Alexandra Shevchenko: ett hopp från gymnastik till parkour

För några dagar sedan blev en St. Petersburg-kvinna, sportmästare inom konstnärlig gymnastik Alexandra Shevchenko den första bland kvinnor vid de största parkour- och freerunning-tävlingarna Red Bull Art of Motion 2017. I en intervju med henne bestämde vi oss för att ta reda på varför flickans passion för parkour började, vad är freerunning och vad hennes dagliga träning består av.

Alexandra Shevchenko: ett hopp från gymnastik till parkour

- Sasha, berätta hur du började gör parkour. Hur kom detta val till?
- Först gjorde jag gymnastik länge och professionellt, sedan avslutade jag min idrottskarriär och fick ett jobb som allmän tränare för fysisk träning för tennisspelare. Vid någon tidpunkt bestämde jag mig för att leta efter ett annat jobb och gick för att få jobb i en idrottsklubb som akrobatikcoach. Där såg jag att killarna hoppade och gjorde några ovanliga element. Det såg cool ut! Det vill säga det verkar vara akrobatik, men det verkar inte vara något ovanligt, nytt. Från den första dagen blev jag så upptagen av detta att jag sedan försvann i hallen varje dag.

- Vilken typ av tränare skulle du vara om du inte hade sett parkour då?
- Jag kom för att få ett jobb för att lära människor vanlig, klassisk akrobatik. Och i centrum av klubben fanns en parkour park. Och det första jag såg var hur killarna klättrar upp på kuberna, gör saltvatten, rör sig längs dem, hoppar in i skumgropen. Sedan såg jag en annan akrobatik för första gången, och jag gillade det verkligen.

- Hur uppstod parkour och freerunning?
- I allmänhet uppfanns parkour ursprungligen. Killarna som hanterade det (det berömda Yamakashi-laget) hade sin egen filosofi. Det bestod i det faktum att parkour inte ens är en sport, utan en rörelsekonst: vi rör oss, vackert och snabbt övervinner hinder på platsen och i livet och höjer därmed vår ande. Sedan hände något, de gick varandra och David Belle förblev associerad med ordet "parkour", och Sebastian Fukan kallade hans riktning freerunning.

Alexandra Shevchenko: ett hopp från gymnastik till parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Vid tävlingarna som nyligen ägde rum tävlade du i den frilöpande disciplinen. Berätta mer i detalj vad det är?
- Det här är samma parkour, samma hopp, men med tillägg av element från akrobatik. För att göra det tydligare går parkour från punkt A till punkt B på det mest effektiva sättet, du måste komma till mållinjen så snabbt som möjligt, och freelunning rör sig runt ett visst område, du gör knep, hoppar, lägger till akrobatiska element. Det är mer spektakulärt och vackert.

- Vad är ett freerunning-program för tävlingar? Finns det några grundläggande element som krävs?
- Naturligtvis finns det element som oftast upprepas, det finns också element från vanlig parkour. Till exempel klättrar du upp på en vägg med hjälp av det klassiska ”vågsåret”, men sedan hoppar du därifrån redan genom saltvatten. Programmet innehåller ofta också klassiska gymnastikskruvar, men i allmänhet kan du vara kreativ medvi tänker över ditt program, för din uppgift i tävlingen är att överraska publiken och domarna. Nu finns det i allmänhet ett sådant lopp i knep, att komma på något nytt, sådant som ingen har sett.

- Hur tränar du?
- Jag säger alltid till alla, det utan allmän fysisk träning någonstans. För om du inte tränar dina muskler kommer din kropp inte att vara redo och även med en banal landning kan du få allvarliga skador. I allmänhet försöker jag inte hoppa på bar asfalt, men till exempel fanns det inga andra alternativ på Santorini. Så allmän fysisk träning, stretching, akrobatik, klassisk parkour är vad jag alltid har i mitt träningsschema.

- Jag vet att du deltog i ett crossfitläger ett par veckor innan tävlingen. Vad ger CrossFit dig? Varför just den här typen av träning?
- Ja, ett par veckor innan tävlingen, jag gick verkligen till crossfitlägret och träna en hel vecka, gjorde ingen akrobatik utan förberedde min kropp när det gäller uthållighet.

Alexandra Shevchenko: ett hopp från gymnastik till parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Det hjälpte dig att förbereder sig för tävlingen?
- Egentligen ja. Om jag innan jag gick ner ett par gånger och sedan gick upp kände jag att mina muskler började värka. Den här gången var det inte så och med hjälp av uthållighet drog jag ut allt.

- Är balans viktig i parkour och freerunning?
- Vi har en sådan sport att du kommer att slappna av lite och du kommer omedelbart att skada dig. Huvudet måste alltid fungera, du måste alltid samlas. Och om du känner att du är väldigt trött och inte kan koncentrera dig på något sätt, är det bättre att sluta träna och vila.

Alexandra Shevchenko: ett hopp från gymnastik till parkour

Foto: www .redbullcontentpool.com

- Hur deltog tävlingen du nyligen deltog i?
- Red Bull Art of Motions är den största någonsin tävlingar i parkour och freerunning. Urvalet sker i flera steg. Sex finalister från föregående år måste gå till finalen, sedan går ytterligare 4 pojkar och 3 flickor igenom onlinevalet. Och även om du inte går igenom det här steget, har du alltid en chans att komma till Santorini och väljas på plats om tre dagar.

Titta på omspelningen av Red Bull Art-sändningen av rörelser

I allmänhet var allt grandios, och det var en så galen atmosfär runt. I år var det mycket starka kval, inte sämre än finalen.

Alexandra Shevchenko: ett hopp från gymnastik till parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Vilka planer har du nu?
- Mitt mål är nu att tävla, att göra så mycket som möjligt, att delta överallt. Och naturligtvis är jag väldigt seriös med VM nästa år.

Tidigare inlägg Seeing Deeper: Travis Rice omdefinierar snowboard
Nästa inlägg Fristil över Paris. Oia Traore