 2005, Southeastern Louisiana University och West Virginia School of Medicine hur barnleksaker har förändrats under de senaste 25 åren. Studien visade att moderna lekfigurer - Kenes, soldater, superhjältar - är större och mer muskulösa än sina föregångare, och många av dem har sådana muskler som i verkligheten inte kan ökas ens med hjälp av steroider.

Situationen med bigorexi förvärras och de alltmer populära superhjältefilmerna. Jämfört med rockande skådespelare som Chris Hemsworth och Henry Cavill kan vem som helst känna sig svag och inte tillräckligt kraftfull.

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Thor's power. Hur Chris Hemsworth tränade för att bli superhjälte Okontrollerbart sug efter gymmet och strikt näring är inte de värsta manifestationerna av bigorexi. För vissa män räcker det inte med de resultat som kan uppnås naturligt. I det här fallet vänder de sig till steroider, anabola steroider och andra tvivelaktiga livshackar. Kirill Teryoshin, bättre känd på webben som Ruki-Bazookas, gjorde detsamma.

Teryoshin Som många andra började han med att gå på gymmet, men förmodligen ville han få ett snabbt och visuellt resultat - och började injicera sig med synthol. I ett av TV-programmen där Ruki-Bazuki spelade huvudrollen 2018 sa han att han hade injicerat mer än sex liter av läkemedlet.

Synthol är en blandning av olja och bedövningsmedel: den injiceras djupt in i muskeln, där den sprider sig mellan fiberband och med upprepade injektioner växer volymen olja och ökar muskeln.

Som ett resultat, Kirills händer verkligen nått enorma proportioner. En av bilderna på hans Instagram visar att biceps-omkretsen är 62 cm.

Sådana experiment är bra för hälsanpåverkar negativt. Teryoshin har redan meddelat flera gånger att han kommer att bli av med bazooka-händerna: pumpa ut syntol, ta bort deformerade muskler och återgå till det normala. Både läkare och anhängare på Instagram (av vilka han har mer än fyra hundra tusen) uppmanade Kirill att stoppa den meningslösa rasen för volymer. Men trots rykten om operationen för att ta bort biceps verkar det som om killen inte kommer att sluta. Varje efterföljande komplikation - inflammation, försämrad hälsa, domningar i händerna - använde han som ett annat sätt att påminna om sig själv. Och om Kirill nu gör det för hypeens skull, så var det i början, troligtvis, inte utan bigorexia.

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Bazooka-händer försvann , men konsekvenserna kvarstod. Mor matar Teryoshin från en sked

Bloggaren bestämde sig för att genomgå operation för att ta bort de berömda bicepsen, men lider nu inte mindre.

Bigorexia förekommer i nästan alla

Orsakerna till bigorexi kan hittas i den ständigt ökande nivån av stress och i barndomstrauma - det är svårt att ge ett entydigt svar på frågan varför denna sjukdom uppstår. Men hälsocoach Andrei Semeshov är säker: i en eller annan form förekommer missnöje med deras muskelvolymer hos alla som har varit i gymmet i mer än tre eller fyra år.

Andrey: Om enligt Tjechov Eftersom en rysk person alltid saknar ytterligare ett rum och hundra rubel, kommer en vanlig gungstol alltid att vilja bygga upp ytterligare ett par centimeter på biceps och kasta kött på rygg och axlar.

Någon kan klara av situationen, och önskan att få massa blir inte en mani. Men det finns de för vilka strävan efter idealform blir det enda målet och tränger ut alla andra områden i livet. Först är allt inte så läskigt, men med tiden kommer missnöjet med sig bara att växa, försäkrar Andrei.

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Foto: istockphoto.com

Andrey: Sökningen efter rätt väg börjar, vilket snart leder till återförsäljare av anabola steroider och andra droger. Dessutom används dessa läkemedel ofta i doser som gör att även innehavarna av titeln Mr. Olympia förvånar sig.

Om en person märker en sådan besatthet, på grund av vilken, naturligtvis, alla andra livssfärer sjunker, är den bästa vägen ut att kontakta en psykolog. Men det är ofta svårt för människor att se den verkliga bilden och bedöma situationens allvar. Dessutom kommer inte alla att kunna erkänna att han verkligen behöver hjälp av en specialist. I det här fallet kan du försöka klara på egen hand.

Andrey: Stora muskler förbättrar inte din hälsa, sociala status eller förhållanden med det motsatta könet. Som ordspråket säger: Och först efter att hon äntligen gått ner i vikt och pumpat upp röven, insåg hon att män undviker henne inte för att hon är fet, utan för att en tik. Med en biceps på 50 centimeter är historien exakt densamma.

Kinks är inte bara negativa utan ocksåi den till synes positiva sidan - allt är bra med måtta. Att gå till gymmet bör inte bli ett obligatoriskt utförande, helt enkelt för att det är nödvändigt, och varje träningspass bör inte avslutas med mätningen av alla volymer. Fitness handlar om hälsa och moralisk vila, om muskeltonus och välbefinnande och naturligtvis om balans. Glöm inte detta.

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Dmitry Klokov: Jag skulle inte ha ägt rum utan sport

Reglerna för en mästare i tyngdlyftning, en framgångsrik affärsman och en riktig gentleman.

Bigorexia, eller Adonis-komplexet: hur man inte pumpar i gymmet

Ett berg av muskler. De sex huvudsakliga kroppsbyggnadsmyterna du bör sluta tro

Att du inte behöver använda steroider, ge upp cardio och din favoritmat.

Tidigare inlägg En effektiv uppsättning övningar för ben och skinkor. Muskler kommer att brinna
Nästa inlägg Vi tränar hemma. Effektiva övningar från en tränare