Som alltid att vara i perfekt form. Enkla tips från skönheten Gisele Bundchen

Många tjejer drömmer om att ha ett modellutseende, men det är inte lätt att behålla det. Gisele Bundchen är ett riktigt fan av en hälsosam livsstil, sport och rätt näring. Victoria Secret Angel och fru till NHL-fotbollsspelaren Tom Brady delar regelbundet tips och hemligheter för att hålla sig i form. Vi har samlat inte bara användbara rekommendationer från modellen utan också de vackraste bilderna från hennes instagram.

Vid 39 års ålder har flickan behållit en fantastisk form. Samtidigt är Giselle en mor till två barn. Hon försäkrar att först och främst kommer allt inifrån och mycket beror på våra tankar.

Vad är vår attityd till livet? Hur hanterar vi våra känslor? Var fokuserar vi vår energi? Vad gör vi för att må bättre?
Varje dag är en ny dag, en ny möjlighet. Det är värt att stanna och tänka för att inse detta. Lova dig själv att göra något bättre. Vilka historier berättar du själv? Kom ihåg att vi är medskapare av vår egen verklighet, i vilken vi tror, ​​”skriver Giselle på sitt Instagram.

Familjen gör Giselle riktigt glad. Och detta är, enligt hennes åsikt, den största garantin för hälsa och skönhet.

Tips från Giselle

Giselle säger att hennes morgon alltid börjar med varmt vatten med citron . Och i allmänhet försöker hon dricka tillräckligt med vätska per dag.

Varje dag i familjen modeller på bordet finns vitlök och ingefära . Barn adopterar sina föräldrars vanor, så de älskar också dessa produkter. Och hans son föredrar broccoli framför dessert.

Ytterligare ett tips från ex-ängeln Victoria Hemlighet - lägg till cayenne chili i dina måltider. Dess skärpa påskyndar ämnesomsättningen, vilket innebär att det hjälper till att inte gå upp i vikt.

Supermodellen övervakar noggrant deras näring och sammansättning av produkter. Det finns nästan inga icke-ekologiska livsmedel i hennes kylskåp.

Sport - flera gånger i vecka. I grund och botten är det yoga och kung fu . Sådana klasser hjälper Giselle att inte bara hålla sig i form utan också rensa sina tankar.

I livet flickor pålänge ingen alkohol . Så hon stöder den totala mannen. Men detta vägran är bara bra för figuren.

Giselles kärlek till sport från början barndom - hon brukade volleyboll . Nu kan flickan inte föreställa sig sitt liv utan dagliga aktiviteter.