5 grymma appar för en bättre ekonomi!

5 telefonappar som gör dig bättre

Vårt fall började med två spännande händelser - Live Workout Party på adidas BASEMOSCOW i Gorky Park och presentationen av den uppdaterade Runtastic-appen på adidas runbase i Luzhniki. Presentationen och träningen för alla som hade anmält sig i förväg hölls av Lunden Sousa - en fitnessguru, medlem i expertgruppen Runtastic för apputveckling och bara en charmig kalifornisk tjej.

5 telefonappar som gör dig bättre

Foto:" Mästerskap "

Efter träning i hennes författarprogram med en djup DJ-set lyckades vi prata och ta reda på att Runtastic Är inte bara en bekväm löparspårare, som nu finns på ryska, utan också en hel uppsättning applikationer: för självträning, sömnövervakning, samt en guide till hälsosam kost och mycket mer. I vår artikel kommer vi att berätta om alla tillgängliga uppdateringar och alternativ för Runtastic-appen.

5 telefonappar som gör dig bättre

Foto: "Championship"

RUNTASTIC

Vad är appen för? Den gratis Runtastic tracker-appen mäter exakt tid, hastighet, avstånd, höjdskillnad, förbrända kalorier och många andra träningsparametrar så att varje körning, varje tur ger maximal nytta och nöje.
Finns på ryska : ja.

Detta är intressant : bland andra alternativ gör applikationen det möjligt att spåra körsträckans körsträcka för att köpa ett nytt par i tid och skicka det gamla för skrot.

Applikationsfunktioner:
- ackompanjemang av träning med GPS och mätning av parametrar i realtid, röstvägledning för tränaren;
- förmågan att sätta ett löpande mål för ett år;
- synkroniseras med vänners konton: du kan spåra din aktivitet eller berätta och visa dina vänner din plats för träning;
- inbyggd musikspelare och favorit Energotrek kommer att ge styrka;
- integration med MyFitnessPal och Apple Health

Ladda ner.

5 telefonappar som gör dig bättre

Foto: “Championship”

RUNTASTIC PRO

Betald version av Runtastic tracker-appen
Finns på ryska
: ja.

En av de viktigaste skillnaderna jämfört med den vanliga versionen: inga annonser.

Programfunktioner:
- automatisk paus: träningspaus pausas automatiskt med ett tillfälligt upphörande av rörelse
- möjligheten att välja rutter, spara och visa tidigare träningspass;
- färgkodning: en färgad rutt indikerar förändringar i mätvärden, inklusive tempo, höjd och grad;
- intervallträning, sporttips och tävlingsbord;
- Väderprognosdata: lufttemperatur och soluppgång / solnedgång hjälper dig att planera ditt träningspass.

Ladda ner.

5 telefonappar som gör dig bättre

Foto: “Championship”

RUNTASTY

Vad är ansökan till? Applikationen är lämplig för dem som vill byta till rätt näring. Videobok med hälsosamma matrecept för olika typer av dieter.
Finns på ryska : nr.

Alla recept för ansökan skrevs med deltagande av nutritionisten Julia Denner. Julia är en certifierad nutritionist och kreativ kock. Hon avslutade sina studier vid det österrikiska universitetet St. Pölten 2011 och arbetade på ett sjukhus i Wien med att utveckla dieter för patienter efter större operation. Eftersom hennes passion är näring och fitness bestämde hon sig för att gå med i Runtastic i Content Marketing-teamet 2015. Nu delar Julia sina kunskaper och favoritrecept på Runtastic-bloggen och Runtasty-appen.

Applikationsfunktioner:
- mer än 60 recept godkända av en nutritionist, ett urval av recept baserat på ditt program finns tillgängligt mat: glutenfri, för vegetarianer och köttätare, mjölkfri, låg i kolhydrater och mycket mer; Kalorier och makron: Alla recept inkluderar kalorier, protein, kolhydrater och fetter;
- steg-för-steg-videor: alla recept finns i snabbt och underhållande videoformat; Ytterligare 7 praktiska videor: kökslivshackar för att göra ditt köksliv mycket lättare;
- Filtrera recept baserat på olika kategorier: mindre än 15 minuter, efter träning, mindre än 200 kalorier, inga nötter, frukost och mer!

Ladda ner.

5 telefonappar som gör dig bättre

Foto: "Championship"

SOV BÄTTRE

Vad är appen för? Speciellt utformad sömnspårningsapp. Registrerar sömnlängd, cykler och effektivitet. Ett smart larm väcker dig vid den perfekta tiden.
Finns på ryska : ja.

Alla applikationer kan användas med en telefon. Synkronisering med Apple Watch, Garmin och Android Wear finns också.

Applikationsfunktioner:
- analys av varaktighet, effektivitet och sömncykler med ett klick;
- analys av varaktigheten av snabb och långsam sömn, liksom tiden för vakenhet när man somnar och vaknar;
- med beaktande av individuella vanor och egenskaper, såsom konsumtion av kaffe och alkohol, regelbundenhet av fysiska aktiviteter och stressnivån;
- spåra månens faser;
- en drömdagbok hjälper dig att komma ihåg vad drömmarna handlade om och visa det procentuella förhållandet mellan trevliga, neutrala och negativa drömmar;
- integration med Apple Health;
- Kompatibel med iPad.

Ladda ner.

5 telefonappar som gör dig bättre

Foto: "Championship"

RESULTAT

Vad är appen för? Resultaten är en personlig träningsplan och beprövade övningar för att gå ner i vikt, bränna fett, stärka muskler och förbättra uthållighet. Ett individuellt träningsprogram för män och kvinnor anpassar sig efter individuella behovgodhet och består enbart av övningar med kroppsvikt utan vikter.
Finns på ryska : ja.

Alla applikationer kan användas med en telefon. Synkronisering med Apple Watch, Garmin och Android Wear finns också.

Applikationsfunktioner:
- personligt träningsprogram: 12 veckors träning med anpassning till individuella egenskaper med hjälp av övningar utan utrustning för viktminskning hemma;
- kroppsviktövningar: ingen utrustning krävs;
- träningsbyggare hjälper dig att snabbt skapa den perfekta träningen;
- rekommendationer för näring och livsstil. Veckovis kost och hälsosamma livsstilstips för bästa träningseffekt;
- över 120 HD-videor med steg-för-steg-instruktioner för korrekta och säkra träningstekniker hemma;
- integration med Apple Health.

Ladda ner.

Rita på iPad Pro – mina bästa appar, tips & trix

Tidigare inlägg Som en fisk i vattnet: vad behöver man göra för att simma långt och snabbt?
Nästa inlägg Bli en människa med "Championship"