Terapeutens tips: Hur man som anhörig hanterar anorexi - Nyhetsmorgon (TV4)

Allt i huvudet: vad är ätstörningar och hur man hanterar dem

Imponerade skönhetsstandarder, konstant stress och missnöje med sina egna kroppar - hundratals människor möter dessa problem varje dag. Någon lyckas klara av dem på egen hand, men för någon visar det sig vara en outhärdlig börda. I strävan efter det mytiska idealet ställs människor alltmer inför ätstörningar - de svälter medvetet själva, slutar smälta mat, äter för mycket och smyter sig själva.

Förstå vilka ätstörningar som uppstår, vad är deras orsak och hur man undviker dem, hjälpte mästerskapet av Arina Skoromnaya - nutritionist-nutritionist och hedersgäst vid International Festival of Sports and Healthy Lifestyle SN PRO EXPO FORUM.

Allt i huvudet: vad är ätstörningar och hur man hanterar dem

Det bästa är det godas fiende: varför är skräpmat inte så dåligt?

Det visar sig att inte alla hälsosamma mellanmål är det bästa alternativet för din figur.

Vad är en ätstörning?

Ätstörningar (eller EDD) inkluderar ortorexi, bulimi, anorexi, binge ätstörning och mer. Karaktären hos alla dessa problem är psykologisk.

RPP bygger ofta inte bara på en besatthet av utseende utan också på djupa inre upplevelser. Till exempel barndomstraumor, som i sin tur kan vara helt orelaterade till figuren - ofta försöker en person med hjälp av det yttre hantera det interna. Det är dock viktigt att förstå att rätt näring och regelbunden fysisk aktivitet inte gör att psykologiska problem försvinner - de måste hanteras separat. När allt kommer omkring kommer de inte från kroppen, utan från huvudet.

Allt i huvudet: vad är ätstörningar och hur man hanterar dem

Foto: istockphoto.com

När det gäller EID har unga människor en högre risk - unga tjejer och killar med ännu inte starkt psyk, som lätt påverkas utifrån.

Underskatta inte svårighetsgraden av ätstörningar : de är verkligen livshotande och kan i kritiska fall vara dödliga.

När en person utvecklar RPD blir han som gisslan till detta tillstånd - han tappar kontrollen över kropp och själ, därför han själv kan inte märka larmklockor i tid och vidta åtgärder. Dessutom kan även de nära dig inte alltid förstå vad som händer i tid.

Allt i huvudet: vad är ätstörningar och hur man hanterar dem

Foto: istockphoto.com

Huvudtyperna av RPD

Anorexi är avsiktlig avhållsamhet från mat, svält och panikfrukt för att få extra pund.

Bulimi - det här är okontrollerbara anfall av matät efter lång avhållsamhet eller fasta, följt av försoning - den avsiktliga induktionen av kräkningar.

Ofta går båda dessa sjukdomar hand i hand. I synnerhet riskerar flickor som är alltför bekymrade över kondition och en förmodligen hälsosam livsstil. En besatthet, även en hälsosam livsstil eller sport, är också en psykologen psykisk störning, anser nutritionisten.

RPD förstör både psyken och kroppen. Därför, när det går ner i vikt, är det oerhört viktigt att skapa en komplett och balanserad kost i enlighet med fysisk aktivitet. Enligt en fitnesstränare är nyckeln till en perfekt kropp inte begränsningar utan måttlighet, balans och fullständighet.

Allt i huvudet: vad är ätstörningar och hur man hanterar dem

Bigorexia, eller Adonis Complex: Hur man inte pumpar i gymmet

Det är därför det är oklokt att träna för mycket.

Vem behandlar ätstörningar?

Liknande sjukdomar är utanför kompetensen hos en nutritionist, tränare eller till och med en nutritionist. En psykolog eller psykiater kan diagnostisera och ordinera lämplig behandling. Och andra specialister kan ansluta senare om huvudläkaren ser behovet av detta.

Det finns inga tips eller livshack som hjälper till att självständigt läka från RI. Som regel inser personen inte ens att han är sjuk, och för att övervinna störningen behöver han hjälp av en professionell. Även om stöd från familj och vänner vid den här tiden är inte mindre viktigt.

Allt i huvudet: vad är ätstörningar och hur man hanterar dem

Foto: istockphoto.com

Själva behandlingen kan skilja sig avsevärt beroende på det specifika fallet: RPP är en mycket individuell fråga. Som regel kombineras psykoterapisessioner med tillsyn av en nutritionist, och de vänder sig ofta till hjälp av mediciner.

Hittills är det omöjligt att sammanställa en uttömmande lista över faktorer som kan provocera RPD. I själva verket är detta en komplex uppsättning skäl, även olika från fall till fall.

Allt i huvudet: vad är ätstörningar och hur man hanterar dem

Känslomässig hunger: hur man slutar gripa stress

Du behöver inte gå snabbmat för att lindra stress.

Men även med ätstörningar är det första steget för att lösa ett problem att acceptera det. Först när en person inser att det finns ett problem finns det en chans till frälsning.

Så hjälper du kompisar med ätstörningar

Tidigare inlägg En riktig man. Hur man hanterar fallande testosteronnivåer
Nästa inlägg Vattenobalans: hur man berättar om uttorkad från torr hud