Tittarfrågor till Doktor Mikael: \

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Ibland visar sig vägen till den ideala figuren vara orättvist lång och svår. Dessutom kan det från utsidan verka som att du gör allt rätt. Ät hälsosam mat, njut inte av dåliga vanor, försök att leva en aktiv livsstil, men gå inte ner i vikt, och det är i bästa fall. Och i värsta fall får du ännu fler extra pounds. Kanske är orsaken till denna stagnation inte helt uppenbara saker. De kommer inte direkt att tänka på, men de reflekterar snabbt över skalan.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Toppprodukter du behöver köpa för att självisolera utsökt

Att sätta ihop en baskorg, tack vare vilken till och med en blid maträtt kommer att glittra med nya färger.

Hormonproblem

Hormonell obalans i kroppen är det vanligaste hindret till harmoni. Om du har en fungerande sköldkörtel eller reproduktionssystem, samt onormala insulinnivåer, är detta en anledning att omedelbart konsultera en läkare och påbörja behandlingen. Med så allvarliga problem kommer dieter att vara värdelösa eller, värre, leda till motreaktioner i form av viktökning.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Foto: istockphoto .com

Sojaprodukter

De älskas av anhängare av en hälsosam kost och vegetarism, eftersom sådana produkter kan ersätta kött och mjölk av animaliskt ursprung. Emellertid innehåller soja fytoöstrogener som kallas isoflavoner. Dessa är naturliga föreningar som liknar det kvinnliga könshormonet östradiol. Näringsexperter är oroliga för att de allvarligt kan störa hormoner, leda till fertilitetsproblem och till och med cancer.

Forskare från den franska konsumentgruppen UFC-Que Choisir testade 55 sojabaserade produkter. Dessa inkluderade färdiga måltider, desserter, såser och drycker. Som det visade sig kan en servering av sådan mat innehålla mängden isoflavoner, fem gånger högre än normen. Därför rekommenderar experter att man undviker sojaprodukter för gravida kvinnor och barn, medan andra rekommenderas att inte äta mer än en portion per dag.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Tränaren svarar : Vad har fetma och bredbensgen gemensamt?

Varför gå ner i vikt är lätt och varför har du inte gjort det än.

Passiv rökning

Man tror att rökning undertrycker aptiten och därför leder till viktminskning. Men forskare från Brigham Young University i USA har visat motsatt effekt av cigaretter på kroppen, även om du inte röker utan bara andas in röken.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Foto: istockphoto.com

Under experimentet exponerade forskarna möss för passiv rökning, övervakade kropparnas svar och övervakade förändringar i metaboliska funktioner. Som förväntat fick ämnena vikt. Saken är att rök leder till störningar i burentill på grund av effekterna av en lipidmolekyl som kallas ceramid. Dessutom orsakar passiv rökning insulinresistens, vilket gör det svårt för kroppen att kontrollera blodsockernivån. Detta är full av diabetes typ 2 och fetma.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Jag går inte mycket, sover lite, röker och dricker ett glas vin på helgerna. Vad ska vi göra?

Vi minimerar konsekvenserna av ohälsosamma vanor och får reda på varför var och en av dem verkligen är farlig.

Att ta antibiotika

I en av artiklarna vetenskapligt -Den populära tidskriften New Scientist hävdar att antibakteriella läkemedel minskar mängden av fördelaktig mikroflora i tarmen och därför kan orsaka fetma.

En av de största studierna om effekten av antibiotika på vikten genomfördes i Danmark. Forskare har övervakat tillståndet hos 28 tusen spädbarn under lång tid. Danskarna fann att barn som tog antibakteriella läkemedel under de första sex månaderna av livet var mer benägna att vara överviktiga de närmaste sju åren än sina kamrater som inte behandlades med sådana läkemedel av sina föräldrar.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Foto: istockphoto.com

Den andra studien genomfördes vid University of New York. Under experimentet ville forskarna identifiera förhållandet mellan att ta antibiotika och nivån av T-lymfocyter i blodet. Som du vet är fetma också förknippat med deras låga nivåer i kroppen. Experter har funnit att antibakteriella läkemedel, även för korta kurser, fortfarande minskar antalet celler.

Brist på sömn

Om du fortfarande känner att mycket arbete är viktigare än hälsosam sömn, då Vi råder dig att prioritera annorlunda. Brist på sömn leder direkt till brist på energi, förändringar i hormonnivåer, vätskeansamling i kroppen och felaktig absorption av fetter. Allt detta vänder sig till en person med en avmattad ämnesomsättning, en dubbelt gungad aptit och naturligtvis extra pund.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Glöm väckarklockan: sömnbrist Leder till viktökning

Hur sömnbrist påverkar ämnesomsättningen, hormonnivåerna och antalet på skalorna.

Sallader med förband

Hur användbart inte heller ingredienserna i salladen, vare sig det är grönsaker, örter eller frukt, alla fördelarna med maträtten är uppdelade i såser. De innehåller de största farorna i form av socker, smakförstärkare, konstgjorda smaker och färger. Allt detta bidrar helt klart inte till viktminskning, så vägen ut är att blygsamt lägga till olivolja till ingredienserna eller förbereda förband hemma. Deras variation är imponerande: vitlök, sesam, citrus, senap, yoghurt och många andra såser är lämpliga för att ersätta skadlig majonnäs. Och viktigast av allt - naturligt och mycket mindre näringsrikt!

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Foto: istockphoto.com

Depression

Människor som lider av depression ökar i vikt mer aktivt, och det finns flera förklaringar till detta. För det första stimulerar vissa antidepressiva aptit, och personen vill ofrivilligt äta mer. För det andra, om du drivs in i ramen för stress och negativitet, verkar utsökt mat vara nästan den enda källan till positiva känslor.

7 oväntade skäl till varför vi inte kan gå ner i vikt

Hur bli av med hunger? 10 idéer för ett hälsosamt mellanmål

Snabbt och enkelt - för att inte bli frestad av rullar och kakor.

I en sådan situation är det absolut nödvändigt att genomgå terapi, och i händelse av hungerattacker, ha det till hands Hälsosamma mellanmål: frukt, nötter, bär, grekisk yoghurt, mörk choklad och andra alternativ till ohälsosamma kakor och barer.

Attraktionslagen| kraftfull visualiseringsövning för att manifestera

Tidigare inlägg Världsidrottsarenor som imponerar: 7 av de bästa platserna
Nästa inlägg Mike Tyson blev vegan, förlorade 45 kg och är redo att gå in i ringen igen