Game Of Thrones Telltale Games - Iron From Ice Teaser Explained

I slutet av säsongen: ett nytt lopp från Moskva Marathon-laget

Den 7 oktober 2017 kommer en ny tävling att äga rum från Promsvyazbank-laget i Moskva Maraton - Lisya Gora-korset. Namnet på den nya starten valdes inte av en slump, det är förknippat med historien om platsen där korset hölls - loppet kommer att äga rum på en torr äng i Bitsevsky-skogen, där rävarna var.

Spektakulär bana

Från och med i år, förutom För masslöpningen kommer arrangörerna att anordna två längdskidslopp - på hösten och våren. Längdåkning är en längdåkning. Spåret av korslopp går på gräs eller mark och kan innehålla olika hinder. Detta gör terränglöpningar mer spektakulära och begränsar antalet deltagare.

I slutet av säsongen: ett nytt lopp från Moskva Marathon-laget

Foto: Pixabay.com

Välja ett avstånd

Rutten för Lisya Gora-korset går på asfalterad yta. Deltagarna kommer att kunna testa sin styrka beroende på ålder på avstånd från 2 km till 8 km. Startarna är indelade i kvinnor och män och hålls separat beroende på ålderskategori. Vinnarna delas ut i varje kategori. Separation efter kön och ålder är en vanlig världsomspännande praxis i längdåkning. Priser och kontantbelöningar väntar på de tre bästa ledarna på varje distans.

Schema för start:

8:00. Receptionens öppning, omklädningsrum och bagageförvaring
10:00. Start för tjejer 18-19 år för 2 km
10:20. Start för pojkar 18-19 år vid 4 km
11:00. Kvinnor 35 år och äldre börjar vid 4 km
11:40. Start för män 35 år och äldre vid 6 km
12:40. Start för kvinnor 20-22 år och 23-34 år vid 6 km
13:40. Start för män 20-22 år och 23-34 år 8 km kl 15:00. Tävlingens slut.

För mer information och vägbeskrivning, se den officiella webbplatsen för Lisya Gora-korset.

För information om hur man klär sig ordentligt på distans, läs vårt material om att välja rätt utrustning.

I slutet av säsongen: ett nytt lopp från Moskva Marathon-laget

Höstläge: vad ska man springa i när det är kallt?

Allt om hur man klär sig ordentligt för en körning falla för att känna dig bekväm.

Tidigare inlägg Fotoprojekt. Kör på en byggarbetsplats i Moskva
Nästa inlägg Fartlek, intervall kontra tempoträning: vad är skillnaden?